Rode sappen om gezond af te vallen

Afvallen is een van de grootste obsessies van de huidige samenleving. Dit is in het begin geen slechte zaak, zolang je maar op zoek bent naar gezonde manieren om het te doen. Hoewel het misschien vreemd lijkt, kunnen rode sappen je in dit proces helpen..

Het is belangrijk dat methoden voor gewichtsverlies gezond zijn. Bovendien is het ook de moeite waard om te proberen eenvoudige, effectieve mechanismen te implementeren die geen buitensporige uitgaven met zich meebrengen.

De rode vruchten in het dieet

Vruchten met een rode tint, levendig of minder intens, bevatten grote hoeveelheden vitamines en mineralen. Deze kunnen u op verschillende manieren helpen, zoals het behouden van de schoonheid van de huid en afvallen..

Aardbeien, frambozen, bramen, bosbessen, watermeloenen, druiven en granaatappels zijn enkele van de vruchten die deel uitmaken van de groep rood fruit. Deze voedingsmiddelen verschaffen vitamine C, bètacaroteen, kalium, calcium en ijzer, onder andere voedingsstoffen.

Al deze vitamines en mineralen bieden verschillende voordelen bij het verstevigen en reinigen van de huid. Bovendien hebben ze diuretische en laxerende effecten. Deze eigenschappen laten toe om de ontgifting en zuivering van het organisme te bevorderen..

Lees dit artikel: Aloë Vera, komkommer en grapefruitsap bereiden om cholesterol te verlagen

Rode sapeigenschappen

Door sappen te bereiden waarin u verschillende bessen combineert, kunt u de eigenschappen van deze vruchten verbeteren. Dit komt omdat jij krijg de vitaminen en mineralen die alle vruchten bieden, die je in het drankje hebt opgenomen.

Vanwege het hoge watergehalte van een rood sap breng je deze vitale vloeistof ook naar je lichaam. Dit kan u helpen de diuretische functie van het sap te verbeteren..

alkaliserende

Rood getinte vruchtensappen krijgen veel voedingsstoffen, antioxidanten en alkaliserende elementen. Daarom zijn ze ideaal voor het verliezen van gewicht met behoud van een goede gezondheid..

Het belang van alkalinisatie is omdat het ons lichaam helpt de verzuring door verschillende factoren tegen te gaan. Daartussenin zit onvoldoende voeding, gebrek aan lichamelijke activiteit, vervuiling en alle schadelijke gewoonten van zittend leven..

In deze zin is bewezen dat rode sappen helpen bij het verbranden van buikvet. bovendien, het natuurlijke suikergehalte helpt ons minder geraffineerde suiker te consumeren. Dit helpt ons afvallen..

We detailleren onmiddellijk de vruchten die u kunt gebruiken om rode sappen te maken. Geniet van alle voordelen en smaken!

Hoe rode sappen te bereiden?

We hoeven u als zodanig geen recept te geven. Je hoeft alleen maar naar bessen te zoeken en ze te mengen op basis van hun beschikbaarheid en natuurlijk naar jouw smaak. De vruchten die u kunt gebruiken en combineren zijn als volgt:

Rode druif

Het heeft een hoog gehalte aan een zeer belangrijke antioxidantcomponent die bekend staat als resveratrol. Dit komt vooral voor in de schil en zaden van het fruit..

Resveratrol is ook gunstig voor de gezondheid van de huid.. Sommige cosmetische producten bevatten dit component zelfs..

granaatappel

Granaatappel is een vrucht met veel antioxidanten. Het is een vrucht die iets groter is dan een appel, en is typisch voor de herfst..

Zie ook: Heerlijk watermeloensap om gas te verwijderen en de buik te laten leeglopen

watermeloen

Deze vrucht is vooral verfrissend omdat de samenstelling grotendeels vloeibaar is. Om deze reden is het ook ideaal voor het maken van drankjes..

Veel van zijn waarde is te wijten aan het feit dat verbeteren het vermogen van ons lichaam om de hoeveelheid vloeistof te elimineren en te reguleren opgeslagen. Dit komt onder andere door het kaliumgehalte. Het kan daarom sterk worden aanbevolen voor mensen die lijden aan vochtretentie..

Aardbeien, Bosbessen, Frambozen en Bosbessen

Dit zijn vruchten met een voortreffelijke smaak en veel antioxidanten..

Door sappen met deze vruchten te maken, heb je ook een meer romige textuur..

Rode Appel

Naast zijn bijdrage aan gezonde suiker, bevat de rode appel veel water, wat je kan helpen af ​​te vallen..

Hoewel alle appels erg gezond zijn, kies je voor die met rood en wanneer u het sap bereidt, neem dan de schil op. Het bevat vezels die ons kunnen helpen het lichaam te reinigen..

voorbereiding

Combineer verschillende bessen, afhankelijk van wat je binnen handbereik hebt. Probeer natuurlijk seizoensgebonden rood fruit te gebruiken.

• Om rood sap te bereiden, kunt u de gekozen vruchten vloeibaar maken met een voldoende hoeveelheid drinkwater..
• Bijvoorbeeld, als u watermeloen gebruikt, hoeft u niet veel water toe te voegen, omdat de watermeloen zelf veel vloeistof heeft.

Aanvullende aanbevelingen

De belangrijkste aanbeveling die we moeten doen bij het bereiden van rode sappen, is dat we zoveel mogelijk geen suiker toevoegen. Het heeft geen zin om een ​​gezond drankje te maken om af te vallen en het te bederven door suiker toe te voegen. Bovendien fruit heeft al voldoende natuurlijke suiker.

Aan de andere kant, probeer de schil van de vruchten toe te voegen, want dat is waar de meeste eigenschappen samenkomen, evenals zaden. Je kunt de laatste ook vloeibaar maken met het sap..

Bovendien worden vitamines en mineralen op de beste manier opgenomen, je kunt wat olijfolie, kokosolie of vlas toevoegen aan het rode sap.

Onthoud ten slotte dat geen enkel voedsel wonderen kan doen. Daarom is het van essentieel belang dat u een uitgebalanceerd dieet volgt en regelmatig lichamelijke activiteit uitoefent..