Wis de dikke darm natuurlijk om uit te vinden hoe

Vanwege het soort dieet dat we volgen, hebben steeds meer mensen last van darmproblemen. Dit is een van de regio's van de dikke darm waar we voedselverspilling eten.

Dat is waarom, u moet het van tijd tot tijd schoonmaken om het opgehoopte afval af te scheiden. In dit artikel vertellen we u hoe u het op natuurlijke wijze kunt doen.

The Colon Work

De dikke darm bevindt zich aan het einde van de dikke darm en passeert het afval, net voordat het uit het lichaam wordt verwijderd..

De functie die het vervult is heel eenvoudig, maar het probleem ligt in onze eetgewoonten en levensstijl..

Waarom? omdat we laten hem harder werken en we verzwakken hem dag na dag. Het gevolg hiervan is dat het zijn enige en fundamentele functie niet kan vervullen, en dit veroorzaakt ziekte en wanorde..

Afval en gifstoffen verzamelen zich op de dikke darmwand en veroorzaken allerlei problemen.. Van constipatie tot indigestie tot gewrichts- of hoofdpijn.

In chronische gevallen kan het zelfs leiden tot ernstige nier- en leverziekten..

Om de dikke darm gezond te houden, moet je letten op het dieet, dat veel vezels moet bevatten..

Het is ook handig om meerdere keren per jaar bepaalde reinigingsbehandelingen uit te voeren., om opgehoopt afval in de darmen te verwijderen.

We raden aan het te doen tijdens een weekend, een vakantie of op vakantie (wanneer u thuis bent).

Lees zeker: Reinig je darmen met de combinatie van deze twee ingrediënten

Appels om de dikke darm te reinigen

Darmreiniging of ontgifting kan een beetje onaangenaam proces zijn, omdat het vaak dezelfde dag naar de wc gaan gaat..

Het goede nieuws is echter dat als uw darm schoon en gezond is, deze zich beter zal voelen en bepaalde ziekten of aandoeningen voorkomt..

Gedurende het hele proces, moet een goede hoeveelheid water drinken om de hydratatie te behouden en tegelijkertijd helpen bij het uitscheiden van afval.

Wij adviseren u om gedurende de dag tussen de 6 en 8 glazen (ongeveer 2 liter) te drinken..

Als je wilt, begin je de dag met een kop warm water met een paar druppels citroensap om je metabolisme te versnellen..

Apple is een van de beste darmreinigers die er zijn.

Daarom adviseren wij u om een ​​driedaags dieet te eten, waarbij u het in grote hoeveelheden moet consumeren (en in verschillende presentaties, niet om ziek te worden).

Deze vrucht, al dan niet in de dop, in de natuur of als sap, is perfect voor het evacueren van gifstoffen.

• Neem net na het drinken van citroenwater een glas vers bereid appelsap.
• dan, consumeer een glas water en herhaal dit gedurende de dag, tot je de vier glazen sap en de vier glazen water hebt vol.

De stoelgang begint op te "vrolijken" dankzij de pectines van de appel. Deze componenten breken gifstoffen af ​​en bevorderen hun eliminatie..

Dit kan elk weekend worden gedaan als een "start" van het schoonmaken, maar dan moet u voldoen aan detox dieet voor 72 uur.

De stappen zijn als volgt:

• Eet zoveel appels als je wilt (rauw en zonder topping).
• Eet een eetlepel olijfolie bij het opstaan ​​en een andere als je gaat liggen.
• Drink minstens drie liter water op verschillende tijdstippen (een half uur voor en een half uur na het eten van de appels).
• Eet geen ander voedsel gedurende deze drie dagen.
• Als je klaar bent met je dieet, kun je licht voedsel toevoegen dat een goede hoeveelheid vezels bevat (soepen, rauwe groenten, fruit, enz.)..
• Vergeet ook niet om dagelijks veel water te drinken.

Omdat het een sterke behandeling is, moet u het niet meer dan drie of vier keer per jaar doen (om de drie of vier maanden).

De dikke darm reinigen met zout

Dit is een van de behandelingen die kunnen worden gebruikt om de darm te reinigen. namelijk, Dit is een techniek die niet wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk of nierproblemen..

Reiniging wordt de hele dag uitgevoerd; gedurende welke u thuis moet blijven en geen moeite of plotselinge beweging hoeft te maken.

Volg deze stappen:

• Kook bij het rijzen een glas water (200 ml) en voeg een eetlepel zeezout (10 gram) toe.
• Laat het voldoende afkoelen om te verbranden en drink langzaam.
• Misschien krijg je hoofdpijn of misselijkheid, het is normaal.
• Ga indien nodig in bed liggen en masseer licht je maag.

Wilt u meer weten? Leia: Wanneer wordt hoofdpijn een punt van zorg??

Wacht een paar minuten (misschien een uur) rustig op de bank of bed totdat je naar de badkamer moet. Dit proces wordt meerdere keren gedurende de dag herhaald..

Eet overdag licht voedsel: groentesoep, natuurlijke sappen en kruidenthee. Eet geen gefrituurd voedsel, vlees, meel en snoep.

Herhaal de inname van zout water 's middags en' s middags. Het gaat erom het hele weekend thuis te blijven, want je moet meerdere keren evacueren.