De voordelen van het consumeren van een appel per dag

Appels zijn erg rijk aan voedingsstoffen. Er zijn verschillende soorten en maten, maar ze bieden allemaal dezelfde voedingsstoffen naar ons lichaam.

Lees vervolgens meer en leer waarom het belangrijk is om elke dag een appel te eten..

Het eten van een appel per dag vermindert het risico op hartaandoeningen.

In veel samenlevingen is hartziekte belangrijker dan kanker als een belangrijke oorzaak van sterfte.

Wat weinigen weten is dat deze ziekten kunnen worden voorkomen door gezonde levensstijlveranderingen, zoals een natuurlijk dieet..

Onderzoekers van de Ohio State University ontdekten dat een appel gedurende 4 weken per dag wordt ingenomen, verlaagt het gehalte aan een aderhardende stof met bijna 40%.

Verhoogt de hersencapaciteit

Een onderzoek van de Universiteit van Massachusetts heeft aangetoond dat het driemaal per week vers appelsap drinkt, mensen helpen met Alzheimer de ziekteprogressie aanzienlijk verminderen met ongeveer 75%.

Koop geen gepasteuriseerde appel. Het idee is om rauw appelsap te consumeren, dat wil zeggen biologisch en ongefilterd. Wanneer je je sap maakt, schil de appel dan niet, voeg al het fruit in een blender, halverwege en zaden toe.

Onderhoudt uw spijsverteringssysteem op de juiste manier

Apples natuurlijke vezel (oplosbaar en onoplosbaar), essentieel voor ons lichaam, heeft als zijn doel om het spijsverterings- en cardiovasculaire systeem goed te laten werken.

Bovendien hebben appels pectine, een belangrijk soort vezel dat helpt gifstoffen aan je darmen te hechten en ze uit het lichaam te verwijderen..

Voorkomt sommige vormen van kanker

Flavonoïden in appels kunnen uw lichaam helpen ons te beschermen tegen bepaalde vormen van kanker, met name longkanker..

Flavonoïden zijn verbindingen die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben..

Zowel chronische ontsteking als oxidatieve stress worden beschouwd als belangrijke processen voor de ontwikkeling van kanker en flavonoïden stoppen beide processen..

We raden je ook aan om te lezen: het eten van fruit en groenten voorkomt regelmatig kanker?

Over biologische appels

Biologisch geteelde appels bevatten meestal geen residuen van verschillende pesticiden.

Deze chemicaliën zijn giftig en kankerverwekkend en zijn gevonden in onderzoek dat specifiek gericht is op het zenuwstelsel en de hersenen van mensen..

Wetenschappers van de Chinese Apotheekschool ontdekten dat de koolhydraten van appel toonde indrukwekkende resultaten wanneer gebruikt om kankercellen van de te behandelen dikke darm menselijk.

Mis deze heerlijke groene appel- en selderiesalade niet

Vanwege deze studie concludeerden de onderzoekers dat de appel werkt als chemisch preventief middel of als een antitumor.

Deskundigen bevelen echter mensen aan gebruik alleen biologische appels.

Deze vrucht bevat veel appelzuur, nuttig voor het stimuleren van energieproductie in het lichaam..

Deze verbinding is ook belangrijk voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom of fibromyalgie..

Biologische appels zijn ook de sleutel in de strijd tegen hoge cholesterol.

Afbeeldingen aangeboden door Beshef en Ron, Ron, Ron