Hoe de fase van 40 te overwinnen?

Naarmate we de leeftijd van 40 jaar bereiken, beginnen we veel aspecten van ons leven te heroverwegen.. Misschien gaan we beslissingen nemen die anders ondenkbaar lijken.

Deze fase staat bekend als de '40s crisis' en kan invloed hebben op mannen en vrouwen. Dan kunnen problemen ontstaan ​​met betrekking tot:

• werk.
• verhouding.
• beroep.
• Huwelijkscrisis.
• Identiteitsconflicten.

Het is een moment van reflectie en balans in ons leven. Het is alsof op die leeftijd een punt werd gemarkeerd door wat we leven en wat we nog moeten doen.

Het lijkt erop dat de tijd die is verstreken kort is, of dat we onze levensmissie niet hebben voltooid..

Soms ontstaat ongemak in de huidige situatie, waardoor we ons weer jong willen voelen, of het gevoel dat we niet aan alle verwachtingen voldoen..

De redenen voor deze crisis zijn divers, hoewel een van de meest voorkomende die we kunnen vinden:

• onveiligheid.
• Buitensporige aansprakelijkheid.
• routine.
• verveling.
• Gebrek aan duidelijke doelen.

Tips voor het 40-jarige podium

Een positievere en open houding kan een geweldig ontwaken worden, een nieuwe motivatie die ons uit onze routine haalt en ons leven verrijkt..

1. Vertrouw jezelf

Bedankt voor alles wat je tot nu toe hebt geleefd, de uitstekende levenservaring die je hebt, de manier waarop je je problemen onder ogen zag, wat je leuk vond om te leven ...

Alles waardoor het groeide en dat punt bereikte. Onthoud dat je ervaring je beste wapen is.

2. Stel nieuwe doelen

Het is heel belangrijk om nieuwe uitdagingen aan te gaan en jezelf af te vragen waar je de komende 5 of 10 jaar wilt zijn..

Je hebt een aantal prachtige jaren voor de boeg je kunt alles krijgen wat je denkt nodig te hebben, want daarnaast heb je de volwassenheiden de ervaring die ontbrak in de jeugdjaren.

3. Verander je routine

Dit is een goed moment om allerlei veranderingen aan te brengen: in je imago, activiteiten, lichaamsbeweging, eten…. Alles wat je maar kunt bedenken.

Het is een goed idee om na te denken over het leren van een nieuwe activiteit., een nieuwe hobby ... het idee is om uit routine en eentonigheid te komen.

Je kunt meer tijd besteden aan je lichaamsbouw, ervoor zorgen, eetgewoonten veranderen, een nieuwe sport spelen ... De bedoeling is dat je er van binnen en van buiten goed uitziet.

4. Versterk uw relatie of huwelijk

Als je al lang een relatie hebt, is het belangrijk dat bewondering en liefde na enkele jaren even sterk blijven als in het begin..

• Zoek naar manieren om uw partner te laten zien en hen te herinneren aan wat u door de jaren heen samen hebt bereikt..
• Prestaties die zijn gebeurd, zoals kinderen, persoonlijke stappen die u hebt bereikt, professionele promoties. Ook, waarom niet, materiële prestaties die u samen hebt bereikt.

Probeer meer met uw partner te communiceren in dit stadium is essentieel; zeker zal een groot voordeel voor beide doen.

Tel successen en mislukkingen in de relatie en stel veranderingen voor die hen ten goede kunnen komen..

onthouden

Crisis betekent verandering. In de jaren 40, kan een geweldige kans zijn om je leven sterker te richten dan voorheen.

• Er wordt gezegd dat het een gecompliceerde leeftijd is, maar niet alle mensen zijn hetzelfde. Het is aan jou om dit dilemma te doorbreken.
• Het kan een heel positieve tijd in je leven zijn waar verandering tot groei leidt..
• Geniet van je vrijheid, ervaring en volwassenheid om gelukkiger te zijn..
• Bedankt voor alles wat je in je leven hebt. De kans is groot dat u zich te veel richt op wat u mist en niet op de dingen die u al hebt bereikt..
• Je moet leren leven in het heden, genieten van het dagelijkse leven en de kleine geneugten van het dagelijkse leven..
• Wees niet geobsedeerd door de toekomst en treur niet om het verleden: geniet van het heden.

De 40-jarige fase is een natuurlijk proces dat de meeste mensen doorlopen. Het is aan jou hoe je dit proces aanpakt en hoe ga je hem gebruiken om een ​​beter mens te worden.

Als u zich onwel voelt en niet uit een depressie kunt geraken, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Dit geeft je de tools die je nodig hebt om met minder pijn door deze fase te komen..