10 Nierversterkend voedsel

De nier is een van de belangrijkste organen van ons lichaam, zijn functies voorkomen immers veel ziekten en handhaven in het algemeen de goede werking van ons lichaam. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over 10 voedingsmiddelen die de nieren versterken.

Een van de belangrijkste functies van de nier is de eliminatie van toxines in het bloed en ook de eliminatie van afvalstoffen die ons lichaam niet via de urine nodig heeft..

Veel factoren kunnen de nieren beschadigen en als gevolg daarvan krijgen we nierziekten die zelfs ernstig kunnen worden.

Daarom is het belangrijk om gezonde levensstijlgewoonten te handhaven om een ​​goede niergezondheid te behouden en zo ervoor te zorgen dat uw functies zonder grote problemen functioneren..

Een van de factoren die de meeste invloed hebben op de gezondheid van de nieren is voeding. Zijn er voedingsmiddelen die de gezondheid van de nieren kunnen beïnvloeden.

In tegenstelling daarmee, er zijn er die ons helpen dit gezonde orgaan te versterken en te behouden. Vervolgens zullen we het hebben over die voedingsmiddelen die aan uw voedsel moeten worden toegevoegd als uw doel nierversterking is..

Lees ook: Bereid deze geweldige infusie voor om de nieren schoon te maken

1. Voedingsmiddelen die de nieren versterken: rode biet

Rode biet is een voedingsstofrijk voedingsmiddel dat het talloze eigenschappen geeft, waaronder het vermogen om diureticum en ontgiftend te zijn, wat de gezondheid van de nieren sterk bevordert..

Omdat het rijk is aan kalium, wordt het aanbevolen om de nieren, lever en galblaas te versterken en schoon te maken.. Om van de voordelen te genieten, is het het beste om een ​​bietensap te bereiden of op te nemen in verschillende recepten voor salade..

2. Nierversterkende voedingsmiddelen: bosbessen

Blueberry is een uitstekende nierontgiftiger en kan ook de blaas reinigen.. De eigenschappen ervan versterken het functioneren van de nieren en voorkomen infecties omdat ze de ontwikkeling van bacteriën voorkomen..

Het wordt aanbevolen om bosbessensap te nemen, bij voorkeur nuchter.

3. Nierversterkend voedsel: volle granen

Het zijn geweldige bronnen van vezels, die de eliminatie van gifstoffen en residuen bevorderen.. Granen helpen het lichaam om vochtretentie te elimineren en daarmee ook de nieren te ontgiften..

4. Voedingsmiddelen die de nieren versterken: selderij

Dit voedsel bestaat uit water, mineralen en vitamines zoals E, bètacaroteen, vitamine C, folaten, onder anderen..

Het wordt aanbevolen om de nieren op natuurlijke wijze te reinigen en lichaamsafval te verwijderen vanwege hun samenstelling en diuretische eigenschappen..

Om het te consumeren, is een goede optie om een ​​sap, een infusie te bereiden of toe te voegen aan salades..

Ontdek: Selderijzaadinfusie: een natuurlijke remedie tegen hypertensie

5. Nierversterkend voedsel: uien

Uien zijn rijk aan flavonoïden, vooral bekend als quercetine, een krachtige antioxidant die organen zoals de nieren en het hart begunstigt..

Door zijn eigenschappen kan het ook het metabolisme reguleren en helpen bij het elimineren van toxines die het lichaam niet nodig heeft.

6. Nierversterkende voedingsmiddelen: Aardbei

Aardbei is een krachtige antioxidant die de cellulaire structuren van het lichaam helpt beschermen en oxidatieve schade voorkomt..

Het toevoegen van meer aardbeien aan uw dieet verbetert de gezondheid van de nieren, voorkomt ontstekingen en helpt het op natuurlijke wijze te reinigen., omdat het ook in staat is om de verwijdering van residuen uit het lichaam te bevorderen.

7. Nierversterkend voedsel: watermeloen

Watermeloen is een van de beste opties om de nieren te versterken en urinewegziekten te bestrijden..

Naast dat het een heerlijke vrucht is, bestaat het voor 93% uit water, slechts 20 calorieën per 100 gram, is het een krachtige antioxidant en een rijke bron van vitamines en mineralen zoals kalium en magnesium..

Deze geweldige niergenoot wordt aanbevolen om problemen zoals cystitis, nierlithiasis, urethritis en vochtretentie te behandelen en te voorkomen..

8. Nierversterkend voedsel: ananas

Ananas is een van de krachtigste diureticumvoedingsmiddelen en door zijn eigenschappen is het een geweldige bondgenoot bij het versterken van de nieren..

Dit exotische fruit is een rijke bron van vitamine C, kalium en bromelaïne-enzymen die samen infecties helpen bestrijden, ontstekingen verminderen, de spijsvertering stimuleren en het risico op nierstenen verminderen..

9. Nierversterkend voedsel: aardappelen

Aardappelen zitten vol vitamines en mineralen die nierstenen helpen voorkomen en behandelen..

Het is bekend dat het een goede bron is van zetmeel, kalium, magnesium, calcium, fosfor, vitamine B en C., die krachtig werken om de nier te versterken, nierstenen op te lossen en dit belangrijke orgaan te zuiveren.

Het meest aanbevolen bij consumptie is om het met de schil te koken of alleen een drankje met de schil te bereiden. Het is ook mogelijk om het rauw of geroosterd te eten.

10. Nierversterkend voedsel: waterkers

Waterkers heeft diuretische eigenschappen waardoor het een geweldige nierreiniger is.

Deze plant kan de vorming van nier- of vesiculaire stenen voorkomen en bestrijden., vochtretentie bestrijden en de eliminatie van toxines bevorderen. Om het te consumeren, haalt u eenvoudig uw sap eruit en neemt u zonder zoetstoffen.

De 10 beste huismiddeltjes om nierstenen te verwijderen