Jacob O’Brien
0 
2209
423
De nieren zijn een van de belangrijkste organen in ons lichaam.. Op deze manier is het zijn taak om veel ziekten te voorkomen en een goede algehele werking van het lichaam te handhaven. Een van de belangrijkste functies is de eliminatie door de urine van gifstoffen in het bloed en afval. Maak kennis met 10 voedingsmiddelen die de nieren versterken in dit artikel. Vele factoren kunnen onze nieren ziek maken, en als gevolg daarvan beginnen we nierziekten te hebben die zelfs ernstig kunnen zijn. Dat is waarom, Het is heel belangrijk om gezonde gewoonten te hebben om een goede orgaangezondheid te behouden en er dus voor te zorgen dat hun functies zonder problemen verlopen..
Een van de factoren die de meeste invloed heeft op de gezondheid van de nieren is dus het dieet. Hoewel er voedingsmiddelen zijn die de gezondheid van de nieren kunnen beïnvloeden, gelukkig ook er zijn voedingsmiddelen die hen helpen versterken. Dit zijn de voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen als u uw nieren wilt versterken..
Nierversterkende voedingsmiddelen
biet
Rode biet is een voedingsmiddel vol diuretische en ontgiftende eigenschappen die zeer gunstig zijn voor de gezondheid van de nieren.. Omdat het rijk is aan kalium, wordt dit voedsel aanbevolen om niet alleen de nieren, maar ook de lever en de galblaas te versterken en te reinigen.. Het wordt aanbevolen om een bietensap te bereiden, evenals in salades, enz..
bosbessen
Bosbessen zijn ontgiftende nieren die ook een blaasreinigend effect hebben.. De eigenschappen versterken de nierfunctie en voorkomen infecties, omdat ze de ontwikkeling van bacteriën voorkomen. Het wordt daarom aanbevolen om bosbessensap te drinken, bij voorkeur vóór het ontbijt..
Volle granen
Bekend als een geweldige bron van vezels, bevorderen deze voedingsmiddelen ook de verwijdering van gifstoffen en afvalstoffen.. Granen helpen om vochtretentie te verminderen en dus de nieren te ontgiften..
selderij
Dit is een voedingsmiddel bestaande uit water, mineralen en vitamines zoals alfa-tocoferol of vitamine E, bètacaroteen of provitamine A, vitamine C, folaten, onder anderen..
Voor het presenteren van verbindingen en diuretische eigenschappen, Het wordt aanbevolen om de nieren op natuurlijke wijze te reinigen en afval te verwijderen.. Als zodanig kan het worden bereid als sap, toegediend of opgenomen in salades..
ui
Rijk aan flavonoïden, vooral één die quercetine wordt genoemd, is ui een krachtige antioxidant die de voorkeur geeft aan organen zoals de nieren en het hart. Met zijn eigenschappen, Het reguleert niet alleen de stofwisseling, maar helpt ook bij het elimineren van gifstoffen die het lichaam niet nodig heeft.
aardbeien
Aardbeien zijn krachtige antioxidanten die de cellichaamstructuren helpen beschermen en oxidatieve schade voorkomen.. Het toevoegen van meer aardbeien aan uw dieet bevordert de gezondheid van de nieren, voorkomt ontstekingen en helpt ze op natuurlijke wijze te reinigen, omdat ze de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam bevorderen.
Leer hoe je een heerlijke aardbeienjam en kaascake maakt.
watermeloen
Watermeloen is een van de beste voedingsmiddelen om de nieren te versterken en urinewegziekten te bestrijden. Deze vrucht is niet alleen lekker, Het bestaat uit 93% water en bevat slechts 20 calorieën per 100 g.
Het is ook een krachtige antioxidant en een rijke bron van vitamines en mineralen zoals kalium en magnesium. Grote bondgenoot van de nieren, Watermeloen wordt aanbevolen om ongemak zoals cystitis, nierlithiasis, urethritis en vochtretentie te behandelen en te voorkomen..
ananas
Ananas is een van de krachtigste diuretica en bovendien, Het heeft veel eigenschappen, dus het is een van de voedingsmiddelen die de nieren versterken..
Deze exotische vrucht is een rijke bron van vitamine C, kalium en bromelaïne-enzymen die samen infecties bestrijden, ontstekingen vertragen, de spijsvertering stimuleren en het risico op nierstenen verminderen..
aardappelen
Aardappelen zijn een voedingsmiddel vol vitamines en mineralen die nierstenen helpen voorkomen en behandelen..
Het is bekend dat de delicatesse een bron is van zetmeel, kalium, magnesium, calcium, fosfor, B-vitamines, vitamine C, componenten die krachtig werken om de nieren te versterken, evenals nierstenen op te lossen en dit belangrijke orgaan te zuiveren. Om het te consumeren, wordt het aanbevolen om de geschilde aardappelen te koken of een drankje met zijn schil te bereiden. Het is ook mogelijk om rauwe of geroosterde schil te eten.
waterkers
Waterkers heeft diuretische eigenschappen waardoor het een van de voedingsmiddelen is die de nieren versterken. Dat is waarom hij voorkomt en voorkomt de vorming van nier- en galstenen.
bovendien, bestrijdt vochtretentie en bevordert de eliminatie van toxines. Om het te consumeren, is de beste manier om het waterkerssap te extraheren en te drinken zonder toegevoegde suiker.