Natuurlijk glaucoom voorkomen

Glaucoom is een oogziekte gekenmerkt door verhoogde bloeddruk., die de optische zenuwvezels vermindert en hun uiterlijk verandert.

De meeste patiënten hebben geen symptomen in de vroege stadia van de ziekte, maar na verloop van tijd kan bijvoorbeeld progressief verlies van het gezichtsvermogen optreden..

Ontdek in dit artikel hoe u glaucoom op natuurlijke wijze kunt voorkomen..

Wat u moet weten over glaucoom?

Het aantal mensen dat wereldwijd aan deze ziekte lijdt, is erg hoog (ongeveer 2% van de bevolking boven de 40). Het gaat over een van de oorzaken van onomkeerbare blindheid.

Er zijn twee soorten glaucoom:

Gesloten hoek

Vermindert de hoek gevormd door het hoornvlies en de wortel van de iris en verhoogt de intraoculaire druk sterk. De symptomen zijn:

• verwijding van de pupil,
• rode ogen,
• halo visie of ernstige pijn.

Lees: oorzaken en oplossingen voor rode ogen

Groothoek

Evolutie is langzaam en beïnvloedt het zicht langzaam. Dit type glaucoom komt het meest voor en de symptomen zijn niet zo duidelijk..

Glaucoom kan aangeboren zijn (verschijnt tussen de geboorte en de eerste drie levensjaren), jeugdig (van erfelijke oorsprong en na de leeftijd van drie) of volwassene (vanaf 40 jaar).

bovendien, andere ziekten kunnen het veroorzaken, zoals cataract, glasvocht, operaties of trauma.

Lees ook: Natuurlijke staarpreventie en -behandeling

Oogdruk moet worden bepaald en of er al dan niet een holle papil is, dan worden de volgende technieken gebruikt voor diagnose:

• Retinale tomografie (ook bekend onder de acroniemen HRT).
• Pachymetrie (meet hoornvliesdikte).
• Hoge resolutie echografie (studie oogstructuur).
• Gonioscopie (meet de hoek tussen de iris en het hoornvlies).
• Biomicroscopie (ziet de optische papilla vergroot).
• Applanatietonometer (meet vermoeide ogen).
• Glaucoomperimeter (bewijst de breedte van het gezichtsveld).

De risicogroepen voor glaucoom zijn:

• Afro-Amerikaanse en Aziatische mensen.
• Meer dan 60 jaar.
• Patiënten met chronische ziekten (voornamelijk diabetes, hypothyreoïdie of hypertensie).
• Wie heeft familiegeschiedenis.
• Mensen met oogletsel of bijziendheid.
• Degenen die corticosteroïden consumeren.

Hoe het ontstaan ​​van glaucoom op natuurlijke wijze te voorkomen?

Een gezond leven leiden en eenmaal per jaar overleggen met een oogarts kan goed zijn om de ziekte op tijd te voorkomen of diagnosticeren, maar niet genoeg. Dus overweeg deze adviezen:

Verlaag insulinespiegels

Deze aanbeveling is niet alleen bedoeld voor diabetici.. We moeten allemaal overmatig suikergebruik vermijden. en andere voedingsmiddelen die uw insulinespiegel verhogen.

Daarom is het, om het ontstaan ​​van glaucoom te voorkomen, zeer goed om het verbruik van:

• pasta
• broden
• Witte rijst
• Verfijnde granen
• snoepjes
• aardappelen

Train regelmatig

In verband met het vorige advies is sporten een van de beste manieren om insuline en bloeddruk te verlagen..

Twee of drie keer per week fysieke activiteit beoefenen is essentieel voor het behoud van een goede ooggezondheid en vermijd glaucoom. Je kunt degene kiezen die je het leukst vindt, maar deze moet constant zijn.

Consumeer Luteïne

Sindsdien is deze voedingsstof een "visusverbeteraar" werkt als een antioxidant en beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen. Een andere verbinding die het waard is om te consumeren is zeaxanthine, met vergelijkbare eigenschappen..

Onder de voedingsmiddelen die hen het meest bieden, vinden we bijvoorbeeld:

• boerenkool
• spinazie
• broccoli
• Eierdooier
• Spruitjes

Vermijd vetten

Ze zijn aanwezig in talloze bewerkte voedingsmiddelen die tegenwoordig worden geconsumeerd. Ze hebben transvetten en we moeten ze vermijden omdat ze de opname van omega-3-vetzuren verstoren (gezond)..

Omega 3 is erg belangrijk voor de gezondheid van het oog, dus we moeten voedingsmiddelen vermijden die de opname ervan belemmeren..

Te veel vet eten draagt ​​bij aan maculaire degeneratie. Te vermijden voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld:

• boter
• Franse frietjes
• gepaneerd
• hamburgers
• Verwerkt voedsel

Eet wilde vruchten

Wild fruit zoals bramen en bosbessen zijn uitstekende natuurlijke remedies om voor de gezondheid van het gezichtsvermogen te zorgen en dus ziekten zoals glaucoom of staar voorkomen.

Dit komt door de flavonoïden die ze bevatten (waardoor ze hun donkere kleur krijgen) en die de haarvaten, spieren en vooral optische zenuwen versterken..

We moeten dit echter in overweging nemen wild fruit biedt suiker en kan het insulinegehalte verhogen. Daarom wordt het aanbevolen om ze spaarzaam te eten (maximaal een handvol per dag).

Andere interessante en nuttige adviezen die de ontwikkeling van glaucoom kunnen helpen voorkomen of verminderen zijn:

• Vermijd activiteiten die zware oogbelasting vereisen.
• Draag altijd een zonnebril (inclusief winter- of bewolkte dagen).
• Drink niet te veel alcohol.
• Niet roken.
• Beperk het verbruik van cafeïne.
• Houd een dieet rijk aan vitamine A en C..
• Rust elke avond goed.

Het is ook belangrijk om beter voor je ogen te zorgen en te voorkomen dat je de hele dag door heldere schermen wordt geconfronteerd, dus neem pauzes. Moet elk uur een paar minuten duren. Draag ook, indien nodig, een bril op sterkte, maar voorgeschreven door een specialist..

Dit maakt je gezichtsvermogen minder moe en er is minder kans dat de oogdruk zal toenemen.

Dus, vond je dit artikel leuk? Ga daarom naar onze pagina met meer tips voor uw gezondheid en welzijn..