10 tips om te stoppen met braken

Braken is een lichaamsmechanisme voor het weggooien van schadelijk voedsel. naar de maag. Misselijkheid is het gevoel van maagklachten, terwijl braken zelf de gewelddadige verdrijving van voedsel via de mond is..

Er zijn veel oorzaken die braken kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld:

• Maaginfecties
• reflux
• zwangerschap
• duizeligheid
• appendicitis
• griep
• allergieën
• Inname van medicijnen
• Darmobstructie

Hier zijn enkele nuttige tips die kunnen helpen bij het stoppen met braken of op zijn minst kalmeren..

1. Adem diep in

Haal diep frisse lucht in om te stoppen met braken..

Als we diep ademen, drukken we de maag samen drukken met het membraan, zodat de maaginhoud nauwelijks naar de mond kan stijgen.

2. Gemberthee

Dankzij zijn voedingsstoffen zoals:

• Vitamine C
• calcium
• kalium
• magnesium

Het drinken van gemberthee om de twee tot drie uur zal het braken stoppen., vooral tijdens de zwangerschap.

Je kunt suiker of half citroensap toevoegen als de smaak onaangenaam is..

Zie ook: Gember, stevia en appeldrank om het teveel te compenseren

3. Kamille thee

Kamillebloem bevat pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen., die verlichten:

• Maagpijn
• misselijkheid
• overgeven

Voeg aan een glas heet water een theelepel gedroogde bloemen of twee theelepels toe, de infusie moet worden geconcentreerd zodat de eigenschappen van kamille worden geïmpregneerd.

Als het drankje klaar is, drink je een slokje. Herhaal indien nodig twee of drie keer per dag..

4. Muntthee

De munt vermindert darmirritatie en helpt een goede spijsvertering, die afneemt en braken van een slechte maag voorkomt.

• Drink slechts drie koppen hete thee per dag en neem kleine slokjes.
• Werkt op dezelfde manier bij het kauwen van kauwgom met muntsmaak, het heeft hetzelfde reliëfeffect.

5. Rijstwater

Wanneer rijst wordt gekookt, geeft het alle voedingsstoffen af ​​aan het water:

• Vitamine B
• ijzer
• kalium
• zink
• Foliumzuur
• magnesium

Rijstwater is een geweldige remedie om te stoppen met braken..

Wat te doen?

• Breng een kopje rijst gedurende 20 minuten aan de kook in een liter water.
• Doe het water erin en laat het warm worden.
• Drink langzaam, één tot twee koppen per dag.

6. ijs

Een eenvoudige en onmiddellijke remedie is om op de ijsblokjes te kauwen en te zuigen.

Deze remedie is erg handig, hoewel het effect niet lang duurt..

IJs of koud voedsel veroorzaken weeën in de maag om uw manier van werken te vertragen, waardoor het moeilijker wordt om over te geven.

7. Appelciderazijn

Met appelazijn wordt mondwater gemaakt. Het doel is om de adem op te frissen, dit zal het braken verminderen..

ingrediënten

• 1 el appelazijn (10 ml)
• ½ glas water (100 ml)

Wat te doen?

• Meng beide ingrediënten en maak een paar seconden mondwater.
• Het is heel belangrijk om azijn niet naar je neus te brengen, omdat het sterke, doordringende aroma van azijn, in plaats van het te helpen stoppen, braken zal veroorzaken..

8. Watercompressen

• U hebt kompressen voor koud en warm water nodig.
• Leg een koud waterkompres op de buik en wissel om de twee minuten met het heetwaterkompres.
• Deze oefening helpt de maag te ontspannen., waardoor voedsel moeilijk terugkomt.

9. Licht voedsel

Hetzelfde braken kan honger veroorzaken, maar het is belangrijk om dat in gedachten te houden eten vettig en zwaar moet strikt worden vermeden.

U moet voedingsmiddelen kiezen die klein en licht zijn als:

• Wit vlees
• toast
• Wat rijst
• soep

Door ons lichaam niet te dwingen zwaar en verwerkt voedsel te ontvangen, zullen we ook braken bestrijden.

Wil je meer weten? Ontdek 10 voordelige voedingsmiddelen voor mensen met een buik

10. Ga niet liggen

Als u last heeft van braken, het is een slecht idee om constant in bed te bewegen of te werpen, omdat het braken zal stimuleren.

• Het is het beste om te zitten, hetzij in de fauteuil of in bed, maar wees zo comfortabel mogelijk met uw rug achterover..
• Het handhaven van deze positie voorkomt duizeligheid en misselijkheid die braken veroorzaken..

Wat te doen als braken niet stopt?

Deze tien tips zijn effectief om te stoppen met braken, maar als het ongemak aanhoudt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen..

Braken kan erger zijn dan we denken.