Natuurlijke behandeling voor pijnlijke handen en polsen

Ten eerste kunnen pijnlijke handen en polsen uit veel verschillende bronnen komen.. Het is gebruikelijk dat ze zich gevoelloos ontwikkelen en dat pijn bijvoorbeeld 's nachts erger wordt..

Een belangrijk stuk informatie is dat het probleem van handpijn is bijna altijd gerelateerd aan carpaal tunnelsyndroom, ongetwijfeld een veel voorkomend probleem bij vrouwen.

Daarom is het allerbelangrijkste in alle gevallen om de bron voor een juiste medische behandeling te kennen. Ondertussen kunnen we thuis deze eenvoudige natuurlijke remedie voor pijnlijke handen en polsen in de praktijk brengen..

Pijnlijke handen en polsen: mogelijke oorzaken

Interessant is dat handpijn een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen is..

Vrouwelijk kraakbeen, botten en gewrichten verslijten veel sneller dan mannelijk kraakbeen en bovendien, de anatomie van de handen en polsen is heel anders tussen mannen en vrouwen.

De vrouwelijke carpale tunnel is smaller, dus het handhaven van een soort mechanische en repetitieve taak veroorzaakt uiteindelijk de gevreesde overbelasting. Hieraan voegen we bijvoorbeeld hormonale veranderingen, het gewicht van genetische overerving en het gebrek aan calcium toe..

Dit zijn dus de meest voorkomende oorzaken van pijnlijke handen en polsen:

• Duimartritis;
• Carpaal tunnelsyndroom;
• Ganglion cyste;
• Triggervinger;
• Pols tendinitis.

We raden aan om te lezen: Carpaal tunnel syndroom: symptomen en behandeling

Remedies voor pijnlijke handen en polsen

oefeningen

Om circulatie, mobiliteit te reactiveren en om pijn in handen en polsen te verminderen, is het erg handig om deze eenvoudige oefeningen te oefenen.. Volg daarom deze stappen:

• Druk met de duim en wijsvinger van één hand de huid tussen de vingers van de andere hand. Doe gedurende 5 seconden en voer dan een cirkelvormige massage uit. Dus herhaal aan de andere kant.
• Voer zachte polswendingen uit.
• Open en sluit uw handen en strek uw vingers zo ver mogelijk uit.

Deze oefeningen zijn erg handig als u handmatige taken uitvoert of urenlang op een computertoetsenbord hebt gewerkt..

Weet ook hoe je peesontsteking op natuurlijke wijze kunt behandelen

Rosemary Baths

Rozemarijn is niet alleen een plant om ons voedsel op smaak te brengen.. Rozemarijn is een belangrijk medicijn om spieren te laten leeglopen. en bovendien is het een goede pijnstiller.

Schrijf op hoe u de behandeling moet voorbereiden:

ingrediënten

• 5 takjes rozemarijn
• 500 ml water
• 8 druppels etherische olie van lavendel

voorbereiding

• Verwarm eerst het water om de 5 takken van rozemarijn te infuseren;
• Zodra de medicinale plant warm is, voeg je de druppels etherische olie van lavendel toe;
• Dompel dan je handen onder in ontspannend en ontstekingsremmend water. Zeker, je zult veel opluchting voelen.!

Aloë Vera Cubes

Deze remedie is uitstekend voor het behandelen van pijnlijke handen en polsen. Dat komt omdat Aloë Vera is een goede ontstekingsremmer verlicht spierspanning en pijn.

• Pak dus gewoon het blad van een aloë vera en verwijder de pulp van binnenuit en plaats deze in de vorm van ijs. Breng het naar de vriezer en heb het bij de hand wanneer u het nodig hebt; dwz wanneer u pijn en ongemak in de handen en polsen voelt.
• Dus neem gewoon een massage met een van deze blokjes op het pijnlijke gebied.

Goudsbloembloemen

Als u goudsbloembloemen niet kunt vinden, kunt u de etherische olie gebruiken, die zeer gemakkelijk te vinden is in reformwinkels en in gespecialiseerde apotheken..

Extern gebruikt, de goudsbloem is zeer effectief voor de behandeling van spieren, gewrichtspijn en ontsteking. Je kunt een bad nemen dat lijkt op rozemarijntwijgen of, als je calendula etherische olie gebruikt, ontspannende massages geven aan het getroffen gebied..

Voedingsmiddelen om pijnlijke handen en polsen te behandelen

• Lijnzaadolie: het is ideaal voor het verminderen van ontstekingen. Dus het werkt geweldig om elke ochtend te vasten. Het effect is cumulatief, dus het is noodzakelijk om gedurende één maand een lepel per dag te nemen..
• Verhoog uw dosis vitamine B6, essentieel voor het versterken van gewrichten, botten en pezen. Ook zal het consumeren van voedsel zoals groene bladgroenten of bananen de ontsteking helpen verminderen..
  Bovendien kun je vitamine B6 ook klaar vinden in capsules. De dagelijkse dosis is 2 mg..

• Omega 3: omega 3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen en bevorderen de gezondheid van gewrichten. Ze verminderen de pijn, zijn antistollingsmiddel en reguleren de bloeddruk. Je vindt omega 3 in de volgende voedingsmiddelen:
  • Kabeljauwolie
  • Eierdooier
  • sardine
  • ansjovis
  • noten
  • Lijnzaad
  • amandelen
  • soja
  • aardbei
  • ananas

Ook is een andere optie om handpijn te verminderen het gebruik van een nachtpolsspalk. Zorg er bovendien voor dat u deskundig advies inwint en indien nodig een carpale tunneloperatie plant..