Wist je dat huilen goed is voor je gezondheid?

Jarenlang werd gedacht dat tranen het belangrijkste teken van zwakte van een persoon waren. Huilen vertoonde immers een onvolwassen persoonlijkheid.

Er werd zelfs gedacht dat mensen huilden omdat ze hun fouten niet konden aannemen en van plan waren om een ​​beetje mededogen op te wekken.

Wanneer we verdrietig zijn - en we drukken het met tranen uit - automatisch het lichaam maakt stoffen vrij die de rol van natuurlijke kalmerende stof spelen. Deze helpen de pijn niet zo sterk te zijn als het lijkt..

Op deze manier geven de tranen twee klassen hormonen af, opiaten en oxytocine genaamd. Deze hebben het vermogen om de pijn niet zo sterk te maken. In dit geval werken ze als natuurlijke anesthetica, wat ons rust en wat ontspanning biedt..

Lees ook: 6 redenen om jezelf te laten huilen

Kortom, huilen is als het doen van een goede oefening die ons helpt de goede werking van het lichaam te handhaven, omdat het zeer noodzakelijk is om dit te doen wanneer we ons verdrietig voelen, wanneer we depressief zijn of ons zorgen maken over een bepaalde situatie.. Het is heel natuurlijk dat je je na een lange tijd huilen een beetje kalm voelt. 

Tranen kunnen ook vreugde en opwinding uitdrukken. Ze komen echter vaker voor in slechte tijden, omdat ze een symbool zijn van angst en diepe pijn. Maar afgezien daarvan, weet u welke andere voordelen het voor onze gezondheid oplevert? Bekijk het eens.

Zijn goed voor het gezichtsvermogen

Tranen kunnen uitdroging van de slijmvliezen van de ogen voorkomen., Het smeert en houdt ze perfect bevochtigd, wat erg handig is om je ogen in perfecte staat te houden. Bovendien verzekeren experts dat als mensen niet konden huilen, het gezichtsvermogen gemakkelijker zou worden aangetast..

Kan sommige bacteriën doden

Tranen hebben de mogelijkheid om bepaalde bacteriën in enkele minuten te doden, omdat ze een krachtige vloeistof bevatten lysozym. Op deze manier beschermen ze ons tegen sommige ziektekiemen die bijvoorbeeld verkoudheid veroorzaken, naast andere ziekten..

Kan ook gifstoffen verwijderen

De tranen die wegvloeien wanneer we een sterke emotie hebben, een pijn die ons zodanig beïnvloedt dat een luide kreet veroorzaakt en moeilijk te kalmeren, zijn een uitstekende therapie die dient om alle soorten gifstoffen die zich in het lichaam ophopen te elimineren, omdat stress, onder andere redenen.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Tekenen dat uw lichaam toxines niet goed elimineert

Help stress te verminderen

Deze vloeistof die uit de ogen morst, lijkt erg op wat het lichaam afscheidt als we zweten, dus beide zijn zeer geldige manieren om hoge stressniveaus te elimineren..

Verbeter de stemming

Wanneer we huilen, worden grote hoeveelheden mangaan geëlimineerd, wat helpt om een ​​slecht humeur te kalmeren, omdat grote hoeveelheden mangaan in het lichaam diepe vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken., depressie, angst en andere aandoeningen die iemands emotionele gezondheid ernstig kunnen beïnvloeden, stabiliseren.

Onthoud altijd, huilen is goed!

Na het kennen van de voordelen die huilen heeft voor de emotionele gezondheid, is het belangrijk om te benadrukken dat we de tranen niet hoeven te bevatten, omdat ze een slecht effect hebben op het hele organisme, omdat ze deze negatieve angsten en emoties niet vrijgeven, die op de lange termijn zal het iets veel ergers veroorzaken.

Vergeet niet dat we niet bang hoeven te zijn of ons moeten schamen om gevoelens te uiten als we zin hebben om te huilen. We moeten die tranen eruit laten, omdat sommige van onze problemen (waaronder een deel van onze gezondheid) ermee verdwijnen..