Hier zijn enkele redenen waarom onze maag gromt

Dit geluid dat we in de maag horen als we honger hebben, verschijnt niet alleen wanneer we willen eten, maar kan ook om andere redenen optreden. De meeste mensen denken dat deze eerste reden de enige reden is, maar er zijn verschillende redenen waarom onze maag gromt die de meeste mensen nog niet kennen. Lees hier meer over.

Voordat u begint, leert u iets meer over het spijsverteringskanaal.

Het is goed om iets te leren of te onthouden dat we op school hebben geleerd over de maag en het spijsverteringskanaal in het algemeen. Op die manier kunnen we beter uitleggen waarom we op elk moment van de dag deze geluiden horen wanneer de maag gromt.

Het spijsverteringsstelsel is een buis die begint in de mond en eindigt in de anus. Tot nu toe niets nieuws, toch? Deze buis is verbonden met verschillende organen, allemaal belangrijk voor het spijsverteringsproces..

Een van de primaire activiteiten is het stimuleren van voedsel: met golven van spiertrekkingen die voedsel bewegen en duwen (dit proces wordt peristaltiek genoemd). Deze weeën dienen ook om vaste stof met vloeibare en maagsappen te mengen om de bolus te vormen.

Dit maaggeluid heeft veel te maken met dit werk, terwijl terwijl vast en vloeibaar in de maag worden "geslagen", lucht en gas worden geproduceerd. De bubbels worden tegen de maagwanden gedrukt en produceren het geluid dat we horen (en soms zelfs degenen aan onze kant horen).

De maag gromt de hele tijd en niet alleen als we honger hebben (zoals algemeen wordt aangenomen). Het verschil is dat wanneer ze met een volle maag verschijnen, we ons niet realiseren, omdat het voedsel het geluid van luchtbellen dempt..

Maar als onze maag leeg is, waarom treden dan spiercontracties op? Dit komt door het feit dat twee uur na het legen de maag bepaalde hormonen begint te produceren die de zenuwen stimuleren en een bericht naar de hersenen sturen (die ons vertelt "het is tijd om weer te eten").

De hersenen reageren op deze oproep met een volgorde van beweging in de spijsverteringsspieren, wat betekent dat ze zich voorbereiden om peristaltiek uit te voeren.. De weeën vegen weg wat overblijft van voedsel in de maag en kunnen bovendien honger veroorzaken en terugkeren binnen een bepaalde tijd totdat we eten en niet langer de geluiden horen.

Mijn maag gromt te veel, waarom gebeurt dit??

Wat we eerder hebben beschreven, is een normale situatie die zich in de maag van een persoon kan voordoen. Het probleem ligt bij degenen die constant last hebben van de meest intense maaggeluiden en het hen moeilijk maken om hun activiteiten uit te voeren. Overmatige maaggeluiden kunnen verschillende oorzaken hebben die veel verder gaan dan honger.

Zeer beperkte diëten

Omdat we minder eten dan we gewend zijn, zal het lichaam niet weten hoe het 's nachts moet werken. Extreem restrictieve diëten die een grote hoeveelheid voedsel en calorieën beperken, veroorzaken vaak overmatige maaggeluiden vanwege het feit dat de maag bijna altijd leeg is of omdat wat we eten binnen enkele minuten wordt verteerd, dus het spijsverteringskanaal verzendt signaleert voortdurend aan de hersenen dat het honger heeft.

Lees ook: 5 redenen om niet snel te eten

Consumptie van koolzuurhoudende dranken

Zoals hierboven uitgelegd, treden geluiden in de maag op als gevolg van de vorming van gassen en lucht wanneer voedsel wordt gemengd. Het drinken van frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken kan de hoeveelheid blaren die de maagwand raken, vergroten.

Wanneer het lichaam deze gassen niet op natuurlijke wijze kan elimineren of verdrijven door winderigheid of boeren, doet het dit in de maag. Hetzelfde kan gebeuren als we de slechte gewoonte hebben om te snel te eten en de lucht samen met voedsel in te slikken.

Intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen

Het meest voorkomende voorbeeld is lactose, aanwezig in melk, yoghurt, room en kaas. Wanneer dit bestanddeel lange tijd in de maag of darmen blijft, nemen de bacteriën het op en produceren daarbij meer gas of bellen. Daarom kunnen we ons zwaar of ademend voelen als we iets met lactose eten..

zweren

Maagzweren helpen ook bij de productie van deze geluiden, maar het verschil is dat het een constant en krachtig geluid is, vergezeld van pijnen, ongeacht wat we hebben geconsumeerd. Het is noodzakelijk om voldoende voedsel te consumeren om de situatie niet te verergeren.

De maag snurkt vanwege het prikkelbare darm syndroom

De symptomen zijn vergelijkbaar met die van de zweer, omdat we naast de geluiden in de maag last hebben van hevige pijn, vooral na het eten van bepaalde voedingsmiddelen..

Hoe te stoppen met snurken in de maag?

Wanneer de redenen voor maag snurken niet voortkomen uit een ziekte of aandoening, kunnen we profiteren van enkele recepten en tips:

• Kauw voedsel beter. Het mengproces tussen vast en vloeibaar produceert dus niet zoveel gassen..
• Drink wat thee na het eten. Geniet van een mint infusie, ideaal om uw maag te kalmeren.
• Adem niet diep in, dat wil zeggen tijdens het eten, omdat al deze lucht samen met het voedsel rechtstreeks naar het spijsverteringskanaal gaat.
• Eet minder. De eenvoudig te eten hapjes laten de maag niet toe een waarschuwingssignaal naar de hersenen te sturen dat deze leeg is.