Heerlijke salade om de buik los te maken en het lichaam te zuiveren

We gaan allemaal een paar dagen door wanneer we onze iets grotere en gezwollen buik opmerken. We kunnen onze jeans niet comfortabel sluiten en naast het esthetische probleem hebben we in het algemeen ook last van vermoeidheid, apathie en ongemak. Ken deze salade om de buik los te maken en het lichaam te zuiveren.

Dit soort situaties is meestal te wijten aan een ophoping van toxines, een slecht dieet, een zittend leven, of gewoon meerdere dagen doorbrengen met overdreven stress of angst.

Maak je geen zorgen, deze processen kunnen worden overwonnen als we ons ervan bewust worden dat we onze levensstijl moeten verbeteren..

Breng gewoon een paar wijzigingen aan, zoals elke dag wat lichamelijke activiteit doen, meer water drinken en prioriteit een beetje meer jezelf in het dagelijks leven.

Bovenal is het belangrijk om beter voor jezelf te zorgen door te eten. Een andere manier om dit te doen is door deze heerlijke salade op te nemen in je gebruikelijke dieet..

Een salade om de buik los te maken en te zuiveren

Hoe kunnen we de buik losmaken en tegelijkertijd het lichaam zuiveren?? In feite reageren deze twee kenmerken op hetzelfde probleem: vasthouden van vocht en opbouw van toxines. Wat moeten we doen??

Lees ook: 3 medicinale soepen tegen vochtretentie

• Eet voedsel met ontgiftende eigenschappen en ook zuiveraars.
• We hebben voedsel nodig dat ons toestaat waterbalans handhaven ons lichaam om overtollig natrium te reguleren, wat vochtretentie bevordert.
• We zoeken voedsel rijk aan kalium, natrium en elektrolyten, die ons zal helpen het bloed te zuiveren, gifstoffen door de urine te spoelen en de buik te laten leeglopen.

Welke voedingsmiddelen zullen helpen om de buik los te maken en te zuiveren?

• De ui: Uien zijn een essentieel voedingsmiddel bij het zuiveren van diëten. De reden? Het is vochtafdrijvend en zuiverend, bevordert de afvoer en het vasthouden van vloeistoffen en verbetert ook de werking van de lever en de galblaas. We moeten ook niet vergeten dat zijn zwavelverbindingen (dezelfde die het zo'n intense geur geven) een interessante antibioticumwerking bieden..
• komkommer: Komkommer is "de koning" van reinigende diëten en gewichtsverlies. Hij hydrateert ons en verzadigt ons
• De watermeloen: Watermeloen combineert goed met salades, is rijk aan vitamine C, vitamines in groep B, kalium en lycopeen, essentiële eigenschappen die ons zullen helpen zuiveren en vochtretentie verminderen.
• De avocado: Avocado is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, die fundamenteel zijn voor onze gezondheid van het hart en voor een goede bloedcirculatie. De delicate smaak is zeer geschikt om te combineren met andere ingrediënten in onze salades. Wie houdt er niet van avocado?

Meer eten

• De peterselie: Peterselie is een van de meest voorkomende natuurlijke remedies om onze nieren te zuiveren en te versterken. Het verwijdert gifstoffen in het bloed en stelt ons in staat om ze via de urine te zuiveren. Wees niet gealarmeerd door zijn sterke en bittere smaak. Het is een echt geschenk voor je gezondheid..
• Feta-kaas: Laten we wat blokjes feta-kaas in onze salade opnemen om die hoeveelheid vitamines, mineralen en eiwitten te krijgen die het gezonder en voedzamer maken. Deze kaas met intense smaak biedt ons fosfor, B-complexvitaminen, foliumzuur, vitamine A, vitamine K, selenium, zink, magnesium en ijzer. Het is perfect!
• tomaten: wie houdt er niet van tomaten? Ze zijn zuiverend en essentieel in elk dieet voor gewichtsverlies en detox. Vergeet niet om ze in deze heerlijke salade op te nemen om de buik los te maken en het lichaam te zuiveren..

Ontmoet: 14-daagse plan om ons lichaam te ontgiften

Heerlijk saladerecept om de buik te bleken en het lichaam te zuiveren

Ingrediënten voor 2 personen

• 12 kerstomaten
• 1 komkommer
• 10 blokjes fetakaas
• Gehakte halve rode ui
• 1 handvol gehakte peterselie
• 1 avocado
• 1 eetlepel olijfolie (30 g)
• 1 eetlepel rode wijnazijn (30 g)
• Zwarte peper naar smaak

voorbereiding

• We zullen beginnen alle ingrediënten goed wassen: tomaten, komkommer, uien, avocado, peterselie ... Schil de komkommer en snijd deze in plakjes, hak de ui en peterselie fijn.
• Als je wilt, kun je de cherrytomaatjes in tweeën snijden, zodat ze de smaak van de kruiden meer opnemen en beter smaken.
• Pel vervolgens de avocado, verwijder het zaad en snijd het in stukjes.
• Eerst moeten we de tomaten, uien, komkommer en peterselie in een container doen, alles goed mengen. Voeg vervolgens de kruiden toe, dat wil zeggen azijn en olijfolie. Voeg tot slot afbrokkeling toe vanwege hun meer delicate consistentie door avocado en fetakaas toe te voegen. Voeg zoveel zwarte peper toe als je wilt. We garanderen dat deze salade heerlijk zal zijn!

Wanneer is het het beste om deze salade te consumeren? Het is meestal geschikter om het voor de lunch of de centrale maaltijd van de dag te bereiden. 'S Nachts zijn salades mogelijk niet zo goed verteerd, vooral als we de ui opnemen.

Het is echter je lichaam dat moet zeggen hoe het voelt. Als u het twee tot drie keer per week consumeert en een vetarm, hoog-vloeibaar dieet volgt, je zult in staat zijn om de buik los te maken en het lichaam te zuiveren.