Ontdek de beste nippende infusies om gewicht te verliezen

Ziekmakende infusies kunnen een goede aanvulling zijn op ons dieet voor gewichtsverlies.. Dus als je van natuurlijke remedies houdt en vertrouwt, is het de moeite waard om deze planten vol voordelen te ontdekken die altijd voor onze gezondheid zullen zorgen..

Iets wat we ook moeten overwegen als het gaat om afvallen is dat we geen maaltijden moeten overslaan of verhongeren. Wat we dus eigenlijk zullen bereiken, is dat onze stofwisseling traag wordt, en zelfs als we een paar kilo afvallen, zullen we ze waarschijnlijk snel weer terugkrijgen..

We moeten voor onszelf zorgen en daarvoor moeten we ons lichaam kennen. Sating-infusies vallen goed na de maaltijd en als je daarnaast een actief leven leidt, vergezeld van een gezond en uitgebalanceerd dieet, zal dit allemaal positief worden weerspiegeld in je uiterlijk..

Het belang van tevreden te zijn bij het verliezen van gewicht

Je hebt net gegeten en binnen een half uur heb je weer honger. Is dit je ooit overkomen? Waarschijnlijk wel, en dus moeten we enkele eenvoudige aspecten over dit onderwerp overwegen:

• Het gevoel van honger wordt gereguleerd door de hersenen. en verschillende factoren beïnvloeden het,zoals lichte cycli of angst.
• We staan ​​voor een proces dat niet alleen biologisch is, omdat factoren zoals stress of angst onze behoefte om te eten bepalen, of juist ons gebrek aan eetlust..
• Iets interessants om te weten is dat zodra we beginnen met eten, sturen de hersenen een reeks hormonen naar de maag en deze hormonen geven na 20 minuten aan dat we al verzadigd zijn.
• Het betekent dat het is belangrijk om langzaam te kauwen om speekselvorming te bevorderen en de juiste opname van voedingsstoffen in het spijsverteringsproces. Als we rustig en langzaam eten, stoppen we een kleinere hoeveelheid voedsel in onze maag en is het eerder voldaan.
• We moeten ook in overweging nemen dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan suikers, vetten of geraffineerde meel een laag voedingsniveau hebben waardoor we in korte tijd weer honger hebben..
• Zoiets eenvoudigs als voeg bevredigend voedsel toe aan ons voedsel, zoals spinazie, walnoten, ananas, amandelen of zalm, kunnen de honger verminderen.

We raden ook aan: Rode thee Gewichtsverlies Voordelen

De beste verzadigende infusies

Natuurlijke planten kunnen een zeer geschikt supplement zijn om ons te helpen gewicht te verliezen.. Het gaat er echt om degene te vinden die je leuk vindt, die je het leukst vindt en die je het meest helpt:

• Gunstige darmtransit.
• Verbeter het spijsverteringsproces.
• Bestrijd vochtretentie.
• Reguleer angst als je hongergevoel een psychologische component heeft.
• Bied een gevoel van verzadiging gedurende minimaal twee uur, waardoor u tussen de maaltijden door niet kunt eten.

Schrijf nu op wat de beste verzadigingsinfusies zijn. Ongetwijfeld zal er een zijn die het beste bij uw functies en behoeften past.

Kliswortelinfusie

U kunt kliswortel vinden in elke natuurvoedingswinkel. Het staat in de eerste plaats bekend om het verbeteren van de levergezondheid en omdat het zeer spijsvertering is.

• Kliswortel heeft inuline, fytosterol en fenolzuren.
• Het is ook een goed antisepticum, bestrijdt ontstekingen, vochtretentie, het is bevredigend en zorgt voor onze spijsvertering.

Hoe kliswortel te nemen

• Het is het beste om een ​​of twee infusies per dag na de hoofdmaaltijden te nemen. Doe gewoon een theelepel (5 g) van deze plant doordrenkt met een glas water (200 ml).

Kliswortel contra-indicaties

• Gebruik deze infusie niet als u zwanger bent of last heeft van een hartprobleem behandeld met een soort medicatie.

Fucus verzadiging infusie

• Fucus is zeer geschikt om af te vallen, ons verzadigd te houden en onze algehele gezondheid te bevorderen. Het is een zeewier rijk aan antioxidanten, vitamine C en carotenoïden dat zwaarlijvigheid bestrijden. Het wordt ingenomen in de vorm van thee of kruidenthee..

Hoe fucusinfusie te nemen

• U vindt infusies klaar om te brouwen in apotheken of reformwinkels. Kan nemen een of twee kopjes per dag, na de maaltijd.

Contra-indicaties voor fucusinfusie

• De fucus bevat jodium, zo zal het zijn zeer geschikt als u last heeft van hypothyreoïdie. Als uw schildklier echter te actief is, is het het beste om deze natuurlijke drank te vermijden..

Paardenstaart infusie

Paardenstaart infusie is een van de meest aanbevolen bij het verliezen van gewicht, want het is een van de beste sceptische infusies. Het is vochtafdrijvend, ontgiftend, rijk aan vitamines en mineralen. een ideale aanvulling om toe te voegen aan onze voeding.

Hoe paardenstaart infusie te nemen

• Neem in dit geval gewoon een kopje per dag na de hoofdmaaltijd. Giet daarom een ​​theelepel (5 g) van de plant met een glas water (200 ml)..

Contra-indicaties voor paardenstaarten

• Als u zwanger bent of medicijnen gebruikt voor hypertensie, zal dit altijd zo zijn Het is het beste om eerst een arts te raadplegen om erachter te komen of het handig is.

Appelschilinfusie

• Appelschil is een zeer geschikte remedie voor versnellen de stofwisseling, verliezen lichaamsvet en geven ons verzadiging na de maaltijd.
• Appelschil heeft veel voordelen voor zowel ons hart als onze spijsvertering. Plus het heeft geen bijwerkingen en is geweldig na de maaltijd..

Ontdek de voordelen van het eten van een nuchtere groene appel

Hoe neem ik mijn appelschilinfusie??

• Kook eerst een glas water en voeg de schone schil van een appel toe.
• Voeg vervolgens een halve theelepel (5 ml) citroensap en een takje kaneel toe.
• Laat het binnen blijven infusie gedurende 20 minuten, om eindelijk de hele inhoud te zeven en te drinken.

Kastanje-infusie voor diarree