Hoe fibrocystische borstpijn te voorkomen

Het gevoel van verharding en pijn in de borsten, vooral in de dagen voordat de menstruatie begint, is een veel voorkomend verschijnsel bij volwassen vrouwen.

Deze symptomen worden veroorzaakt door de zogenaamde "Fibrocystische veranderingen" die kunnen optreden in borstweefsel als gevolg van de werking van verschillende hormonen.

Er wordt aangenomen dat deze fibrocystische veranderingen kunnen beïnvloeden tot 60% van de vrouwen tussen 30 en 50 jaar.

symptomen

Deze zijn Enkele van de meest voorkomende symptomen bij vrouwen wier borsten fibrocystische veranderingen hebben:

• Bij het aanraken van de borst, worden genoteerd nodulaire gebieden met diffuse weefselverharding of onregelmatigheden (vooral in de dagen voordat de menstruatie begint).
• Gevoel van pijn in de borst en tederheid.
• Kan ook verschijnen zachte en mobiele cysten, die vol vloeistoffen zitten.
• Tepel secretie, licht of licht bewolkt.

Het is belangrijk om dat te benadrukken Als u knobbels of een andere onregelmatigheid in uw borsten aantreft, moet u een arts raadplegen zodat hij een juiste diagnose kan stellen.

Lees ook: De 9 symptomen van borstkanker die elke vrouw zou moeten weten

Uw arts kan een mammogram of een echografie van de borst bestellen om andere aandoeningen uit te sluiten..

Omdat fibrocystische veranderingen een veel voorkomend verschijnsel zijn, dat in werkelijkheid geen grote gevolgen heeft voor de gezondheid van vrouwen., artsen beschouwen ze niet als een ziekte.

Maar in alle opzichten vragen veel vrouwen zich af hoe ze de spanning en pijn kunnen verlichten die deze veranderingen in hun borsten veroorzaken..

Lees verder om het antwoord op deze vraag te vinden..

Verminder de zoutinname

Sommigen bevelen aan vermindering van zoutinname en voedingsmiddelen met veel natrium zodat het lichaam geen vloeistoffen vasthoudt. In theorie zou dit kunnen helpen de symptomen te verlichten die fibrocystische veranderingen in de borsten veroorzaken..

Er is echter nog steeds geen wetenschappelijk bewijs om dit te bewijzen.

Vermijd thee, koffie en frisdrank

Drankjes zoals zwarte thee, cola, chocolade en koffie hebben iets gemeen: bevatten allemaal stoffen uit dezelfde familie die methylxanthines worden genoemd.

Sommige vrouwen zeggen dat ze het hebben gevoeld door deze drankjes minstens een paar maanden niet meer te drinken verlichting van symptomen van cysten in de borsten. Dat betekent dat ze minder ongemak en minder pijn hadden..

Gebruik orthopedische beha

Overmatige compressie van het borstweefsel kan leiden tot meer vezelachtige gebieden in de borsten en deze doneren.

Dat is waarom, Om pijn te verlichten, is het belangrijk om een ​​beha te dragen die geen metalen velgen heeft en waarvan de vorm de hele borst bedekt.

Lees ook: Het dragen van een beha is goed of slecht?

Mastologen adviseren draag een beha met de volgende kenmerken:

• De band rond de borst moet breed zijn en niet te strak.
• Moet ruimte hebben om gemakkelijk een vinger tussen beha en borst te glijden.
• Schouderbanden moeten breed zijn en mogen geen vlekken op de huid achterlaten..

Veel experts raden ook aan je slaapbeha uit te doen. Als je grote borsten hebt, kun je een katoenen top dragen in plaats van een beha voor het slapengaan.

Onthoud ten slotte altijd dat het belangrijk is om uw arts te raadplegen over eventuele onregelmatigheden in uw borsten om andere ziekten uit te sluiten..