Thomas Davis
0 
1784
172
De lever is een van de grootste en belangrijkste organen in het menselijk lichaam. Naar schatting ontvangt het elke minuut 1,5 liter bloed en is het verantwoordelijk voor het ingrijpen in vitale functies zoals het zuiveren van voedingsstoffen, synthese en opslag. Vandaag zien we 10 voedingsmiddelen om de lever te reinigen.
Vanwege overmatige consumptie van bewerkte voedingsmiddelen en slechte gewoonten zoals lichamelijke inactiviteit en alcoholgebruik is hij dat wel overbelast in zijn taken en heeft moeite ze optimaal uit te voeren.
Als gevolg hiervan worden een aantal negatieve gezondheidsreacties gegenereerd die elke dag kunnen verslechteren..
Dat is waarom, het is essentieel zorg voor de ingrediënten die nodig zijn om de netheid te verhogen en bederf te voorkomen.
Hiervoor kunnen we de consumptie van sommige gezonde voedingsmiddelen die in onze voeding kunnen worden opgenomen, verhogen..
Ontdek ze!
1. Appels om de lever te reinigen
Het appelzuur dat appels bevatten dient Los stenen op die de gezondheid van de galblaas beïnvloeden.
De hoge hoeveelheid vezels en antioxidanten stimuleren de eliminatie van toxines zodat de lever efficiënter kan werken..
Zie ook: Natuurlijke appelschil om gewicht te verliezen
2. Kurkuma
Sommigen zeggen dat kurkuma het favoriete kruid van de lever is. Dit komt door het feit dat zijn medicinale eigenschappen de last van toxine-veroorzakende taken elimineren en beschermen tegen chronische ziekten..
De actieve verbinding, curcumine, fungeert als een krachtige ontstekingsremmende en natuurlijke antikanker, die voorkomt de ontwikkeling van kwaadaardige cellen en andere gezondheidsstoornissen van dit orgaan.
Het bevat ook krachtige spijsverteringsenzymen die de ophoping van cholesterol en vet voorkomen..
3. Groene groenten
Groene groenten worden vanwege hun voedingswaarde zeer op prijs gesteld Hoog in vitamines, mineralen en krachtige antioxidanten in de gezondheidszorg.
De aanzienlijke bijdrage van vezels en alkalische verbindingen helpt bij het verwijderen van zware metalen en andere schadelijke stoffen die de lever moeilijk maken.
Ze zijn geïndiceerd om de galstroom te verhogen en bloedontgifting te stimuleren..
Enkele van de meest aanbevolen zijn:
- raket
- Paardebloem Bladeren
- spinazie
- broccoli
- bloemkool
- Mosterdbladeren
4. Avocado
Avocado is een van de gezondste vruchten om de lever te beschermen. Het hoge gehalte aan essentiële vetzuren en vitamine E regelt de overmatige ontsteking in het lichaam en bloedfiltratie optimaliseren om giftig afval te verwijderen.
Het eten van een of twee avocado's per week is voldoende om de lever te zuiveren en de functie ervan te verbeteren..
5. Noten om de lever te reinigen
Noten en andere noten zijn een natuurlijke bron van arginine, een essentieel aminozuur dat het lichaam ontgift en de lever beschermt..
De significante bijdrage van glutathion en omega 3-vetzuren voorkomt ammoniakvergiftiging en controleert ontstekingen.
Deze voedingsstoffen verbeteren ook de bloedoxygenatie en verhogen de productie van witte bloedcellen..
6. Olijfolie
Beschouwd als het meest alomtegenwoordige voedsel in het mediterrane dieet, olijfolie bevat gezonde lipiden die vetophoping voorkomen en cholesterol.
Twee eetlepels olijfolie maken het gemakkelijker om opgehoopte gifstoffen te verwijderen en de afvalbelasting op de lever te verminderen..
7. Rode biet
Sap verkregen uit bieten is een detox-remedie aanbevolen wanneer iemand leverproblemen heeft..
De enorme hoeveelheid essentiële voedingsstoffen verwijdert zware metalen en vergemakkelijkt de bloedreiniging.
8. Wortelen om de lever te reinigen
Deze groente is rijk aan bètacaroteen, versnelt de genezing van organen en helpt bij hun functie.
Biedt een goede hoeveelheid bioflavonoïden, antioxidanten met antikankermacht die de werking van kwaadaardige cellen en vrije radicalen remmen..
9. Knoflook
Knoflook wordt beschouwd als een uitstekende bondgenoot om de gezondheid van de lever en andere vitale organen te beschermen..
Het activeert de activiteit van enzymen en helpt bij de vertering van vetten om ophoping in de lever te voorkomen.
Het bevat een stof die bekend staat als allicine, met een antioxiderende werking die de verwijdering van giftige stoffen bevordert..
We raden u aan het volgende te lezen: Home remedie voor knoflook en citroen om buikvet te bestrijden
10. Citrusvruchten om de lever te reinigen
Citroenen, sinaasappels en andere citrusvruchten zijn boordevol krachtige natuurlijke antioxidanten die de lever helpen werken.
In ruil voor een paar calorieën leveren ze grote hoeveelheden vitamine C en E, evenals kalium, magnesium, ijzer en andere essentiële mineralen..
Nu je goed voedsel kent voor je levergezondheid, neem je ze vaker op in je dieet..
U kunt bewijzen dat uw lichaamsverzorging een gevoel van welzijn bevordert..
Verbeter uw levergezondheid met een eenvoudige remedie: blauwe bosbes