Pijn veroorzaakt door spataderen hoe ze te verlichten

De pijn veroorzaakt door spataderen komt veel voor bij volwassen vrouwen (ongeveer 50% van de vrouwelijke bevolking heeft ze). Ze kunnen overlast veroorzaken die het proberen waard is te verminderen.

Als, naast dat uw benen lelijk worden vanwege het verschijnen van spataderen, de aderen 's nachts kloppen of u niet laten slapen, let dan op in dit artikel waar we zullen praten over hoe deze symptomen te verlichten..

Waarom verschijnen pijn veroorzaakt door spataderen??

eigenlijk ze zijn verwijde aderen die ontbranden en bevinden zich zeer dicht bij het oppervlak van de huid (ze worden gemakkelijk waargenomen en gevoeld).

De spataderen zijn donkerblauw van kleur en steken in sommige gevallen behoorlijk uit het been. Pijn veroorzaakt door spataderen kan krampen veroorzaken, maar kan in sommige gevallen gepaard gaan met jeuk..

Veneuze insufficiëntie is de ontsteker van spataderen.. Wanneer het bloed niet goed in het hart terugkeert, stopt de vloeistof in bepaalde gebieden en dit veroorzaakt ontsteking of oedeem en spataderen..

Een factor die we moeten overwegen is genetica. Als er sprake is van spataderen in uw familie (vooral uw moeder of grootmoeder), heeft u waarschijnlijk ook last van dit probleem..

Tips om spataderpijn te verminderen of te voorkomen

Het advies dat u nu zult lezen, kan van pas komen voorkomen pijn veroorzaakt door spataderen en verminderen symptomen van krampen:

Oefen lichte oefeningen

Sport is een bondgenoot voor de algemene gezondheid; dit weten velen zeker.

In geval van lijden of met genetische aanleg voor spataderen, we raden je aan wat lage intensiteit te oefenen, zoals yoga, zwemmen of fietsen.

Wandelingen kunnen ook helpen. Kies niet voor te intense activiteiten, omdat plotselinge bewegingen of springen symptomen kunnen verergeren.

Ontdek: Behandel spataderen met deze 8 oefeningen

Draag comfortabele schoenen

De hakken zijn erg mooi en stileren de benen, maar kunnen ons ook gezondheidsproblemen opleveren.

Bijvoorbeeld wanneer de schoenen te strak zijn maakt het moeilijk om bloed terug te brengen naar het hart. Dit advies is ook geldig voor strakke sokken en broeken als ze op de benen drukken.

Daarom adviseren wij u het grootste deel van de dag comfortabele schoenen te dragen, vooral als u meerdere uren moet staan..

Als u voor uw baan bijvoorbeeld moet springen, draag ze in je tas en stop ze dan in wanneer je aankomt.

Til benen op

Als je thuiskomt, breng je je benen omhoog. In het begin zal het een beetje storen of pijn doen. 

U kunt gevoelloze kalveren voelen. Dit is allemaal normaal, omdat het bloed probeert te "dalen".

Als u op de bank zit, plaatst u uw voeten op een bank of tafel voor u. Als u gaat liggen, laat uw hielen op de muur rusten. Leg wat kussens onder je benen om te slapen.

Al deze zijn goed voor veneuze terugkeer..

Wijzig positie

Voor routinematige taken moeten we vele uren zitten of staan. Beide posities zijn slecht voor de gezondheid van de benen en kunnen een oorzaak zijn van spataderontwikkeling..

Dat is waarom, het zou goed zijn om uw houding waar mogelijk gedurende de dag te veranderen.

Als u bijvoorbeeld op kantoor bent, kunt u aan de telefoon gaan praten of rondlopen. Als je in een winkel werkt, geniet er dan van als je een tijdje niemand hebt om te zitten.

massage

Het is niet nodig om hiervoor naar een masseuse te gaan. Je kunt het thuis doen! Wees zeer voorzichtig en oefen niet te veel druk uit.

De beweging is eenvoudig: kleine, zachte bewegingen op het getroffen gebied en rond de gemarkeerde aderen. Herhaal elke dag gedurende 15 minuten per keer..

Om de resultaten nog beter te maken kunt u wat etherische olie gebruiken, zoals tijm, rozemarijn of lavendel, die bloedcirculatie-stimulerende eigenschappen hebben.

Houd een goed dieet aan

Matige consumptie van vetten, koolhydraten en suikers is van vitaal belang. zodat uw aderen gezonder zijn en om het overgewicht te voorkomen dat slecht is voor uw benen.

Drink niet teveel alcohol of koffie en probeer 2 liter water per dag te consumeren..

Uw dieet moet bestaan ​​uit een goede hoeveelheid vezels, antioxidanten en kalium. Het eten van rauwe groenten en fruit is ideaal voor het verminderen van het gewicht op je benen en het verbeteren van je uiterlijk..

Home remedies voor spataderen

Naast het veranderen van sommige van uw dagelijkse gewoonten, kunt u de voordelen van sommige planten, fruit en oliën genieten om de pijn veroorzaakt door spataderen te verminderen:

calendula

Verbetert de toon van aderen en maakt ze minder kwetsbaar voor degeneratie. Bovendien is de calendula ontstekingsremmend., vermindert zwelling en herstelt beschadigde weefsels.

Masseer deze bloem met crème op je benen voor het slapengaan.

We raden je aan ook te lezen: Bestrijd spataderen met deze olijfolie- en calendula-behandeling

Toverhazelaar

Het is samentrekkend en werkt in op de bloedsomloop.. Laat leeglopen en verlicht het gewicht dat spataderen veroorzaken. Haal etherische olie van toverhazelaar uit natuurvoedingswinkels en breng het elke avond met zachte massages aan.

bosbes

Het is een perfecte vrucht voor elk probleem met de bloedsomloop., is vaatverwijdend en versterkt aderwanden. Blueberry biedt ook vitamines en bioflavonoïden..

Eet elke dag, halverwege de ochtend of als dessert een handvol bosbessen..

cipres

Speciaal voor aandoeningen van de bloedsomloop en aderontsteking. Haal wat bladeren en maak wat thee om te drinken of topisch aan te brengen.