Natuurlijke remedies voor lage bloeddruk

Veel mensen ervaren incidentele drukdalingen (hypotensie) wanneer hun bloeddruk veel lager is dan normaal..

echter, er zijn mensen die de hele tijd aan lage bloeddruk lijden, vooral in warm weer of stressvolle situaties.

In dit artikel zullen we het hebben over de symptomen, de mogelijke oorzaken en de natuurlijke remedies die helpen dit te voorkomen..

Lage bloeddruk symptomen

• vermoeidheid
• apathie
• zwakte
• flauwte
• misselijkheid
• slaperigheid
• Overmatig zweten
• bleekheid

Oorzaken van lage bloeddruk

Mogelijke oorzaken van hypotensie zijn onder meer:

• Caloriearm dieet, eiwitten, vitamine C of B-vitamines
• Interne bloeding uit het maagdarmkanaal, nieren of dikke darm
• Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie)
• Schildklierstoring
• Stress en overmatige inspanningen
• Emotionele problemen
• Bijwerkingen van sommige geneesmiddelen, zoals antidepressiva en diuretica.
• Hart verandert

Wilt u meer weten? Voedingsmiddelen voor hypotensie

Emotionele verklaring

Volgens sommige psychosomatische therapeuten die de emotionele verklaring van elke ziekte zoeken, kan hypotensie worden gekoppeld aan een gebrek aan liefde in de kindertijd of een houding van defaitisme tegenover het leven; als het negatieve gevoel dat alles wat we doen niets zou doen.

Natuurlijke behandeling

Net zoals het mogelijk is om een ​​beroep te doen op enkele natuurlijke remedies, is het goed om ook deze eenvoudige adviezen op te volgen:

• Gebruik een uitgebalanceerd dieet en zonder misbruik
• Eet vaak kleine hoeveelheden
• Neem natuurlijke fruit- en groentesappen
• Consumeer volle granen
• Maak geen misbruik van zout, maar elimineer het niet volledig uit het dieet.
• Drink voldoende water gedurende de dag tussen de maaltijden
• Doe dagelijks zachte oefeningen
• Slaap met je hoofd een beetje hoog
• Maak geen plotselinge bewegingen
• Vermijd overmatige hitte

Dan zullen we het hebben over voedsel en geneeskrachtige planten met specifieke eigenschappen om de bloeddruk te verhogen.

stuifmeel

Bijenpollen is een uitstekende remedie om uw bloeddruk een beetje te verhogen zonder deze te veranderen. Bovendien is het uit voedingsoogpunt compleet omdat het eiwitten, vitamines, mineralen en koolhydraten bevat..

Het wordt vooral aanbevolen voor mensen die ook last hebben van bloedarmoede of zwakte, gebrek aan eetlust, in periodes van zware slijtage, tijdens zwangerschap of borstvoeding; en in het algemeen, om onze afweer te vergroten.

Indien dagelijks verbruikt, de hoeveelheid geleverde energie.

Men kan consumeren dagelijks een theelepel goedgemalen stuifmeel, zodat het lichaam het kan opnemen. Je kunt het ook mengen met water als de smaak je stoort, of met sappen, yoghurt etc..

Mensen die denken dat ze allergisch zijn voor pollen, kunnen beginnen met een kleine korrel te nemen en elke dag een extra korrel te verhogen..

zoethout

Deze wortel heeft veel gezondheidsvoordelen en wordt vooral aanbevolen voor het verhogen van de druk. dus, mensen met hoge bloeddruk mogen het niet consumeren.

Naast het verbeteren van de spijsvertering en het beschermen van de lever, of het helpen bij verkoudheid, hoest en keelpijn, kan het dagelijks worden geconsumeerd om lage bloeddruk te voorkomen..

Zoethout kan worden gevonden in de vorm van tabletten of extract, en een infusie kan ook worden bereid, kook de wortel minstens 10 minuten vanwege zijn dikte.

Ten slotte kunt u ook uw versie krijgen in de natuur, tandenstoker gevormd, om overdag te kauwen. Veel mensen gebruiken het op deze manier om slechte adem veroorzaakt door sigaretten te helpen elimineren..

rosmarijn

Rozemarijn is een geweldig tonicum dat de druk matig verhoogt en krachtige bloedsomloopeigenschappen heeft. Bovendien is het zo zeer rijk aan ijzer en heeft een hoog antioxidantvermogen.

Drink halverwege de ochtend en de middag gedurende 10 dagen honingrozemarijnthee.

Het is ook mogelijk om rozemarijnalcohol topisch aan te brengen, een zeer verfrissende optie.

Mint etherische olie

Munt heeft een heerlijk en zeer verfrissend aroma dat niet alleen revitaliseert maar ook helpt bij duizeligheid, duizeligheid en hoofdpijn..

Een druppel etherische olie kan op elke tempel worden aangebracht. en masseer ze zachtjes; of meng de plant met een plantaardige olie, aloë vera of onze favoriete body cream.

Lees meer: ​​4 heerlijke recepten met munt

hydrotherapie

De meest economische natuurlijke remedie is altijd hydrotherapie, het gebruik van water bij verschillende temperaturen om ons lichaam te activeren en te ontspannen. In dit geval, wij raden afwisselend voet- en beenbaden aan. U kunt dit doen door emmers warm en koud water te gebruiken, of zelfs onder de douche.

Het belangrijkste is om ongeveer 10 seconden snel met heet water te beginnen en vervolgens ongeveer 30 seconden met koud water en wissel warmte en koude af. Eindelijk af met koud water en droog je benen door ze goed in te wrijven met een zachte handdoek..

Afbeeldingen met dank aan FoodThinkers en net-efekt.

Hoe het dieet te verbeteren om lage bloeddruk te behandelen