Peter Sherman
0 
1870
69
Avocado is een heerlijke en zeer voedzame vrucht die niet in onze voeding mag ontbreken, omdat de voedingswaarden zeer compleet zijn en de vrucht de neiging heeft om veel mensen te plezieren..
In dit artikel geven we u, naast originele ideeën over hoe u het kunt consumeren, andere opties om er het maximale uit te halen. We zullen je leren hoe je je schil en zelfs je zaad kunt gebruiken om verschillende natuurlijke en cosmetische remedies te maken die de huid kunnen exfoliëren of de huid masseren en cellulitis bestrijden. Ontdek ze!
Het gebruik van avocado in de keuken
De romige textuur van avocado biedt ons dankzij het hoge gehalte aan gezonde vetten veel opties in de keuken. Een daarvan is de beroemde guacamole.
Als we het sneller willen doen, pureer je de avocado en voeg je een beetje fijngehakte knoflook, olijfolie en zout toe.
Deze "plantaardige boter" is ideaal voor het invetten van toast en geeft ons de kans om elke keer een gezond en voedzaam ontbijt te hebben..
Deze zelfde zalvende textuur is wat ons in staat stelt om paté te bereiden, avocado te stampen of te kloppen met andere ingrediënten zoals olijven, kaas, tonijn, kruiden, enz..
Lees ook: Aromatische kruiden: het geheim van de mediterrane keuken
Bovendien is avocado ideaal voor het bereiden van zoete vitamines, omdat het een romige textuur biedt die vaak wordt verkregen met het gebruik van zure room..
Dus we kunnen het fruit samen met bijvoorbeeld banaan en peer verslaan en we zullen een heerlijke vitamine hebben.
Tot slot moeten we weten dat avocado-zaad veel eigenschappen verbergt. 70% van de aminozuren die deze vrucht bevat, zitten in het zaad en het bevat meer oplosbare vezels dan enig ander voedsel..
Om uw zaad te gebruiken, rasp en bak eenvoudig om licht te roosteren, en maak dan een infusie van het verkregen poeder of gebruik het om onze gerechten op te kruiden..
Consumptie wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan constipatie omdat het bevat samentrekkende effecten.
Avocado is ook een zeer eiwitrijk fruit, Daarom is de aanwezigheid ervan essentieel in het dieet van vegetariërs of mensen die weinig dierlijke eiwitten consumeren..
Alleen mensen met overgewicht mogen het niet in grote hoeveelheden consumeren..
Scrub om de huid te zuiveren
Eens in de 10 of 15 dagen is het raadzaam om de huid te exfoliëren om dode cellen te verwijderen en hun regeneratie te verbeteren., waardoor rimpels worden voorkomen en de textuur en stevigheid van de huid worden verbeterd.
Ontdek: 5 natuurlijke behandelingen om rimpels in het voorhoofd glad te strijken
Met de binnenkant van de avocado-schil, die enigszins ruw is, kunnen we de huid op een eenvoudige en natuurlijke manier exfoliëren.
Voordat we scrubben, moeten we ons gezicht grondig wassen met warm water en het vervolgens gaan villen, waarbij we cirkelvormige bewegingen maken met de schil over ons gezicht..
Omdat de cutis een zeer delicate regio is, moeten we deze afschilfering voorzichtig en in de vorm van cirkels doen, waarbij de oogcontour en mogelijke zweren of zeer ontstoken mee-eters en puistjes worden vermeden..
Als u klaar bent, laat u de avocado-resten een paar minuten op de huid inwerken en wast u uw gezicht grondig met alleen water. Mensen met een zeer droge huid kunnen een voedend avocadomasker bereiden om het probleem op te lossen..
Huidverhelderend masker
Avocado is een vrucht rijk aan vetzuren, vitaminen en mineralen die de textuur van onze huid verrijken, dus naast het consumeren, kunnen we een goed huidmasker bereiden dat zeer voedzaam en geeft ons de hydratatie en helderheid die we zoeken.
Om dit masker te bereiden, kneed je de halve avocado met een vork tot het een homogeen mengsel is, breng je het vervolgens rechtstreeks aan op het gezicht en laat je het werken tot je merkt dat deze pasta is opgedroogd, was je het met water.
Degenen die daar de voorkeur aan geven, kunnen ook avocado mengen met andere, even voedzame huidingrediënten zoals honing, biergist, havermout of yoghurt..
Zaad om de benen te masseren
Avocadozaad wordt in veel landen gebruikt om de benen te masseren, vooral de spieren en billen, en ook bestrijd cellulitis door vetophopingen te elimineren.
De zaden geven avocado-olie vrij tijdens de massage, die de huid hydrateert en striae voorkomt. Dus avocado-zaad is veel beter en natuurlijker dan elk apparaat voor beenmassage.
Hoe avocado-zaad te gebruiken bij de behandeling van cellulitis