Knie slijtage symptomen

We weten dat kniekleding een zeer pijnlijke en invaliderende chronische ziekte is, dus op de lange termijn is het mogelijk om een ​​operatie te ondergaan om uiteindelijk een knieprothese te dragen..

Preventie en goede levensstijl zijn de sleutel, dus lees dit artikel en leer over de symptomen. van deze genegenheid.

Wat zijn de oorzaken van knieslijtage?

Knieslijtage is te wijten aan artrose. In veel gevallen predisponeert de genetische en erfelijke factor, evenals obesitas of een zeer hoog gewicht, omdat de knieën overbelast raken. Maar binnen dit gezamenlijke probleem zijn er gevallen waarvan de oorsprong nog onbekend is.

Er kunnen veranderingen optreden in de gewrichtskraakbeencellen, een verandering in de zogenaamde chondrocyten en het subchondrale bot, wat een gebrek aan drukweerstand en kraakbeenelasticiteit veroorzaakt die verslechtert en vermindert..

bovendien, we kunnen ook verouderingsgerelateerde artrose niet negeren, waar de gezondheid van kraakbeen degeneratieve veranderingen ondergaat.

Een andere oorzaak kan bijvoorbeeld een blessure en zelfs een eerdere afwijking van het gewricht zelf zijn. Dit is wat bekend staat als secundaire knieartrose en is voornamelijk te wijten aan verwondingen aan de meniscus, fracturen en gewrichtsproblemen als gevolg van buitensporige eisen, zoals atleten of obesitas..

Lees ook: Artrose onder controle houden?

Zie nu uw meest indicatieve symptomen:

Knie slijtage symptomen

• Pijn bij te lang staan, we voelen plotselinge haken;
• moeilijkheid om door rotsachtige of oneffen gebieden te lopen, zoals wandelen op een boerderij, bijvoorbeeld;
• Plotselinge haken bij het traplopen. Hierdoor kunt u een verkeerde stap zetten;
• Pijn bij het opstaan ​​na te lang zitten;
• plotseling "Squeaks" in de knieën;
• In bepaalde gevallen is het mogelijk om te voelen alsof de knie ontstoken is. Maar wees voorzichtig, weet hoe je ontstekingen kunt onderscheiden van eenvoudige vochtretentie. Bij ontsteking is er zwelling en roodheid, en slechts één knie zal ontstoken zijn, de voeten en benen niet;
• In latere stadia kan zelfs een lichte vervorming optreden, als een verandering in knie-uitlijning, meestal naar de binnenkant van de benen.

  En waarom gebeurt dit? Kortom, omdat de knie wordt vervormd door de reactie van het gewrichtsbot op artrose, vormt het dus een soort rand in het gewricht dat osteofyt wordt genoemd..

We kunnen knieslijtage voorkomen?

Zodra kniekleding is vastgesteld, moet ons leven van koers veranderen. De daaruit voortvloeiende pijn moet worden behandeld met medicatie en met de voorgeschreven indicaties..

We moeten de knie niet blootstellen aan veel activiteiten, zoals lange wandelingen. Het is dus beter om korte wandelingen te maken en met hun respectieve rusten.

Lees ook: Dagelijkse wandeling om fit te blijven.

Veel mensen leven vele jaren met kniekleding tot ze een hoge leeftijd bereiken, dus kies voor een prothese. echter, de prothese heeft een beperkte levensduur, Dat is de reden waarom er een alternatief is om de operatie op hoge leeftijd uit te voeren. Probeer ondertussen je beste leven te leiden..

Vandaar het belang van het voorkomen van knieslijtage. Je hebt mogelijk een erfelijke achtergrond en je hebt misschien bot- en gewrichtsproblemen gehad gedurende je hele leven..

Eén aspect moet echter duidelijk zijn: kraakbeen kan altijd regenereren en een gezond leven kan verdere slijtage voorkomen..

Meest relevante aspecten:

• Handhaaf een gezond gewicht., vermijd die extra kilo's die je knieën overbelasten;
• Zorg voor je immuunsysteem, verhoog uw dosis calcium, fosfor en vooral magnesium. Het is ideaal om te wennen aan het consumeren van verse groenten en fruit en noten. Vraag uw arts om u bijvoorbeeld magnesiumrijke supplementen voor te schrijven..
• Volg een kraakbeenvernieuwingsdieet met groenten, kabeljauw, biergist, gelatine, eieren. Vitamine C is ook belangrijk. Het is bijvoorbeeld aanwezig in fruit zoals citroen, sinaasappel en kiwi..
• Een van de meest geschikte sporten voor gewrichtsgezondheid het is aan het zwemmen. Dus kom op! Dit eenvoudige advies is het volgen waard.