Vitaminen en groene sappen voor het ontbijt

Samengesteld uit groene ingrediënten zoals spinazie, snijbiet, selderij, broccoli, enz. En zo vol fytonutriënten en antioxidanten. Groene sappen zijn ideaal voor het ontbijt..

Waar zijn groene sappen voor??

Groene sappen laten de lever beter werken en elimineren de gifstoffen die zich in het lichaam ophopen. Bovendien blijft het lichaam bij ontvangst van chlorofyl jong en ziektevrij.

Het is een ideale drank om te vasten omdat het veel voedingsstoffen naar het bloed vervoert en het zuurstofrijk maakt. Geen voedsel, maar pure voeding.

Het wordt niet als een ontbijt beschouwd, dus dan moet je normaal eten. echter, Groen sap is een prachtige dosis hydratatie, perfect om de dag met veel energie te beginnen.. 

Vergeet niet dat het het beste is om het vasten van een hele nacht geleidelijk te verbreken, eerst iets vloeibaar te drinken en dan vast voedsel te eten..

Groene sappen doven nu honger, maar ze vullen ons niet de hele dag. Na ongeveer dertig minuten heb je zin om zoals gewoonlijk te ontbijten (en zou je dit moeten doen).

Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Groen sap om gewicht te verliezen

Groene saprecepten voor ontbijt

Multi-ingrediënt Groen saprecept

ingrediënten

• Een groene appel
• een komkommer
• Een handvol selderij
• Een blad van boerenkool
• Een eetlepel chiazaad
• Een eetlepel Peruviaans Macapoeder
• Een theelepel kaneel
• Een kopje water
• Stevia of natuurlijke zoetstof naar smaak.

voorbereiding

• Snijd eerst de appel door de zaadjes te verwijderen en snijd vervolgens de komkommer en selderij in plakjes..
• Doe in een blender en voeg vervolgens zaden, appel, kaneel en stevia toe.
• Voeg ten slotte het water toe. Klop tot alle ingrediënten soepel mengen.

Groen saprecept met andere ingrediënten

Dit is een heerlijk groen sap voor het ontbijt. Het verbrandt ook vet en laat je de dag beginnen met al je energie.

ingrediënten

• Vier wortelen
• Een beetje broccoli
• Een grote komkommer
• Een stengel bleekselderij
• Een citroen.

Voorbereidingsmodus

• Schil eerst de komkommer en de wortels en snijd ze vervolgens in stukjes.
• Snijd vervolgens de selderij en broccoli in plakjes.
• Leg in deze volgorde de ingrediënten: wortel, de helft van de komkommer, broccoli, de rest van de komkommer en ten slotte de selderij.
• Ga door de extractor en bewaar de pulp.
• Voeg ten slotte de citroen toe en drink onmiddellijk.

Groen saprecept met fruit

Dit sap is een van de geweldige opties voor groen sap voor het ontbijt, want het heeft slechts 140 kcal..

ingrediënten:

• 40 gram mango
• 40 gram perzik
• 40 gram spinazie
• Een middelgrote banaan
• 200 ml water

Voorbereidingsmodus

• Snijd alle ingrediënten en meng goed, verwijder vervolgens de pulp en drink alleen het sap.

Groene sappen zijn geweldige ontbijtopties omdat ze veel voedingsstoffen bieden en veel hydratatie..

Recept tegen antioxidanten en zuiverend sap

Dit groene sap wordt gebruikt om de darmtransit te reguleren.. Het is ook een geweldige ontbijtoptie omdat het energie geeft en het bloed zuurstof geeft..

ingrediënten:

• Een stengel bleekselderij
• een komkommer
• Citroensap
• Een theelepel geraspte gember
• Een Spinaziesaus
• Drie appels
• 1 eetlepel gehakte peterselie.

Hoe het te doen:

• Doe alle ingrediënten in een blender met wat water, zeef en drink.

Basic Green Juice Recept

Je kunt een van de twee ingrediënten doen, zoals wortels van selderij; appel met selderij; appel, selderij en wortel; wortel en selderij. Voeg een theelepel kaneel toe aan de combinatie. Doe alles in een blender en meng het goed voordat je het drinkt.

Groen saprecept om constipatie te bestrijden

Doe een plakje ananas, een selderstengel, een kwart kopje komkommer en een kopje water in een blender. Klop het allemaal en drink vervolgens elke ochtend snel een glas. Dit sap heeft diuretische eigenschappen..

Diuretisch en antioxidant-rijk saprecept

ingrediënten:

• Twee kopjes gewassen spinazie
• Twee kopjes komkommer
• Een stengel bleekselderij
• Twee appels
• Het sap van een citroen
• Half kopje water.

Voorbereidingsmodus

Verwerk alles in een blender en consumeer het als vervanging voor het ontbijt (of middagkoffie).

Groene thee sap recept

ingrediënten

• Kies twee kopjes fruit, dit kunnen druiven, meloenen of perziken zijn
• Een kopje groene thee (zonder zoetstoffen)
• Twee eetlepels honing
• Een eetlepel citroensap
• Half kopje water.

Voorbereidingsmodus

• Snijd de vruchten en meng ze met de andere ingrediënten in een blender.

Drink voor het ontbijt om het metabolisme te versnellen en het vasthouden van vocht en toxines te elimineren.

Lees ook: Leer hoe u gezonde en voedzame groene beats kunt bereiden

Herladen Groen Vitamine Recept

Deze optie heeft alle voedingsstoffen die je nodig hebt om je dag goed te beginnen.

ingrediënten

• Twee Slabladeren
• Half handvol verse spinazie
• Een half kopje sinaasappelsap
• Een kopje frambozen of bosbessen
• Een half kopje rijst, havermout of amandelmelk.

Voorbereidingsmodus

• Was eerst alle groenten en fruit grondig..
• In stukjes gesneden en in een blender met de melk doen.
• Mix en drink onmiddellijk.