Verminder buikvet met heerlijke spinazie, appel en citroensap

Het verminderen van buikvet is erg belangrijk omdat alles dit opgehoopte vet rond de taille heeft belangrijke negatieve effecten.

We kunnen last hebben van hartaandoeningen tot diabetes type II. Dit zijn ongetwijfeld de meest voorkomende ziekten, maar er zijn ook andere secundaire problemen, zoals klassieke kortademigheid of zelfs slaapapneu..

Buikvet is het teveel dat zich ophoopt rond de ingewanden, onder het middenrif en in de borstwand.. Verwaarloos daarom nooit een goed dieet en vermijd vooral een zittende levensstijl..

CWij nodigen u uit om dit eenvoudige en heerlijke sap te proberen, omdat het u zeker zal helpen beter voor uw gezondheid te zorgen en uw taille-volume te verminderen..

Verminder buikvet: dit is mogelijk?

Veel mensen denken dat het verminderen van buikvet onmogelijk is.

Als we denken dat het leeftijdsgerelateerd is of zelfs een 'onvermijdelijke' genetische eigenschap is, vallen we in het idee dat we kunnen niets doen, behalve het feit accepteren.

Het is een vergissing. We moeten weten dat buikvet een direct gevaar voor onze gezondheid is en dat het inderdaad kan worden verminderd..

Het gaat niet over het hebben van een platte buik, het gaat over het verminderen van het volume van onze taille om in een gezonde body mass index te komen.. Hiervoor moet u rekening houden met deze basisaspecten:

Verbetering van onze leverfunctie

De lever is een vitaal orgaan van het spijsverteringsstelsel en stelt ons in staat om vetten en alle gifstoffen te elimineren die de neiging hebben om ons aan te steken..

Dankzij de lever verbeteren we onze spijsvertering en stimuleren we de productie van gal, essentieel voor het zuiveren van vetten..

Daarom stelt een gezonde lever die goed werkt ons in staat het taille-volume te verminderen. Het helpt ons ook om gifstoffen te verwijderen en vochtretentie te bestrijden..

Dit geeft ons meer energie om actiever te worden en zittend leven te bestrijden..

Ten slotte helpt het ons een goede cholesterolbalans te handhaven..

Lees ook: Hoe een bosbesseninfusie voor te bereiden om de lever te beschermen

Het juiste voedsel kiezen

Meestal eten we meer voor ons plezier dan voor honger. Een gerecht rijk aan kaas, vlees en vet is aantrekkelijker dan een simpele salade.

'S Nachts bijvoorbeeld, verwonderen we ons over het snelle, voorgekookte voedsel wegens tijdgebrek, en dit alles heeft gevolgen voor ons imago en middel..

• Met goede voeding kunt u tot 80% van het buikvet verminderen.

• Dit gaat niet over het volledig verwijderen van vet uit onze voeding. Het gaat om het handhaven van een evenwicht en meer eten met je hoofd dan met je maag..

• Gebruik gezonde vetten zoals olijfolie of avocado, eet vezelrijk voedsel en vergeet nooit het belang van plantaardige eiwitten.

• Wat we uit onze voeding moeten elimineren, is suiker en het beheersen van de zoutinname..

• Onthoud dat om buikvet te verminderen u zou tussen de anderhalve liter en twee liter water moeten consumeren. Altijd in kleine hoeveelheden gedurende de dag.

Lees ook: Hoe Avocado-zaad te gebruiken om cellulitis te behandelen

Spinazie, appel- en citroensap om buikvet te verminderen

Dit natuurlijke spinaziesap helpt op zichzelf om buikvet te verminderen.. Het is een dagelijks supplement dat in uw dieet moet worden opgenomen om het volgende te bereiken:

• Dankzij de ingrediënten voel je je verzadigd tot lunchtijd.
• Je zult je levergezondheid kunnen verbeteren, gezien het hoge gehalte aan antioxidanten en vitamines..
• Citroen maakt het lichaam alkalisch om lipiden en gifstoffen te verwijderen dat het lichaam niet nodig heeft.
• Groene appel bevat essentiële bio-elementen om het metabolisme te versnellen. Hiervoor moeten we het consumeren met shell.
• Rauwe spinazie biedt energie, ijzer, eiwitten en vezels. Het is een zeer voedzaam voedingsmiddel dat ook tilacoide bevat, een enzym dat niet alleen zorgt voor verzadiging, maar ook voor gewichtsverlies.

ingrediënten

• Een kopje rauwe spinazie (40 g)
• Een groene appel
• ½ citroensap
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Het eerste wat we gaan doen, is de spinaziebladeren en de appels schoonmaken. Het is belangrijk dat spinazie rauw is en dat zowel de groente als de appel zijn organische en pesticidevrije gewassen.

• Snijd de appel in vier porties en verwijder de zaadjes uit het midden..

• Haal het halve citroensap en de blender samen met de rest van de ingrediënten: spinazie, appel en een glas water. Klop alle inhoud tot je een glad sap krijgt.

U zult merken dat het mengsel kleine sporen van appelschil bevat, maar consumeer het omdat het zeer gunstig is..

Zoals je kunt zien, Het is een heel eenvoudig sap om te bereiden, rijk aan vitamines en meerdere voedingsstoffen. waarmee u de dag op de best mogelijke manier kunt beginnen. Als je wilt, kun je voor het diner nog een recept bereiden.

Daarna geven we geleidelijk de voorkeur aan het verlies van buikvet. Hiervoor moeten we echter een goed dieet volgen en fysieke activiteiten uitoefenen..

De moeite is het altijd waard.!

Waren de tips nuttig voor u? Dus lees onze volgende artikelen..