Praat je partner 's nachts tijdens het slapen?

Je hebt vast wel een film gezien waarin iemand een ontrouw of iets dergelijks ontdekt wanneer je partner 's nachts praat terwijl hij slaapt.

Dit is een echte slaapstoornis genaamd slaap slaap. Als je partner echter 's nachts praat terwijl hij slaapt, verwacht dan niet dat hij een groot geheim ontdekt, omdat dit zelden gebeurt..

Praten tijdens het slapen is een veel voorkomende situatie bij kinderen.. Het wordt meestal minder frequent of verdwijnt met de leeftijd..

Hoewel je naam betekent spreken in dromen, is het echt niet zo..

• Goede slaap komt het meest voor in de diepe slaapfase, als we niet dromen.
• De persoon die spreekt terwijl hij slaapt, herinnert zich dit niet.
• Meestal zijn de dingen die iemand tijdens het slapen zegt moeilijk te begrijpen. Het kunnen gewoon kabbelende of verbroken woorden zijn..

Soms kunnen complete zinnen worden uitgedrukt, maar volledig uit de context. Dus als je partner 's nachts praat terwijl hij slaapt en iets compromisends lijkt te zeggen, dan kan weinig als ernstig bewijs tegen hem dienen..

Wat kan je partner 's nachts laten praten?

Over het algemeen houdt slaap tijdens het slapen geen risico in. Toch is het altijd handig om de oorzaken van het slaapgeluid te onderzoeken.

Men is genetisch. Dus als andere familieleden praten, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Slaapwandelen Afleveringen kan worden veroorzaakt door stress, angst en depressie. Als dit het geval is, is het raadzaam om therapeutisch advies in te winnen om de oorzaak van het probleem aan te pakken en grote problemen te voorkomen..

Sommige medicijnen, alcohol of koorts kunnen deze monologen ook 's nachts genereren. In deze gevallen volstaat het dat de oorzaak verdwijnt om de gesprekken te beëindigen.

Als je een erg drukke dag hebt, kun je ook gaan slapen, niet genoeg slapen, nachtmerries hebben of slaapapneu hebben.

Daarom is het erg belangrijk om goede gewoonten aan te nemen..

In zeer zeldzame gevallen heeft slaapwandelen te maken met psychische problemen of ernstige slaapstoornissen. echter, die plotseling na 25 jaar verschijnen, kan op enkele stoornissen wijzen, en een bezoek aan de specialist is vereist.

Wat te doen als je partner 's nachts praat terwijl hij slaapt?

De ernst van het slaapgeluid zal bepalen of actie nodig is.

• Als het slaapgesprek minder dan een keer per week plaatsvindt, kan het als mild worden geclassificeerd..
• Zal zijn matig als het meer dan eens per week voorkomt, maar niet elke nacht, en wat ongemak bij het paar veroorzaken.
• Als het elke nacht gebeurt en de slaap van het paar onderbreekt, praten ze over een ernstig geval van slaapwandelen..

Als je partner 's nachts praat terwijl hij slaapt en al een ongemakkelijk probleem is geworden, is het misschien tijd om actie te ondernemen..

Hoe het te doen? In het begin, plotseling wakker worden lijkt me niet de beste keuze.

We raden je aan om te lezen: Hoe slaapapneu te bestrijden met 5 natuurlijke remedies

Enkele adviezen

• Niet genoeg slapen kan slaperigheid veroorzaken. Om deze reden, Het vaststellen van goede rustgewoonten en het respecteren van slaapuren kan de situatie verbeteren..
• Het nemen van een warm waterbad en het luisteren naar muziek kan een stillere slaap veroorzaken zonder onverwacht gesprek..
• Daarnaast is een comfortabele omgeving met de juiste temperatuur ook belangrijk voor een soepele slaap..
• Het is een goede beslissing om alcohol te vermijden voordat je naar bed gaat. Alcohol bevat opwindende stoffen die de slaap weghouden van ons..
• Het is raadzaam om een ​​natuurlijke ontspannende infusie te nemen die slaap induceert..
• Wacht minstens drie uur na het eten voordat je naar bed gaat, en vermijd snoep en cafeïne, vooral voor kinderen..

Sommige mensen hebben last van televisie voor het slapengaan omdat de productie van melatonine is veranderd. Het verwijderen van de tv uit de slaapkamer kan het probleem helpen oplossen..

Als de situatie niet verbetert en chronisch wordt, is het raadzaam om een ​​slaapspecialist of psycholoog te bezoeken..

Als uw partner 's nachts praat terwijl u slaapt en dit heeft echt invloed op de kwaliteit van uw slaap, kunnen verdere acties nodig zijn. Oordoppen, een witte ruisgenerator of slapen in een andere kamer kunnen goede opties zijn..