Wees niet bang om achter te blijven met slechts 9 adviezen om momenten van eenzaamheid te accepteren.

Eenzaamheid heeft niets goed of slecht. Het gaat allemaal over hoe we onszelf inzetten om deze tijd die we alleen doorbrengen te gebruiken. Wees niet bang om alleen te zijn.

In feite, genoeg tijd alleen doorbrengen kan ons meer ten goede komen dan we ons realiseren, wanneer en wanneer we besluiten om van deze momenten te genieten ten gunste van ons geluk.

De overgrote meerderheid van de mensen, op een bepaald punt in hun leven, waren bang om alleen te zijn..

Ongetwijfeld is de mens een sociaal wezen en zijn sociale relaties van vitaal belang voor de geestelijke gezondheid, maar wat er gebeurt om eenzaamheid angstaanjagend te maken voor sommigen en gastvrij voor anderen?

“Eenzaamheid is de diepste prestatie van de menselijke conditie. De mens is het enige wezen dat weet hoe hij alleen moet zijn. ”- Octavio Paz

cultureel, angst voor eenzaamheid is in veel samenlevingen ontstaan, vanuit een negatief en pijnlijk perspectief. We hebben de neiging eenzaamheid te relateren aan een toestand van ontmoediging en depressie..

Hier zullen we wat advies met u delen voor die momenten van eenzaamheid, die misschien schrijnend lijken, maar met u prachtige momenten kunnen worden. Bekijk het eens.

1. Erken je angsten om alleen te zijn

Soms is het moeilijk te beseffen dat alleen zijn ons negatief beïnvloedt omdat we ontsnappingen gebruiken om deze gevoelens te negeren..

Elke persoon is anders en het is moeilijk om vast te stellen welke activiteiten kunnen worden gebruikt om "de tijd te doden", maar geven u niet noodzakelijk de voorkeur om uw doelen te bereiken of u een voller gevoel te geven..

 2. Luister naar je lichaam

Ongetwijfeld verzendt en registreert het lichaam alle emoties die dagelijks opkomen..

Als je alleen bent, probeer je ogen een paar seconden te sluiten, adem en luister naar je lichaam om de bron van angst te identificeren als je eenzaam bent.

Lees ook: Eenzaamheid en de relatie met slapeloosheid

3. Wis je gedachten

Overdag ontvingen we veel informatie van de media, onze vrienden, metgezellen en familie.

Onbewust galmt al deze verscheidenheid aan informatie in onze gedachten. Dat is waarom het is nodig breng wat tijd alleen maar door om onze innerlijke stem te horen en gooi zo de dingen weg die ons kunnen beïnvloeden.

4. Vind jezelf opnieuw uit

In tijden van eenzaamheid komt het steeds weer voor dat je je door verveling nostalgisch en gekweld voelt.

Om dit te voorkomen, probeer verschillende activiteiten buiten je dagelijkse routine te doen, hoe je een nieuwe sport leert.

Lees over onbekende thema's, leer een nieuwe taal of luister naar een ander muziekgenre.

5. Schrijf uw prioriteiten op zodat u niet bang zult zijn om alleen te zijn.

Wanneer u op papier of digitaal schrijft, alle dingen die u gedurende de maand zou moeten en willen doen en ze tijdens uw eenzaamheid kunt lezen, zal het gemakkelijker zijn om uit onrustige gedachten te geraken..

Op deze manier kunt u die behoeften detecteren die voor u een prioriteit zijn en die voor iemand anders..

Bezoek dit artikel: behandel niet wie je als een optie behandelt als een prioriteit

Onthoud: jezelf bent de belangrijkste persoon in je leven.

6. Zoek professionele hulp om niet bang te zijn om alleen te zijn

Zorg voor geestelijke gezondheid is van vitaal belang voor een gevoel van harmonie en rust met de wereld en onszelf in elke situatie..

Daarom is het belangrijk om de oorsprong en oorzaken van sensaties te kennen, zoals angst door mensen, therapieën en andere alternatieven die je kunnen helpen je leven in vrede te leven..

7. Alleen tijd om te groeien

Socialiseren is natuurlijk bij mensen. Er is niets mis met het maken van vrienden en het leven met anderen, maar meestal bestaat de angst om te blijven alleen uit afhankelijkheid en gehechtheid aan anderen..

Maak er een gewoonte van alleen tijd doorbrengen biedt een essentieel emotioneel evenwicht om gelukkig te zijn.

Op deze manier kunt u de wortel kennen van deze afhankelijkheid die u verhindert om te leven van autonomie, vrijheid en geestelijke gezondheid en, beetje bij beetje, niet langer belang te hechten aan de goedkeuring van anderen..

Op deze manier zul je je zelfverzekerder en onafhankelijker gaan voelen..

8. Verbreek de verbinding met alles om verbinding met jezelf te maken

Het loskoppelen van de buitenkant kan zeer nuttig zijn bij het verbinden met jezelf door goed te luisteren naar je sensaties, gedachten en emoties..

Het is gezond om jezelf af te vragen en vraag je op deze momenten af ​​of je je gelukkig voelt met jezelf. Of in elk geval als je iets in je leven wilt veranderen of nieuwe doelen wilt stellen.

Eenzaamheid draagt ​​bij aan de versterking van persoonlijke autonomie.

Het is een gelegenheid om uzelf te verwennen en voor uzelf te zorgen. Geniet vaker van je tijd alleen en geef jezelf toestemming om nieuwe vaardigheden te ontdekken. Probeer uw persoonlijk vertrouwen te versterken en te groeien..

Het klinkt misschien geweldig, maar vrijheid is een van de meest gunstige resultaten van eenzaamheid.

Hiermee kunt u vragen stellen, leren, afleren en doen wat u echt een goed gevoel geeft..