Zelfgemaakte siroop voor spijsverteringsproblemen

Meestal wordt een zelfgemaakte siroop bereid met ingrediënten die ons helpen de kou te bestrijden.,keelpijn, hoest, allergieën, enz. In dit artikel delen we echter een zelfgemaakt recept voor bereiden een siroop die spijsverteringsproblemen helpt behandelen.

Leer hoe u deze eenvoudige remedie kunt bereiden om gas, een opgeblazen gevoel, zuurgraad, zware spijsvertering, etc. te bestrijden..

We kunnen spijsverteringsproblemen beëindigen?

Er zijn veel mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen, maar niet weten dat ze deze kunnen overwinnen. De oplossing is niet eenvoudig omdat het een holistische behandeling vereist vanuit verschillende perspectieven:

• Leer goed te eten, niet gehaast, zittend, kauwend, geen tussendoortjes tussen de maaltijden.
• Behandel emotionele stoornissen of stress dat kan ons spijsverteringsstelsel beïnvloeden.
• Overweeg mogelijke voedselallergieën of -intoleranties.
• Kies natuurlijke en hoogwaardige voedingsmiddelen en vermijd bewerkte, veel gehydrogeneerde vetten, suiker, zout, additieven, enz..
• Voeg routine toe geneeskrachtig voedsel met spijsverteringseigenschappen. De siroop die we in dit artikel voorstellen is ongetwijfeld een eenvoudige en heerlijke manier om constant met deze remedies te zijn..

Zie ook: Flow: A Wonderful Approach to Stress

Wat we nodig hebben?

Om deze zelfgemaakte siroop voor te bereiden op spijsverteringsproblemen hebben we de volgende ingrediënten en hoeveelheden nodig:

• Twee organische citroenen
• 3 Ceylon kaneeltakken
• 5 el venkelzaad (50 g)
• 2 en een halve lepels citroenmelisseblaadjes (25 g)
• 1 afgestreken eetlepel kurkumapoeder (10 g)
• 1 afgestreken eetlepel gemalen gember (10 g)
• 1/2 kopje honingbij (170 g)
• 1 liter water

Ingrediënt eigenschappen

Hierna zullen we de eigenschappen bekijken van de ingrediënten die we in deze medicinale siroop zullen gebruiken:

citroen

Citroen is een uitstekende citrusvrucht voor het verbeteren van de spijsvertering omdat het de opname van vetten vergemakkelijkt en neutraliseert overtollige maagzuren, dus het is ideaal voor het bestrijden van zuurgraad en zwaar buikgevoel.

Ceylon kaneel

Ceylon kaneel is een kruid met tal van eigenschappen. Help ons ook verbetering van de afscheiding van maagsappen, reguleert de bloedsuikerspiegel en bestrijdt gassen. Het voorkomt ook de ontwikkeling van zweren veroorzaakt door overtollig zuur..

venkel

Venkel is geen laxeermiddel, maar voorkomt constipatie en bevordert de afvoer van gassen, zodat het de ongemakkelijke en pijnlijke winderigheid vermijdt. Bovendien maken de ontstekingsremmende eigenschappen het ook een goede remedie voor colitis en gastritis..

Hoewel het deze voordelen biedt, heeft het ook zijn heerlijke smaak..

Citroenmelisse

Citroenmelisse is de meest geschikte plant voorwanneer onze spijsverteringsproblemen psychosomatisch zijn,dat wil zeggen wanneer ze verband houden met emotionele en nerveuze problemen. bovendien, voorkomt gas, indigestie en slechte adem.

pepermunt

Vanwege zijn windafdrijvende eigenschappen is mint zeer goed voor het verlichten van een opgeblazen gevoel en gas. Het helpt ons ook de buikspieren te ontspannen en is ideaal voor het genezen van brandende maagzuur of reflux..

We raden ook aan Lezen: Voordelen van groene thee voor tandgezondheid

kurkuma

Dit kruid is voorstander van de spijsvertering zoals het is verbetert de lever- en galblaasfunctie. Het is ontstekingsremmend, pijnstillend, antioxidant en antikanker, dus we moeten ons dieet niet missen.

gember

Gember is een medicinale remedie voor verbeteren de afscheiding van maagsappen en vergemakkelijken de spijsvertering, evenals om mogelijke misselijkheid te voorkomen.

Hoe zelfgemaakte siroop te bereiden

Volg deze stappen om zelfgemaakte siroop te bereiden:

• Breng eerst de liter water aan de kook met kaneeltakjes en venkelzaad.
• Laat het 10 minuten koken. Zet daarna het vuur uit en voeg de citroenmelisse, munt, kurkuma en gember toe..
• Laat de infusie 5 minuten staan ​​en zeef dan.
• Meng de gespannen infusie met twee hele ongeschilde citroenen gedurende een minuut en zeef opnieuw.
• Breng het kokende drankje onmiddellijk na het persen een half uur op laag vuur weer samen met de honing..
• Laat het tenslotte een beetje afkoelen en bewaar in een goed afgesloten glazen pot in de koelkast, voor maximaal twee weken.

Hoe en wanneer in te nemen?

Om spijsverteringsproblemen te behandelen, moeten we de siroop als volgt nemen:

• Eén eetlepel (10 ml) in de ochtend vasten.
• Een eetlepel een half uur voor de lunch, alleen of gemengd met heet water.
• Een eetlepel direct na de lunch.
• Een eetlepel een half uur voor het avondeten, alleen of gemengd met heet water.
• Een eetlepel na het avondeten.

Ook kan deze siroop worden geconsumeerd door mensen die geen spijsverteringsproblemen hebben maar die willen vergemakkelijken de vertering van een zware of stevige lunch.