Hoe een klaring van de longen en bronchiën te maken?

Het hele jaar door horen we over de noodzaak om af en toe de lever, de nieren, de huid en zelfs de darmen te reinigen. echter, waarom niet een klaring van de longen en bronchiën maken?

Deze organen lijden dagelijks aan de externe gevolgen van vervuiling en intern aan geaccumuleerde gifstoffen..

In dit artikel leggen we uit hoe u dat kunt maak uw longen en bronchiën schoon om uw ademhalingswegen en algehele gezondheid te verbeteren.

Wat is een klaring van de longen en bronchiën?

Een zuivering van longen en bronchiën verschilt van die op andere organen, omdat het grote veranderingen vereist en hun effecten iets langzamer zijn..

Om deze reden, in plaats van het 15 dagen of een maand te doen, we stellen voor deze veranderingen geleidelijk in ons leven op te nemen en volgens onze mogelijkheden.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde, de toestand van de longen wordt weerspiegeld in de huid. Dit orgel voert zijn maximale regeneratiewerk uit van 3 uur tot 5 uur, en het gevoel van droefheid beïnvloedt u zeer negatief.

Hier bespreken we deze tips die ons helpen om de bronchiën en longen op natuurlijke wijze goed te verwijderen..

Bezoek dit artikel: Natuurlijk tegen droefheid vechten

Beweeg rond en zweet

de sport kan geen enkele foutopsporing missen. In dit geval is het echter van essentieel belang dat de oefening gemiddelde intensiteit wordt twee of drie keer per week uitgevoerd.

Het is niet nodig om lang mee te gaan, 20 of 30 minuten is voldoende als we op dat moment kunnen zweten activeren.

Mensen die meestal niet gemakkelijk zweten, kunnen proberen eraan te wennen eet elke dag gember om het gemakkelijker te maken. We kunnen het consumeren in thee, sappen en beats, als specerij, enz ...

Contact met de natuur

Mensen die in natuurlijke omgevingen wonen, hebben een groot voordeel ten opzichte van mensen die in steden wonen, omdat stedelijke luchtvervuiling de gezondheid van onze longen ernstig schaadt..

Hoe dan ook, we moeten proberen te ontsnappen naar afgelegen berg- of strandplaatsen die dat toelaten adem zoveel mogelijk schonere lucht in.

Op deze plaatsen kunnen we ook oefeningen doen om het werk van de longen te verbeteren..

Cayennepeper tegen slijm

Cayennepeper is een kruidig ​​kruid met veel gezondheidseigenschappen, waaronder die van circulatie of om warmte te leveren en te helpen elimineren slijm of slijm.

Om deze reden is het een goede aanvulling op de klaring van onze longen en bronchiën..

We gaan het in zeer kleine hoeveelheden consumeren: we voegen alleen een snufje toe aan onze dagelijkse gerechten. Na verloop van tijd zullen we de dosis een beetje verhogen.

Veel mensen zullen zelfs merken dat het lichaam erom zal vragen, vooral op plaatsen met extreme temperaturen, zowel warm als koud..

 Boerderij aliboia thuis

Zelfs als we in de stad wonen, kunnen we ook kleine veranderingen aanbrengen om schonere lucht in te ademen..

Een heel eenvoudige tip om te doen is in ons huis stoppen planten interieurs die de lucht zuiveren van giftige stoffen, zoals de boa constrictor.

Wet ook: planten die helpen het huis te zuiveren

We kunnen deze plant zelfs zonder risico in de kamer plaatsen. Deze plant zal daarentegen de deeltjes formaldehyde, xyleen en benzeen verwijderen die zich thuis ophopen en die, indien ingeademd, veel ongemak kunnen veroorzaken..

De boa vereist niet veel zorg. Houd daar rekening mee is het giftig voor huisdieren.

Leer ademen

Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar we moeten leren ademen. Als we in besmette omgevingen leven en ademen met slechts een deel van ons vermogen, onze longen spelen een zeer beperkte rol en kunnen uiteindelijk atrofiëren.

Om deze reden is een oplossing om het hele ademhalingssysteem te zuiveren, leren ademen. Of liever gezegd, de word je bewust van deze vitale handeling dat de meesten van ons vergeten te doen.

Slechts enkele ogenblikken voelen we de behoefte om diep adem te halen. Over het algemeen doen we dit heel discreet.

Bovendien zijn er veel situaties die ons angst, angst of angst bezorgen die onze ademhaling verder beperken. Daarom moeten we van tijd tot tijd diep ademhalen.

wijden paar minuten per dag voordat je gaat slapen om te ademen kalm en diep en je zult het verschil merken.