Cataract Symptomen en natuurlijke behandelingen om cataract te bestrijden

Hoe goed zou u zeggen dat uw visie is? De meesten van ons denken graag dat de gezondheid van de ogen geweldig is en zullen dat nog jaren blijven doen. Veel mensen ouder dan 60 jaar beginnen echter symptomen van staar te identificeren..

Na verloop van tijd wordt deze ziekte erger. Daarom is het belangrijk om je bewust te zijn van wat er met je ogen gebeurt. Zodra u iets vreemds opmerkt, moet u een afspraak maken met uw oogarts..

Als je dit probleem vroeg genoeg opmerkt, heb je een goede kans om het te voorkomen.

Wat zijn staar?

de cataract zijn kleine ophopingen die in het menselijk oog voorkomen. Wanneer ze verschijnen, vervagen ze de natuurlijke lens van het oog en verhogen ze geleidelijk de accumulatie..

De meest voorkomende is dat ongemak begint te worden opgemerkt na de leeftijd van 40, hoewel het na de leeftijd van 60 intensiever wordt..

Cataract symptomen

Naarmate staar begint te verschijnen, zult u kleine veranderingen opmerken in een klein deel van het oog. Na verloop van tijd merkt u een verlies van gezichtsvermogen of een gevoel dat er een vreemd element in je oog zit.

Enkele symptomen van cataract zijn:

• Wazig zien
• Licht gevoeligheid
• Moeite met zien 's nachts
• Zie schaduwen rond de lichten
• Verlies van vermogen om gele kleur te zien
• Dubbel zien in het aangedane oog
• Constante veranderingen in afstuderen in uw lenzen
• Leesmoeilijkheden met witte achtergrond

Natuurlijke staarbehandelingen

Zoals we al zeiden, cataract kan worden voorkomen door voor de gezondheid van het oog te zorgen en goede gewoonten houden. Hoewel er factoren zijn die het ontstaan ​​van de ziekte kunnen beïnvloeden, zoals genetica, zijn er altijd gewoonten die de kans dat we die hebben kunnen minimaliseren..

De beste natuurlijke staarbehandeling is gebaseerd op het volgende advies:

1. Minimaliseer contact met schadelijke elementen zoveel mogelijk

De ogen zijn zeer gevoelige organen en staan ​​in contact met elementen die ze gemakkelijk kunnen beschadigen.. Omdat staar ophopingen van afval zijn, is het belangrijk om contact met:

• alcohol. Het consumeren van alcohol is niet alleen schadelijk voor uw lever. Doorbloeding kan ervoor zorgen dat er wat puin in uw ogen terechtkomt en dit na verloop van tijd kan beschadigen..
• sigaret. Als u een actieve roker bent, is het tijd om te stoppen omdat, net als bij alcohol, afval in uw ogen komt..

Het belangrijkste is dat u contact met tabaksrook vermijdt. Denk dat door rook komt tabaksafval directer in je ogen.

• Chemische producten. Gebruik je oogdruppels zonder recept? Hoewel het geen probleem lijkt, kunnen de ingrediënten van deze producten voor overlast zorgen.

Als u droogheid of ongemak ervaart, maak dan een afspraak met uw oogzorgspecialist..

2. Eet dagelijks verse groenten en fruit

Eet je vaak bevroren of zwaar bewerkt voedsel? Probeer deze gewoonte te veranderen en probeer vers fruit en groenten te consumeren..

Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan natuurlijke chemische verbindingen die fytonutriënten worden genoemd.. De functie van deze elementen is om de gezondheid van de ogen te behouden en het begin van oogziekten zoals staar uit te stellen..

• Als je niet van rauwe groenten houdt, probeer ze te bereiden in gekruide salades met kruiden.
• Wat fruit betreft, zorg ervoor dat u de porties niet overdrijft, omdat teveel glucosepieken kan veroorzaken.

3. Neem voedingsmiddelen met vitamine A op in uw dagelijkse voeding.

Vitamine A wordt meestal geassocieerd met gezondheid van het oog. als Als je niet genoeg consumeert, kunnen je ogen degeneratieve problemen hebben. zoals staar, netvliesbeschadiging en maculaire degeneratie.

Sommige opties voor het consumeren van vitamine A zijn:

• wortelen
• Groene bladgroenten
• Zoete Aardappel

4. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Een andere groep voedingsmiddelen die uw kansen op het ontwikkelen van staar symptomen verminderen, zijn die die vitamine C leveren. Deze vitamine is net zo belangrijk als vitamine A, en u moet proberen deze verse voedingsmiddelen te consumeren waar mogelijk..

Als je hebt een sterk tekort aan deze voedingsstof, neem een ​​dagelijks supplement. Zorg er anders voor dat u twee of drie opties van de volgende voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding opneemt:

• ½ kopje gehakte rauwe pepers (75 g)
• 1 sinaasappel of 2 mandarijnen
• ½ kopje ananas (75 g)
• 1 grapefruit
• 6 aardbeien
• 1 tomaat
• 1 kop rauwe broccoli (150 g)
• 12 druiven

5. Neem een ​​gespecialiseerd vitaminesupplement.

In elke apotheek of supermarkt kunt u multivitaminesupplementen van verschillende typen vinden.. We raden het gebruik aan van een speciaal geformuleerde formule om het zicht te verbeteren..

Deze geven meestal hun functie aan, of u kunt controleren of ze luteïne in hun formule bevatten. Ze zijn vaak goedkoop en geven u het voordeel dat u andere problemen dan cataract vermijdt..

Als u vragen heeft over de beste optie, vraag uw oogarts om enkele aanbevelingen.

6. Voedingsmiddelen rijk aan omega 3

Regelmatig eten van vis en omega 3-bronnen vermindert het risico op het ontwikkelen van staarsymptomen. Het aanbevolen minimum is consumeer een portie van deze voedingsmiddelen twee keer per dag.

Een van de opties die we aanbevelen zijn:

• Sardines in olie
• Chia Seeds
• zalm
• Tonijn
• oliehoudende zaden