Christopher Wilcox
0 
1784
209
Jarenlang hebben ze ons doen denken dat leeftijd een obstakel is voor het leren van nieuwe dingen en het beoefenen van bepaalde disciplines, zoals yoga, bijvoorbeeld..
Mensen zonder grenzen en die hun kwaliteit van leven wensen te verbeteren, tonen dat echter aan elke leeftijd is goed om te vechten om je beter te voelen.
Het meest recente geval gebeurde met een 87-jarige vrouw. Ze, ondanks dat ze leed aan sommige chronische ziekten, nam de beslissing om yoga te leren als therapie.
Haar geschiedenis heeft de wereld rondgereisd en zowel de voordelen van deze discipline als het vermogen van ouderen om te oefenen bevestigd..
Het verhaal ...
Anna Pesce, de hoofdrolspeler in dit verhaal, begon haar levensstijl op 86 te veranderen. Ze deed dit omdat ze op zoek was naar een effectieve methode tegen ernstige kyfose die haar trof..
Deze toestand hield zijn wervelkolom de hele tijd gebogen en, beetje bij beetje, vormde een bult gevormd door pijn..
De ziekte, die verscheen als gevolg van een combinatie van scoliose, osteoporose en hernia, beperkte haar beweging en maakte haar moeer..
En hoewel ze enkele decennia geleden aan het probleem leed, was Anna nog steeds op zoek naar een methode om symptomen te overwinnen zonder haar kwaliteit van leven aan te tasten..
Sinds ze voor het eerst werd gediagnosticeerd, heeft Anna therapieën ondergaan zoals acupunctuur, oefenen met fysiotherapeuten en osteopathie..
Hoewel therapieën de pijn verminderden, waren ze niet voldoende om Anna weer vol en gezond te laten voelen..
De verandering
Alles veranderde toen ze besloot om yogalessen een tweede kans te geven.
Lees ook: Hoe ouderen te helpen een ziekte te overwinnen
Hoewel sommigen het ongepast vinden voor haar leeftijd, motiveerde yogalerares Rachel Jesien, een herstelspecialist, haar en begon haar lessen eenmaal per week..
Anna voelde langzaam een verbetering terwijl ze liep, en alsof het klein was, binnen een maand nam hij weer stappen zonder enige moeilijkheden te voelen.
Binnen twee maanden begon haar pijn te verdwijnen en na een jaar besloot ze elke dag yoga te beoefenen.
Op 87, Anna heeft niet langer een gebogen rug, heeft mobiliteit hersteld door velen beschouwd als "wonderbaarlijk" en heeft bovendien meer vitaliteit dan ooit.
Met haar herstel probeert Anna een hoopvol bericht naar iedereen te sturen:
Het is nooit te laat om levensveranderende dingen te doen.
Ook heeft uw zaak duidelijk gemaakt dat mensen anders zijn. Dat is waarom, U moet bereid zijn om de beste behandeling voor uw geval met uw ziekten te vinden.
Er zijn verschillende therapieën en remedies die in sommige gevallen goed zijn voor sommigen, maar niet goed voor anderen..
Op die manier kunnen we, als we diepgaand experimenteren en onze behoeften analyseren, geschikte manieren vinden om jarenlang gezond te blijven..
Lees ook: Houdingcorrectieoefeningen
Over yoga ...
Meer dan oefenen of oefenen, Yoga wordt beschouwd als een gezonde levensstijl die geneest, verzorgt en tegelijkertijd lichaam en geest versterkt..
Het wordt al honderden jaren in India beoefend en is een van de populairste fysieke en spirituele fitnessdisciplines aller tijden geworden..
Hoewel yoga in het hindoeïsme deel uitmaakt van de religieuze, spirituele en culturele traditie, heeft het systeem al grenzen overschreden. Dat wil zeggen, het werd een gezondheidstherapie.
Elke sessie kan tussen een uur en anderhalf uur duren, zelfs als sommigen het voor minder tijd oefenen..
Houdingen komen meestal met ademhalingsoefeningen, evenals verschillende moeilijkheidsgraden..
De meeste klassen beginnen met een korte rek, de "zonnegroet" genaamd, die begint vanaf de voet en langzaam afdaalt om de spieren en gewrichten op te warmen..
De sessie eindigt met een ontspanning van 10-15 minuten die tot doel heeft lichaam en geest te kalmeren..
Yoga kan worden beoefend in een gespecialiseerd of fitnesscentrum.. Beginners moeten worden begeleid door een specialist., omdat een slechte houding tot verwondingen kan leiden.
Zodra je je houdingen onder de knie hebt en de juiste technieken hebt geleerd, kun je yoga individueel beoefenen, waar je ook bent..
En dan opgewonden om deze discipline in je leven op te nemen?
De 5 beste tips voor het starten van yoga