David Snow
0 
2899
546
Ooit afgevraagd waarom we praten terwijl we slapen? Is je ooit verteld dat je begon te praten terwijl je sliep? Ze hebben ervoor gezorgd dat je zelfs tijdens de slaap zelfs met mensen om je heen of per telefoon kunt praten?
Wil je weten waarom we praten terwijl we slapen? In dit artikel vertellen we je alles.
Ik heb iets onhandigs gezegd?
Wanneer iemand die in dezelfde kamer als wij sliep, de uitdrukking zegt "je praat slapend", is de eerste reactie die we krijgen, "het is niet waar", en de tweede, "zei je iets ongepast?"
Misschien wilt u ten derde weten waarom u het doet. Het goede nieuws is dat hier een wetenschappelijke verklaring voor is..
Praten tijdens het slapen is niet buitengewoon. Nachtspeeches zijn onbewust en in de meeste gevallen zijn het eenvoudig betekenisloze uitspraken of uitdrukkingen. die enkele seconden duren.
Hoewel er uitzonderingen zijn van mensen die 's nachts lang kunnen praten.
Deze situatie komt vaker voor dan we denken, vooral bij kinderen en adolescenten..
Het hangt van verschillende factoren af, zoals, als we een zeer gecompliceerde dag hebben gehad, voelen we ons gekwetst of durven we niet te zeggen wat we voelen.
Wanneer we echter volwassenen of ouderen zijn en we praten terwijl we elke nacht slapen (of meerdere keren achter elkaar), wordt dit beschouwd als een slaapstoornis..
Dit kan te wijten zijn aan langdurige blootstelling aan stress, spanning en vermoeidheid, zowel fysiek als mentaal. Andere gerelateerde problemen zijn tandenknarsen en slaapwandelen.
Vergeet niet te lezen: Nieuwsgierige en interessante snurkgegevens
Slaapwandelen: het syndroom van wanneer we praten terwijl we slapen
Deze aandoening is een andere verandering die optreedt in ons gedrag tijdens de slaap..
Het is niet gevaarlijk, het wordt niet beschouwd als een probleem met psychologische of medische gevolgen, en veroorzaakt ook geen ongemak bij degenen die lijden (anders dan tijdens het slapen een belangrijke verklaring afleggen).
Het kan eenvoudig worden beschouwd als een karakteristiek kenmerk van een persoon die slaapt.
Het slaapgeluid gebeurt in twee rustmomenten. Eerst tijdens de MOR-fase (Rapid Eye Movement, ook bekend als REM) en vervolgens tijdens de NO-MOR-fase.
In het begin werken neuronen ongeveer op dezelfde manier als wanneer we wakker zijn. Daarom staat wat er in dit stadium gebeurt bekend als een "paradoxale droom", naarmate de ervaringen van de mens zich intenser ontwikkelen..
Op zijn beurt wordt in de REM-fase een onderbreking van de spraak van slaap veroorzaakt. Dit betekent dat de mond, keel en stembanden (die inactief bleven) "activeren" en enkele seconden werken..
Het is dan wanneer die woorden die we in slaap uitspreken worden gezegd "hardop".
Wanneer we het hebben over de NO-REM-fase, is dit te wijten aan voorbijgaande dromen..
Dit komt omdat we onszelf semi-wakker voelen en de wake-mechanismen ons in staat stellen te spreken.
Het verschil met wat er gebeurt als we 100% wakker zijn, is dat de woorden of zinnen die we in dit stadium kunnen zeggen geen betekenis hebben..
Wat te doen als we praten terwijl we slapen?
Of we nu met een partner slapen of een kamer delen met een familielid; deze mensen zullen waarschijnlijk proberen te ontcijferen wat we bedoelen of onze woorden begrijpen.
We zouden echter kunnen zeggen dat dit een verloren zaak is. De reden? We zijn ons niet bewust van wat we zeggen!
De inhoud van de toespraak is in zijn geheel onzeker en duurt enkele seconden. Dit kunnen losse woorden zijn, babbelende woorden of dingen die verband houden met onze ervaringen gedurende de dag (dezelfde dag of afgelopen dagen).
We moeten dan begrijpen dat het een onbewuste manifestatie is. Het heeft niets te maken met onze 'wakende' gedachten of gevoelens, net zoals dromen..
Wilt u meer weten? lees: 7 tips voor sneller slapen
Dus, degenen die in slaap spreken en luisteraars moeten zich geen zorgen maken of veel aandacht besteden aan het onderwerp..
Deze woorden zijn fragmenten van dingen die we leven, misschien op dezelfde reis, of misschien twee weken geleden, of het jaar daarvoor. We weten niet wanneer de hersenen ze weer doen verschijnen!
Laatste overwegingen
Slaapwandelen is geen ernstig probleem en vereist ook geen psychologische behandeling. De enige zorg die we kunnen hebben als we in onze slaap praten, is als we iets beschamends zeggen dat ons in gevaar brengt of ons in de problemen brengt..
Als we een licht slapende partner hebben, kan dit misschien onhandig zijn. Dit zou echter ook gebeuren als we snurken of een nachtmerrie hadden en de ander wakker werd.
Evenzo, als het fenomeen abrupt verschijnt na de leeftijd van 25 en meerdere keren per week terugkeert, zou het goed voor ons zijn om een specialist te raadplegen..
Het kan te wijten zijn aan angst, emotionele problemen of teveel stress..
Een van de meest gebruikte behandelingen voor ernstige of chronische slaperigheid, kunnen we ontspannende gewoonten aannemen voordat we naar bed gaan, zoals:
- Neem een warme douche
- Luister naar ontspannende muziek
- Lees een beetje
Als we praten terwijl we slapen, is het noodzakelijk om te vermijden:
- Consumptie van alcohol of frisdrank
- De oefening na zonsondergang
- Films of nieuws die onze hersenactiviteit kunnen versnellen (bijvoorbeeld als het eng is).