David Cobb
0 
1651
324
Een ingrediënt dat ons kan helpen het doel te bereiken om overgewicht te voorkomen, is gemberwortel.. Geïnteresseerd om te weten hoe? Bekijk het eens.
Gewichtsbeheersing is niet alleen een kwestie van ijdelheid. Het is ook een zeer belangrijke factor om het lichaam schoon en ziektevrij te houden..
In deze zin is het belangrijk om een actief leven te behouden, regelmatig te bewegen en een uitgebalanceerd dieet te volgen..
Het gebruik van gember in de geneeskunde is niet nieuw. In feite gebruikte Galen, een Griekse arts vóór de vijfde eeuw, een van de vaders van de geneeskunde, het al in verschillende behandelingen. In Azië wordt gember al eeuwen geprezen om zijn helende eigenschappen..
Hoewel het op veel manieren kan worden geconsumeerd, hetzij in snoep of als ingrediënten in verfijnde gerechten, is gemberthee ook een zeer populaire - zij het mildere - manier om deze wortel te consumeren.. Leer vervolgens hoe u het kunt bereiden en hoe u hiermee kunt afvallen..
Hoe gemberwortelthee te bereiden?
Het is heel simpel. Het enige dat je nodig hebt is wat gember en water. Als je wilt, kun je ook een soort zoetstof toevoegen. Als dit het geval is, raden we aan dat het van natuurlijke oorsprong is, zoals honing.
- Stap één - Kook 3 glazen water
- Stap twee - Wassen en uitlekken Ongeveer 90 gram gemberwortel
- Stap drie - Schil de gember en snijd deze in kleine stukjes
- Stap Vier - Plaats de gember in een theepot of een andere container met een deksel.
- Stap Vijf - Voeg kokend water toe en laat het mengsel ongeveer 10 minuten afgedekt staan.
- Laatste stap - kook thee en serveer
Lees ook: Heerlijke gember- en kurkuma-thee om af te vallen
Gemberthee in het lichaam
Gemberthee begunstigt controle en gewichtsverlies op verschillende manieren. Sommige onderzoeken suggereren bijvoorbeeld dat gember ontstekingen vermindert en glucosegevoeligheid bevordert; factoren die tussenkomen in gewichtsverlies.
Bovendien wordt ook aangenomen dat gember tussenkomt in toenemende niveaus van serotonine, een neurotransmitter die onder andere tussenkomt in eetlustcontrole, waardoor de consumptie van gember ons een verzadigingsgevoel geeft dat voorkomt laten we blijven eten.
Aan de andere kant is het ook nuttig voor het doel vanwege zijn spijsverteringseigenschappen..
Aldus wordt aangenomen dat gemberverbindingen de productie van maagsap stimuleren., versterk de darmspieren en verhoog de spiercontracties van de maag, die de mobiliteit van voedsel in het lichaam gemakkelijker maakt.
Dit vermindert niet alleen de malaise geassocieerd met indigestie., Het bevordert ook een betere opname van voedingsstoffen en afvalverwijdering uit het lichaam, wat gewichtstoename voorkomt..
eindelijk, Twee componenten van gember, gember en gingerol, verbeteren het metabolisme door het stimuleren van verhoogd energieverbruik en vetoxidatie..
Dus, zoals tijdens het sporten, verhoogt gemberconsumptie lichaamswarmte en verbrandt calorieën, wat gewichtsverlies vergemakkelijkt en versnelt..
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Leer hoe u een detox-limonade maakt met gember en appel
Afvallen natuurlijk met gember
Het consumeren van gember, of het nu in thee of in een andere vorm is, is een zeer gezonde manier om je lichaam gezond te houden en af te vallen..
Maar zoals bij elk natuurlijk voedsel of medicijn, is voorzichtigheid geboden bij het consumeren: gember wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap en de productie van moedermelk., zelfs niet voor mensen met bloedstollingsproblemen.
Als je wilt afvallen, kan het opnemen van deze wortel in je dieet en het handhaven van een regelmatige trainingsroutine verbazingwekkende resultaten opleveren..
Afbeelding aangeboden door Joana Petrova
13 redenen om Ginger Daily te gebruiken