10 exotisch fruit dat je gezondheid kan verbeteren

In dit artikel zullen we introduceren 10 exotisch fruit dat geweldig is voor de gezondheid. Bekijk de relatie en de voordelen ervan:

1. De pitaia is een van de exotische vruchten die de meeste gezondheidsvoordelen oplevert.

Ook bekend als drakenfruit in Zuid-Amerika, van waar het inheems is. Het is rijk aan vitamine A en C. Bovendien heeft de pulp het vermogen om het maagslijmvlies te beschermen..

Ondanks de grote voordelen, mag niet in grote hoeveelheden worden geconsumeerd vanwege de zaden. Ze kunnen niet worden verwijderd en hebben laxerende kracht..

2. Kino

Aan de buitenkant ziet het er stekelig uit. Binnenin textuur die lijkt op de traditionele passievrucht. En de smaak is bitterzoet.

Het is rijk aan vitamine C, belangrijk voor het immuunsysteem maar het hoogtepunt is gerelateerd aan obesitas: omdat het veel vezels bevat, zijn er onderzoeken die wijzen op het gebruik voor het verminderen van de eetlust.

3. Cherimoia

Net als de graaffruit heeft het romige zoete pulp en donkere zaden, die niet mag worden ingenomen.

De smaak lijkt op een banaan, ananas, papaja, perzik en aardbeimix - de klassieke tutti frutti.

Deze vrucht wordt gevonden in Zuid-Amerikaanse landen en in biedt vitamine A en veel vezels.

Lees ook: 4 vezelrijke recepten om je spijsvertering te verzorgen

4. Granadilla

Typisch Zuid-Amerikaans fruit, is gelijk aan een goede cocktail: bevat vitamine A; fytochemicaliën, die werken op cholesterolverlagend; en een aanzienlijke hoeveelheid oplosbare vezels, belangrijk bij diabetescontrole.

Hoewel het weinig vruchtvlees heeft, zijn de zaden eetbaar.

5. Abiu

Oorspronkelijk uit het Amazonegebied, is ze dat rijk aan vitamine A, calcium en fosfor. Het vlees, zeer vlezig, heeft een zoete smaak met een zure achtergrond. Het wordt alleen in de natuur geconsumeerd..

Lees ook: Calciumrijk plantaardig voedsel

Merk op dat, tussen de schil en de pulp bevindt zich een latex die niet mag worden ingenomen. Uit de kern, een olie met ontstekingsremmende kracht wordt gewonnen.

6. Longan

Doet denken aan de bekende pitomba van de noordoostelijke regio. Het is rijk aan ijzer en vitamine C. Een perfecte combinatie van voedingsstoffen die het effectief maken tegen bloedarmoede,  omdat vitamine C het lichaam helpt ijzer op te nemen.

7. Tamarillo

Het lijkt veel op een tomaat, ook wel bekend als Japanse tomaat of boomtomaat. Rijk aan vitamine A, bevat fytosterolen, krachtig in het beheersen van cholesterol.

8. Cambuci

Meest voorkomend in zuidoost Brazilië, voornamelijk in de staat São Paulo rijk aan vitamine A en C.

9. Buriti-miriti

Het is rijk aan vitamine A, calcium, fosfor en vetzuren die veroudering bestrijden..

10. Camu-camu

De camu-camu ziet eruit als rode knikkers. Het wordt beschouwd als een van de krachtigste onder de weinig bekende vruchten..

Typisch voor de Amazone, het heeft het hoogste vitamine C-gehalte ter wereld in vergelijking met de rest van de bekende vruchten..

OPMERKING: Omdat deze vruchten exotisch zijn, worden ze vaak aangetroffen op centrale markten en op specifieke plaatsen om exotische producten te verkopen..