Richard Robertson
0 
4715
499
Veel mensen hebben last van verbranding of zuurgraad na het eten, meestal omdat ze niet op een evenwichtige manier hebben gegeten., Sommigen lijden echter bijna dagelijks aan deze aandoeningen.
In dit artikel zullen we uitleggen waarom verbranding en zuurgraad optreden, omdat het kennen en differentiëren ervan zal helpen bij het bepalen van de juiste diagnose en behandeling..
Factoren die branden of zuurgraad beïnvloeden
Er zijn enkele problemen die beide aandoeningen gemeen hebben, dus we lichten ze eerst toe:
- Combineer verschillende voedingsmiddelen in één maaltijd: bijv. vlees en vis, groenten en vlees, zuivel en vlees, etc. We moeten eenvoudiger maaltijden kiezen.
- Eet in grote hoeveelheden: Als de spijsvertering moeilijk is voor onze maag, is het het gezondst om meerdere keren per dag kleine hoeveelheden te consumeren om overbelasting te voorkomen..
- Eet desserts die rijk zijn aan vetten, zuivel en / of suikers: zijn moeilijk te verteren en aan te komen, dus het is altijd beter om 's ochtends of' s middags snoepjes te eten.
- Dessert citrusvruchten eten, omdat zuren niet goed verteren na de maaltijd. We moeten kiezen voor de appel of peer en de citrus verlaten voor de ochtend.
- Eet te snel, zonder het voedsel goed te kauwen.
- Drink veel water in voedsel: Het is veel gezonder om tot een half uur voor of na de spijsvertering water te drinken..
- Eten in een staat van stress, nervositeit, angst of prikkelbaarheid. Probeer rustig te eten op een leuke plek zonder andere dingen te doen en de bedrijven te vermijden die onze stemming veranderen.
- Langdurig gebruik van antacida medicijnen, dat kan de natuurlijk zure pH van onze maag veranderen.
Lees: 4 manieren om een zelfgemaakt antacidum te maken om reflux te verlichten
Het branden
Patiënten met brandwonden verschillen van de rest omdat hun maag weinig maagsappen produceert, waardoor voedsel fermenteert als het niet goed wordt verteerd..
De meest voorkomende symptomen zijn:
- Langzame spijsvertering met zwaar maaggevoel.
- Branden na de maaltijd.
- Honger van angst.
- De maag vult gemakkelijk.
- Het kan ook constipatie, gas- en tandvleesontsteking veroorzaken..
Brandende remedies
Om deze symptomen te bestrijden, moeten we het volgende advies volgen:
- Eet de hele dag kleine porties.
- Eet niet te warm of te koud voedsel.
- Zelfs als we enthousiast zijn om te eten, moeten we proberen goed te kauwen en langzaam te eten..
- Neem wat natuurlijk kruidensupplement spijsverteringsenzymen, geschikt voor ons lichaam, afhankelijk van het type voedsel dat ons het meest kost om te verteren (vetten, eiwitten, koolhydraten).
zuurheid
Maagzuur verschilt van verbranding, zoals in het geval van zuurgraad, de maag scheidt de zuren te veel, waardoor voedsel sneller wordt verteerd. We kunnen ook de volgende symptomen hebben:
- Zuurgraad voor het eten.
- We hebben veel honger en het eten kalmeert de zuurgraad.
- Te veel dorst naar koud drankje.
- Constipatie en ontstoken tandvlees.
Zure remedies
Hoewel eten de zuurgraad kalmeert, moeten we dat langzaam doen, altijd goed kauwen en de gezondste en meest verfrissende kiezen.
Probeer zure of verzurende voedingsmiddelen zoals citrus, geraffineerde bloem, suikers, gefrituurd voedsel, zuivel of rood vlees te vermijden. Je kunt citroen nemen, want zelfs als het zuur is, heeft het de eigenschap om de zuren in onze maag te neutraliseren..
We raden u ook aan om te lezen: 5 beste huismiddeltjes voor maagzuur
Natuurlijke antacida
Als we een antacidum moeten nemen voor zowel brandende als zure symptomen, moeten we een van deze kiezen Natuurlijke remedies die alkaliseren zonder de natuurlijke maag-pH te veranderen. Tegelijkertijd is het raadzaam om bepaalde medicijnen te vermijden, waaronder bakpoeder, die op de lange termijn schadelijk kunnen worden..
Umeboshi-kersen: Deze Japanse kersen hebben een zeer sterke smaak, zijn tegelijkertijd zout en zuur, omdat ze gefermenteerd zijn. Ze zijn echter zeer voordelig. Leg ze gewoon in het midden van onze tong, wacht even en slik ze dan door.
- Witte klei (oraal): Witte klei is een zeer gunstig supplement omdat het ons helpt gifstoffen uit ons lichaam weg te spoelen en een uitstekende alkalisator is die de zuurgraad neutraliseert. Doe een lepel klei in een glas water en verwijder deze vervolgens met een lepel die niet van plastic of metaal is. Laat tien minuten staan en drink het mengsel.
- Rauw Aardappelsap: Aardappelsap is, ondanks dat het een enigszins vreemde textuur en smaak heeft, een natuurlijk antacidum dat we altijd moeten hebben. We kunnen een goed gewassen en geschilde aardappel in een blender verslaan of het is ook mogelijk om het sap in een reformwinkel te kopen.