Natuurlijke remedies voor stem- en keelverzorging

Zangers, sprekers en al die mensen die overdag veel moeten praten, die de neiging hebben aan afonie te lijden, of mensen met chronische keelaandoeningen, zouden deze natuurlijke remedies voor stemzorg moeten proberen..

Ontdek in dit artikel dus wat het beste is natuurlijke oplossingen om stem en keel te beschermen eenvoudig en effectief.

Factoren die de stem beschadigen

Kortom, er zijn veel factoren die de gezondheid van keel en stem negatief beïnvloeden:

• Spreek verkeerd door de stembanden te forceren
• Schreeuw of praat te veel
• rook
• vervuiling
• Temperatuurveranderingen en airconditioners

inwendig, het functioneren van onze organen kan ook de keel beschadigen. 

Naast verkoudheid en griep is er ook een verband met de schildklier en de darmen..

Natuurlijke remedies voor stem- en keelverzorging

1. Weegbree

Kortom, weegbree is een plant die groeit in vochtige gebieden, nabij rivieren of plaatsen met veel water, en is inheems in Europa..

Bovendien heeft het de eigenschap om de keel te verzachten, de stem te wissen, pijn te verlichten en de verkoudheid te bestrijden.

Het is daarom zeer nuttig in gevallen van hoest en heesheid..

• Je kunt het als een infusie of gorgelen nemen.

2. Mallow

Op dezelfde manier heeft kaasjeskruid vergelijkbare effecten dankzij het hoge slijmgehalte.

Deze stoffen zijn een soort gelatineachtige vezels aanwezig in bloemen en bladeren die de slijmvliezen verzorgen en beschermen; niet alleen aan de mond, maar ook aan de keel, maag en darmen.

Bovendien heeft de kaasjeskruid ontstekingsremmende, antitussieve en verzachtende eigenschappen die voldoen aan verschillende aandoeningen:

• Keelpijn
• Hoest, vooral als het droog is
• afonie
• heesheid
• keelholteontsteking
• catarre

3. Salvia

Salvia heeft belangrijk ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen, essentieel voor de behandeling van de meeste ontstekingen in de bovenste luchtwegen.

Salie kan daarom nuttig zijn in verschillende keelaandoeningen. Het is zeer geschikt in gevallen van tonsillitis, faryngitis, hoest, heesheid of laryngitis..

Lees ook: Salvia-infusie voor een magere buik

4. Propolis

Propolis is zeker een natuurlijk uitstekend antibioticum. Bovendien fungeert het als een uitstekende keuze voor het versterken van het immuunsysteem en keelaandoeningen bestrijden.

Bovendien heeft het antiseptische eigenschappen en is het rijk aan vitamines, mineralen en etherische oliën..

Daarom is het ideaal voor alle soorten acute en chronische ontstekingsprocessen van de luchtwegen..

• In tijden van crisis kunt u elk uur 5 druppels nemen tot u verbetering opmerkt, en dan kunt u de dosis laten vallen..

5. Gember

Gember is een kruid met een verfrissende en kruidige smaak, met het vermogen om warmte te genereren, wat ten zeerste wordt aanbevolen voor de keel..

Bovendien is het een veel voorkomende remedie voor mensen die vaak zingen of hun stem gebruiken; gebruikt om verschillende aandoeningen te voorkomen en te verbeteren.

Ongetwijfeld een van de beste natuurlijke remedies voor stem- en keelverzorging.

• Het is mogelijk om gember in infusie of drankjes te nemen, of kauw een stuk van deze wortelstok om al je sap te krijgen.
• Op gastronomisch niveau kunt u het ook toevoegen aan vlees en vis voor een betere smaak..

6. Kaneel

Ceylon kaneel, die de meest positieve gezondheidseffecten heeft, heeft calorische eigenschappen, bloedsomloop, antivirale, ontstekingsremmende en antibacteriële.

Het is dus een zeer complete remedie om voor de stem te zorgen en keelaandoeningen te genezen. Het kan worden toegediend met citroensap en honing of pure stevia..

Wilt u meer weten? Eigenschappen van kaneel voor gezondheid

7. Knoflook

Knoflook is, net als propolis, een krachtig natuurlijk antibioticum. Niet alleen wist en laat keel leeglopen, evenals vermindert pijn. 

Het is een van de beste natuurlijke remedies voor stem- en keelverzorging..

• Het ideaal is om het puur te consumeren. Als we het echter moeilijk kunnen verteren, kunnen we het in capsules nemen..

8. Kurkuma

Kurkuma is een kruid met de dubbele deugd om ontstekingsremmend te zijn en om pijn te verminderen. 

Bovendien is het een uitstekend supplement om regelmatig in te nemen en om medicijnen te vermijden die bijwerkingen kunnen veroorzaken..

• Je kunt het gebruiken om de beroemde gouden melk te infuseren of te bereiden.

9. Appelciderazijn

Appelazijn is een remedie voor de behandeling van verschillende aandoeningen..

Op deze manier kunnen we gorgelen als we de azijn in warm water verdunnen bestrijden keelinfecties en elimineren slijmvlies-geassocieerd slijm.

Neem elke ochtend, vasten. Dit helpt gifstoffen weg te spoelen en zorgt voor je stem..

Keelirritatie verlichten met 6 natuurlijke ingrediënten