Detox van een maand met citroen, selderij en groene appel

Profiteer van het veranderende seizoen om te ontgiften met drie medicinale voedingsmiddelen die ons helpen om gifstoffen te verwijderen die zich in het lichaam ophopen en ons ziek maken.

Ontdek de deugden van citroen, selderij en groene appel. We vertellen je hoe je ze binnen een maand kunt vernieuwen en zo herwinnen van energie, afvallen en de afweer vergroten.  

Detox in de herfst en lente

De veranderende seizoenen, dwz herfst en lente, zijn de beste tijd om reinigingsbehandelingen uit te voeren naarmate ons lichaam kwetsbaarder wordt en moet worden gereinigd en versterkt..

Als we onze ruimingscapaciteiten benutten aan het begin van deze seizoenwijzigingen, we zullen merken hoeveel gezondheidsstoornissen verbeteren of zelfs verdwijnen. 

Anderzijds zullen we ook een verbetering van energie, vitaliteit en een goed humeur voelen..

Ontgiften met goed voedsel

Om op natuurlijke wijze een detox te maken, kunnen we verschillende alternatieven gebruiken:

• Voedingsmiddelen met leververbeterende eigenschappen, nieren en darmen.
• Medicinale supplementen met zuiverende deugden.
• Toenemende waterinname, natuurlijke sappen en gezonde vitaminen.
• Natuurlijke therapieën die ons helpen gifstoffen weg te spoelen.
• Lichamelijke oefening dat bevordert zweten.

Reinig jezelf eenvoudig met de volgende drie medische voedingsmiddelen.

De citroen

Citroen is een citrusvrucht die helpt ons vloeistoffen en gifstoffen uit ons lichaam weg te spoelen, naast regulerende eigenschappen op pH en spijsverteringsstelsel.

Lees ook: Elimineer wratten met deze knoflook- en citroenbehandeling

Citroen bevordert de lever- en galblaasfunctie en vergemakkelijkt het nierwerk.

• We raden aan om altijd biologische citroenen te krijgen om ook zijn schil te kunnen gebruiken en consumeren, die veel rijker is aan voedingsstoffen dan de pulp zelf.

Zelfs als het een licht bittere smaak heeft, kunnen we het gebruiken in kleine hoeveelheden geraspt in sappen, vitamines, vinaigrette, desserts, enz..

selderij

Selderij is een uitstekende groente om de nierfunctie te verbeteren en vocht te verwijderen heeft diuretische eigenschappen.

bovendien, verbetert de stoelgang, dus het is een goede darmregelaar.

We moeten er alleen rekening mee houden dat selderij rijk is aan oxalaten, dus mensen die vatbaar zijn voor nierstenen moeten op hun consumptie letten..

De groene appel

Groene appel is het derde ingrediënt dat we selecteren om ons lichaam te zuiveren.

Deze vrucht is ideaal voor het spijsverteringsstelsel als:

• Helpt los te maken
• Regelt de darmtransit
• Bevordert de leverfunctie
• Bestrijd vochtretentie

We moeten, waar mogelijk, biologische appels kiezen, omdat het een vrucht is die sterk is vervuild met pesticiden. Op deze manier kunnen we het ook consumeren met zijn schaal, die zeer rijk is aan voedingsstoffen..

Wilt u meer weten? Lees: 9 voordelen die we halen uit het consumeren van Apple 

Een ontgiftende vitamine

Om de voordelen van deze drie reinigende voedingsmiddelen te combineren, kunnen we een heerlijke vitamine bereiden.

Ingrediënten voor 1 persoon

• 1 ongeschilde groene appel
• De bladeren van een selderentak
• Halve citroen (als het biologisch is, ook met zijn schil)
• 3 kopjes (600 ml) water.

voorbereiding

• Rasp eerst wat van de citroenschil en voeg het samen met de pulp, appel, selderij en water toe aan de blenderkan.
• Klop goed tot je een min of meer homogene drank krijgt. Zeef echter om de vezels te vermijden.
• Eindelijk kunnen we een beetje zoeten stevia, kokossuiker of xylitol.
• Als je wilt, kun je wat ijsblokjes toevoegen.

Hoe te nemen?

U kunt dit medicinale drankje als volgt gebruiken:

• Een nuchter glas, sta minstens een half uur op voor het ontbijt.
• Een glas een half uur voor de lunch.
• Een glas in het midden van de middag.

Drink het niet 's nachts zodat je de slaap niet hoeft te onderbreken om te plassen.

Je kunt deze eenvoudige en natuurlijke detox twee keer per jaar gebruiken.,als herfst en lente beginnen. Op deze manier kunnen we de afweer versterken en het ideale gewicht bereiken..

Om deze klaring effectief te laten zijn, moet u een uitgebalanceerd dieet volgen dat rijk is aan groenten en fruit..