Waarom is constipatie essentieel?

Hoe vaak evacueer je dagelijks? Wist je dat het ideaal zou zijn om één keer te evacueren voor elke maaltijd die je eet? Lijdt aan constipatie?

In dit artikel zullen we de waarheid over constipatie uitleggen en waarom een ​​behandeling krijgen, wat kan worden gedaan met een speciaal dieet of natuurlijke supplementen, om toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen..

Wat gebeurt er als u last heeft van constipatie?

Wanneer u op natuurlijke wijze last heeft van constipatie, zoals omstandigheden van voedingsverandering, stress.. Fecale overblijfselen die niet worden geëlimineerd hopen zich op in de darm; waardoor de proliferatie van bacteriën toeneemt.

Er is een deel van deze bacteriën die gezond zijn. wanneer in evenwicht, maar wanneer ze toenemen en het fecal gist blijft, vindt het rottingsproces plaats, wat ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt..

Toxine Absorptie

De dikke darm is het deel van de darm waardoor voedingsstoffen in de bloedbaan worden gebracht. Als u verstopt bent, schadelijke stoffen worden via de darmwanden naar het bloed gebracht.

Hierdoor wordt het lichaam geleidelijk bedwelmd. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot:

• Degeneratieve of chronische ziekten.
• ontstekingen.
• Cysten en tumoren.
• Gezamenlijke problemen.
• Huidproblemen.
• Lever- en nierfuncties overbelasten.
• Onder anderen.

Parasiet proliferatie

Darmparasieten verschijnen in de darm overladen met gifstoffen, zoals we eerder opmerkten. Veel voorkomende soorten zoals rondwormen of wormen produceren meestal de volgende symptomen:

• Eetstoornis (te veel of te weinig eetlust zonder duidelijke reden)
• Gezwollen ogen
• Angst angst
• Jeuk aan het puntje van de neus, ogen en anale regio
• Verwijde pupillen
• Verergering van darmstoornissen (constipatie en diarree)
• Slapeloosheid zonder duidelijke reden
• vermoeidheid
• hoofdpijn

Lees meer: ​​Darmparasieten: hoe te behandelen

Ontsteking in de darmwanden

Als u om de hierboven genoemde redenen last heeft van constipatie, is er geen reden voor overmatige zorgen.

Als het echter lange seizoenen of vele jaren duurt; zijn meer dan voldoende redenen om dit probleem te verhelpen, voordat het een ontsteking in de darmwanden heeft.

De oplossing is niet wordt aangetroffen in medicijnen, geïndustrialiseerde of natuurlijke laxeermiddelen, integendeel, de effecten van dit proces kunnen erger zijn.

De darmwanden zijn ook gerelateerd aan het immuunsysteem en zijn eenmaal aangetast Het is mogelijk om herhaaldelijk last te hebben van onder andere verkoudheid, keelpijn, allergieën..

Hoe vaak moeten we tenslotte naar het toilet gaan?

Als we overdag drie maaltijden eten, moeten we in theorie ook drie keer op reguliere tijden evacueren..

Dit is echter utopisch. echter, we moeten twee keer naar de badkamer gaan om te controleren of de darm goed werkt.  Een ander detail om op te merken is het geëvacueerde bedrag.

Meer informatie: is er een juiste manier om te evacueren?

En ... hoe moeten de ontlasting eruit zien??

Naast tweemaal evacueren zijn er andere vormen van beoordeling, dus let op:

• geur : Het mag niet overdreven stinken en als het zich voordoet, moet u zich ervan bewust zijn dat het een symptoom is van rottend of gistend voedsel dat we niet goed eten..
  In sommige gevallen is het sommige voedingsmiddelen die een sterke geur veroorzaken, zoals ui en kool.
• structuur: De textuur moet normaal zijn, dwz niet droog, zoals het gebeurt wanneer we constipatie hebben, noch te zacht (wat gebruikelijk is in vegetarische diëten).
• Kleur: het moet medium bruin zijn, hoewel we moeten weten dat sommige voedingsmiddelen zoals bieten, groene bladgroenten de ontlasting een andere kleur kunnen geven.
• De ontlasting zweeft : sommige uitwerpselen drijven in de badkamer en de gebruikelijke redenen zouden zonder kunnen overtollige gastro-intestinale gassen of ook een slechte opname van vetten.
• Leer in het eerste geval goed op uw voedsel te kauwen om winderigheid te voorkomen en let ook op de mogelijkheden van voedselintolerantie..
• In het tweede geval is de assimilatie van vetten direct gerelateerd aan de lever en galblaas, en in dit geval kan men een natuurlijke infusie bereiden die deze organen helpt, zoals boldo, artisjok of knoflook..

Wanneer je het gevoel hebt dat je naar de wc moet om te evacueren, is het normaal om dit zonder veel moeite te doen, zonder het gevoel te hebben dat je je darm niet hebt geleegd..

En vergeet niet: voordat u met een behandeling begint, raden we u aan altijd uw arts te raadplegen..

10 voedingsmiddelen die je helpen naar het toilet te gaan