11 manieren om de zure pH van het lichaam te veranderen

PH-balans in ons lichaam is de sleutel tot een goede gezondheid. Dit stelt ons in staat om te identificeren of ons lichaam in een gezonde staat van alkaliteit verkeert of dat de zuurgraad te hoog is en ons in gevaar brengt. In dit artikel zullen we het hebben over 11 manieren om de zure pH van het lichaam te veranderen..

Als we het hebben over de pH, hebben we het over waterstofpotentiaal, wat een maat is voor de concentratie waterstofionen in het lichaam. Voor een beter begrip moeten we er rekening mee houden dat de zuurgraad wordt gemeten op een schaal van 1 tot 14, waarbij 1 de meest zure, 7 de neutrale en 14 de meest basische is..

Het ideale niveau voor een goede gezondheid varieert van 7,3 tot 7,45; stoffen die aanwezig zijn in besmetting, slechte eetgewoonten en zelfs stress kunnen de zuurgraad in het lichaam verhogen en de pH veranderen..

Wanneer de pH verandert, reageert het bloed en "steelt" daardoor de voedingsstoffen die nodig zijn voor de goede werking van vitale organen. Op zijn beurt, De getroffen persoon kan frequente gevoelens van vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, demineralisatie van nagels en haar ervaren, onder anderen..

Waarom het belangrijk is om de pH van het lichaam in evenwicht te houden?

Wanneer ons lichaam een ​​beetje alkalisch is, dat wil zeggen met een pH van het bloed boven de 7, wordt het beschermd tegen verschillende ziekten. Wanneer het echter een hoge zuurgraad heeft, wordt ons lichaam ziek en hebben meer kans op chronische problemen zoals diabetes, obesitas, migraine, staar, kanker, artritis, allergieën, osteoporose, onder anderen..

Ontdek: 4 Home Remedies to Balance Vaginal Ph

Voedsel en pH

Alles wat we eten en drinken beïnvloedt onze pH in positieve of negatieve zin.. Sommige voedingsmiddelen verhogen de zuurgraad in ons lichaam, terwijl anderen helpen alkaliseren.

Over het algemeen veroorzaken dierlijke voedingsmiddelen zoals vlees en zuivelproducten de zuurgraad. Plantaardig voedsel zoals groenten en fruit heeft daarentegen eigenschappen die ons helpen alkaliseren.

Omdat we een evenwicht van onze pH nodig hebben, is het ideaal om beide soorten voedsel op een evenwichtige manier te consumeren.. Voor zover mogelijk moeten we voedingsmiddelen vermijden die ons verzuren, zoals fastfood en bewerkte voedingsmiddelen.

Hoe kunnen we de zure pH van ons lichaam veranderen?

Naast het beheersen van het dieet, moeten we ook weten dat omgevingsfactoren de pH-instabiliteit kunnen beïnvloeden..

Om deze reden, vermijd indien mogelijk zeer giftige reinigings- en hygiëneproducten en kies voor natuurlijke alternatieven. Daarom is het goed om rekening te houden met enkele belangrijke aanbevelingen om overtollige zuurgraad te bestrijden en de zure pH van het lichaam te veranderen..

• Gebruik de consumptie van groene bladgroenten en consumeer één groene vitamine per dag..
• Maak er een gewoonte van om elke dag een glas warm citroenwater te laten vasten (citroenzuur is een geweldige alkalisator, hoewel het zuur is).
• Eet fruit en groenten; geef de voorkeur aan groene en rauwe bladgroenten.
• Vermijd consumptie van verwerkt voedsel en gefrituurd voedsel.
• Vermijd het eten van geraffineerd voedsel zoals suiker en bloem.
• Drink water van hoge kwaliteit, bij voorkeur gezuiverd water.
• Kies ervoor om je huis schoon te maken met natuurlijke producten zoals zuiveringszout, citroen en azijn.
• Wees heel voorzichtig bij het kiezen van chemicaliën voor schoonheid en huidverzorging, omdat deze soms giftig zijn. Voor zover mogelijk moeten we proberen natuurlijke producten te gebruiken als het gaat om het verzorgen van haar, huid, tanden, enz..
• Eet plantaardig voedsel en neem kleine porties dierlijk voedsel op, maar zorg ervoor dat het dier gras heeft gekregen.
• Begin met het opnemen van voedingsmiddelen zoals chlorofylsap, gerst, zeewier, cayennepeper en spirulina in uw dieet..
• Maak dagelijks een glas water met een theelepel bakpoeder en drink dit op.

Lees ook: 5 manieren om de pH van je lichaam te reguleren met zuiveringszout

Niet meer wachten om uw dieet en levensstijl te veranderen en de zure pH van uw lichaam te veranderen!

Zoals je kunt zien, is het heel gemakkelijk om zuren uit het lichaam te verwijderen en onze pH-balans te vinden; Pas gewoon onze levensstijl en voeding aan om ons lichaam te alkaliseren en te genieten van een goede gezondheid.