Christopher Wilcox
0 
1320
17
Jarenlang zijn wijndrinkers onberispelijk geweest, omdat wetenschappelijk is bewezen dat rode wijn hartaandoeningen kan helpen voorkomen. maar Recente studies hebben ook de 10 gezondheidsvoordelen van bier aangetoond.
Het is echter de moeite waard om dat te onthouden De sleutel tot het genieten van de voordelen van dit drankje is matiging.. Wat komt overeen met een kopje van 360 ml per dag voor vrouwen en maximaal 2 voor mannen.
Overmatig alcoholgebruik kan de lever beschadigen en sommige vormen van kanker of hartproblemen veroorzaken..
Nu, rekening houdend met dit alles, weet wat zijn De 10 voordelen van bier voor ons lichaam.
1. 10 voordelen van bier: sterkere botten
Het bier bevat hoge niveaus van silicium, die gekoppeld is aan de gezondheid van de botten.
Een studie uitgevoerd in 2009 door Tufts University en andere centra vond dat iets oudere mannen en vrouwen die een of twee glazen bier per dag dronken, hadden een hogere botdichtheid.
echter, Consumptie hoger dan dit was gerelateerd aan een hoger risico op fracturen..
2. Een gezonder hart
Meer dan 100 studies hebben dat aangetoond Matige bierconsumptie vermindert het risico op een hartaanval en overlijden door hart- en vaatziekten met 25 tot 40%.
Een of twee glazen per dag kunnen helpen verhoog HDL-niveaus, de zogenaamde 'goede cholesterol' die helpt voorkom verstopping van de slagaders.
Lees ook: 6 grote voordelen van bier dat u zal verbazen
3. Gezonde nieren
Een studie in Philadelphia vond dat Mannen die dagelijks een flesje bier dronken, verminderden hun risico op het ontwikkelen van nierstenen met 40 procent..
Een theorie is dat de hoog gehalte bier water zou helpen de nieren aan het werk te houden, en dat de hop in het bier zit zou de vorming van nierstenen helpen voorkomen.
Het hoge watergehalte van bier zorgt ervoor dat de nieren blijven werken en de hop die erin zit, zou helpen voorkomen dat nierstenen worden gevormd. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. Een gezonder brein
Een glas bier per dag kan helpen houden de ziekte van Alzheimer en andere dementieën op afstand, zeggen experts.
5. Kankerrisicovermindering
Een andere studie vond dat wanneer we vlees met bier marineren, elimineren we bijna 70% van de kankerverwekkende stoffen, heterocyclische amines (HCA) genoemd, geproduceerd wanneer vlees wordt gebakken.
6. Verhoogde vitamine niveaus
Uit een onderzoek in Nederland bleek dat deelnemers die bier dronken presenteerden 30% van de hoogste vitamine B6-waarden. Bovendien, bier ook bevat vitamine B12 en foliumzuur.
Bier bevat vitamines B6 en B12, evenals foliumzuur. (Foto: afagen / Flickr) 7. Bescherming tegen cerebrovasculaire ongevallen
Bier helpt voorkomen bloedstolsels die de bloedtoevoer naar het hart, nek en hersenen blokkeren.
8. Lager risico op diabetes
Dat hebben onderzoekers ontdekt alcohol verhoogt de gevoeligheid voor insuline, wat helpt het lichaam tegen diabetes te beschermen.
9. Lage bloeddruk
Gematigde bierdrinkers hebben minder waarschijnlijk om de te ontwikkelen hoge bloeddruk, een risicofactor voor een hartaanval.
10. Langere levensduur
Drink bier matig voorkomt ongeveer 26.000 doden per jaar door lagere tarieven voor hartaandoeningen, beroertes en diabetes.
Waar wacht je nog op om te genieten van deze 10 voordelen van bier?
Eier- en bierbehandeling voor gezond zijdeachtig haar