Antioxidant Juice om ontsteking te verminderen

Wil je een prachtig antioxidantsap weten om ontstekingen te verminderen? Kent u de functie van antioxidanten??

De functie van antioxidanten is om vrije radicalen te bestrijden die cellen beschadigen, maar dan weet je wat vrije radicalen zijn.?

Het zijn moleculen die om verschillende redenen worden geproduceerd en zich in het lichaam ophopen. Enkele oorzaken van het ontstaan ​​ervan zijn milieuvervuiling, roken en straling..

Wanneer vrije radicalen zich in het lichaam ophopen, kunnen ze onder andere ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken, waardoor het risico op hartaandoeningen, kanker of ademhalingsproblemen toeneemt..

Daarom hebben we de heilzame werking van antioxidanten op het lichaam zo nodig..

Wat zijn de voordelen van antioxidanten?

Ze hebben het vermogen om de chemische reacties te stoppen die ervoor zorgen dat vrije radicalen de gezonde cellen van het lichaam beschadigen; remt de schadelijke werking ervan.

Op deze manier, De rol van antioxidanten is van fundamenteel belang om het risico op verschillende gezondheidsproblemen te voorkomen en te verminderen..

Deze omvatten hypertensie, hart- en vaatziekten, diabetes, vroegtijdige veroudering, degeneratieve ziekten, immuungerelateerde ziekten en zelfs kanker..

Ons lichaam is in theorie bereid om vrije radicalen te bestrijden, maar helaas het huidige levensstijl, vol met schadelijke chemicaliën en onvoldoende voeding, zorgde ervoor dat hun aantal enorm toenam.

Gelukkig is het mogelijk om de aanwezigheid van antioxidanten te verhogen om vrije radicalen effectiever te bestrijden. Dit vereist dat ze door voedsel worden gegeten, waarbij altijd prioriteit wordt gegeven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan verschillende soorten antioxidanten..

Een geweldig alternatief is om deze voedingsmiddelen in de vorm van sap te eten. Daarom zullen we een leren heerlijk recept voor een antioxidant-rijk sap, dat zal zeker verschillende voordelen voor uw gezondheid opleveren.

Het biedt ook veel meer gemoedstoestand en vitaliteit en verhoogt uw kwaliteit van leven..

Hoe antioxidantensap te bereiden?

De ingrediënten waaruit dit sap bestaat, zijn fruit, groenten en kruiden die veel antioxidanten bevatten. Zodat ze voor het lichaam kunnen zorgen en beschermen.

Kan de hele dag door voedsel worden ingenomen, maar Een sap maken is een veel praktischer en gemakkelijk te houden optie elke dag..

We zullen de ingrediënten beschrijven en uitleggen waarom elk van hen een prominente plaats kreeg in dit heerlijke antioxidantsap..

ingrediënten

1 eetlepel kurkumapoeder:

Kurkuma heeft meer dan 300 antioxidanten en werkt ook als een natuurlijke pijnstiller en ontstekingsremmer..

Het kan ook pijn verminderen, artritis behandelen, de gezondheid van het hart versterken, maag-darmproblemen bestrijden, kanker voorkomen en de immuniteit verhogen..

Lees meer: ​​Saffraanremedie om de bloedsomloop te verbeteren

3 eetlepels gehakte gember:

Gember heeft veel antioxidanten die voortijdige veroudering, circulatie en spierproblemen en ziekten zoals kanker en diabetes bestrijden..

Het werkt ook als een ontstekingsremmer en kan pijn, spasmen en gewrichtsproblemen verlichten..

5 wortelen:

Ze hebben een hoog gehalte aan antioxidanten zoals bètacaroteen, vitamine E (tocoferol), vitamine C, onder anderen..

Het voorkomt ook celveroudering, verhoogt de immuniteit, voorkomt hartziekten en zelfs kanker..

2 citroenen en 1 sinaasappel:

Citrusvruchten zijn rijk aan verschillende soorten antioxidanten, zoals vitamine C, flavonoïden, bètacaroteen en B-vitamines..

Ze zijn ook geweldig om de bloedsomloop te bevorderen, het hart te versterken, ontstekingen, pijn en infecties te verminderen en ademhalingsproblemen te voorkomen. Voorkom ook andere ernstige ziekten.

Meer informatie: Citrus: Voordelen van ze eten bij het ontbijt

1 komkommer:

Komkommer heeft ontgiftende eigenschappen omdat het een zeer significante hoeveelheid water bevat.

Het is ook rijk aan antioxidanten zoals vitamine A, B, C en E. Het is ook geweldig voor het beschermen van de huid tegen vrije radicalen, evenals het verbeteren van de spijsvertering..

voorbereiding

• Schil eerst de citrusvruchten, hak de gember en snijd de wortel in stukjes.
• Doe ze vervolgens in een blender en sla een paar minuten totdat het sap een homogene consistentie krijgt..
• Alleen komkommerwater is mogelijk niet voldoende, dus je kunt wat water toevoegen om het gemakkelijker te maken om ingrediënten te mengen.
• Het is aan jou: voeg water toe als je de behoefte voelt.

Om het meeste uit dit antioxidantsap te halen, is de aanbeveling neem het elke ochtend; een half uur voor het ontbijt.