Wat gebeurt er met de hersenen als we slapen?

Volgens studies uitgevoerd en gepubliceerd door Autonomous University of Mexico (UNAM), Samen met de Sleep Disorders Clinic lijdt een op de drie mensen wereldwijd aan slaapstoornissen. Vandaag zullen we praten over wat er met de hersenen gebeurt als we slapen.

Deze afleveringen zijn een volksgezondheidsprobleem geworden dat na verloop van tijd tot een handicap kan leiden..

Tijdens het dagelijkse werk en op werkdagen is het immers mogelijk dat de patiënt zwakte en moeilijkheden vertoont bij het uitvoeren van dagelijkse taken, ook met betrekking tot zijn sociale leven..

Om deze reden zullen we het vandaag uitleggen wat er met ons lichaam kan gebeuren als we slapen.

Ontdek: Waarom slaap ik zo slecht? Betere slaapideeën en posities

Slaap is erg belangrijk voor de hersenen!

De hersenen blijven werken terwijl we slapen

Onderzoek uitgevoerd bij Universiteit van Chicago bevestigd en uitgelegd dat neuronen een paar seconden volledig synchroon worden geactiveerd om alle informatie te verwerken die we gedurende de dag verzamelen.

Het brein als we slapen: het zorgt voor zichzelf

Volgens sommige publicaties van de The Journal of Neuroscience, tijdens het slapen verhogen de cellen die verantwoordelijk zijn voor het vormen van de myeline hun productie, dus de hersenreparatie wordt eenvoudiger.

Het brein als we slapen: het ontgift zichzelf

Sommige onderzoekers van Universiteit van Rochester beweren dat terwijl we slapen het brein alle mechanismen plaatst die dat zijn ruim schadelijk afval op dat zich gedurende de dag ophoopt om te functioneren.

Het mechanisme dat wordt geactiveerd wanneer we slapen, wordt het lymfestelsel genoemd; dit gebeurt zodat bèta-amidaloïden uit de regio worden geëlimineerd.

De hersenen als we slapen: het herinnert zich

Sommige onderzoeken uitgevoerd door Universiteit van Californië (UCLA) aangetoond dat wanneer we slapen, dezelfde hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor herinneringen worden geactiveerd.

Lees ook: 6 hersengezondheidsvijanden die je vandaag moet elimineren

Het onderzoek voerde een uitgebreide meting uit, voornamelijk in drie hersengebieden, genaamd hippocampus, entorhinale cortex en neocortex..

Het brein als we slapen: het leert

Enkele publicaties gemaakt door Journal of Neuroscience toonde dat terwijl we sliepen, het brein begrijpt en assimileert, consolideert informatie en leert van alle motoractiviteiten.

Voordelen voor het uiterlijk

Als we niet genoeg slaap krijgen, dalen de leptinespiegels merkbaar en nemen de ghrelinespiegels toe. Het eerste hormoon remt de eetlust en het laatste heeft de functie de eetlust te stimuleren..

Daarom is het erg belangrijk en absoluut noodzakelijk om een ​​gezonde slaap te hebben die voor een goede rust zorgt, die ons welzijn en een betere kwaliteit van leven zal bieden..