Hoe constipatie bij kinderen te bestrijden

Er zijn veel natuurlijke methoden die constipatie bij kinderen helpen bestrijden. In feite, hoewel het kan gebeuren bij zuigelingen zo jong als bij oudere kinderen, verdwijnt meestal met een dieet en enkele gezonde gewoonten.

Deze spijsverteringsziekte is een van de grootste redenen voor pediatrische consulten. Hoewel het meestal niet ernstig is, kan het ziekte en complicaties veroorzaken als het niet goed wordt behandeld.. Hoe weet ik of mijn kind constipatie heeft??

Het belangrijkste kenmerk van dit probleem zijn veranderingen in de stoelgang. vaak, het kind heeft minder dan drie afzettingen per week of zijn ontlasting is hard en droog. U zult waarschijnlijk ook pijnlijke ontlasting en buikontsteking ervaren..

Gelukkig is het niet altijd nodig om ze aan conventionele laxeermiddelen te onderwerpen. Voordat u een dergelijke maatregel neemt, Het is het beste om wat advies toe te passen om het dieet te veranderen en proef verschillende natuurlijke remedies. Schrijf op!

Advies voor het natuurlijk bestrijden van constipatie bij kinderen

Er zijn veel factoren die deze spijsverteringsstoornis bij kinderen kunnen beïnvloeden. Binnen de belangrijkste oorzaken vallen de slechte eetgewoonten echter op. Het is waar dat Het spijsverteringssysteem van jonge kinderen moet zich aanpassen aan voedsel; het probleem is dat we ze soms voedsel geven waarvan de voedingswaarde niet helpt.

Wat kunnen we doen om constipatie bij kinderen te bestrijden?? De eerste maatregel is om veranderingen in het dieet aan te brengen. Daarom zullen we de belangrijkste aanbevelingen hieronder in detail delen..

Bevorder het vezelverbruik

Vezel is een van de essentiële voedingsstoffen die het spijsverteringsproces ondersteunen. Wanneer voedsel arm is aan deze stof, kinderen zijn meestal gevoeliger voor constipatie. Daarom is het ideaal om het gebruik ervan te bevorderen door:

• Volle granen
• Geschild Fruit
• verse groenten
• gedroogde pruimen
• Kikkererwten en Linzen
• erwten
• popcorn

Vermijd snoep en suiker

Overmatige suikerinname heeft een negatieve invloed op de spijsvertering. waarin, veel gevallen van constipatie bij kinderen komen voort uit de dagelijkse inname van snoep en lekkernijen.. Hoewel kinderen van deze producten houden, is het het beste om te proberen ze niet te geven.

Probeer het kind water te laten drinken

Het belang van voldoende water gedurende de dag begint al vroeg. Wanneer kinderen het in voldoende hoeveelheden innemen, uw spijsverteringsproces wordt traag en er is meer risico op constipatie. Dit komt doordat vloeistoffen het vezelvolume vergroten en de ontlasting zachter maken.

Lees ook: Wil je beter slapen? Drink citroenwater voor het slapen gaan

Moedig sporten aan

Regelmatige beoefening van sportactiviteiten, waaronder games, stimuleert de bloedcirculatie en verbetert de darmtransit. Daarom als een aanvulling op een gezond dieet elke vorm van lichamelijke activiteit bij minderjarigen aanmoedigen.

Leer een badkamerroutine

De badkamerroutine moet op de juiste leeftijd beginnen. Omdat jonge kinderen bang zijn om deze stap te zetten, het is belangrijk om hen te volgen en te begeleiden om er een gewoonte van te maken. Kinderen die niet klaar zijn om naar het toilet te gaan, hebben de neiging om hun ontlasting te behouden als een manier om dit tegen te gaan.

Het is dus het beste om ze beetje bij beetje in badkamertraining te starten zonder ze onder druk te zetten. Als ze het eenmaal kunnen doen, is het van het grootste belang om hen de juiste houding aan te leren. Het is ook goed om hen eraan te herinneren dat ze dit moeten doen wanneer ze er zin in hebben..

Natuurlijke remedies om constipatie te bestrijden

Farmacologische laxeermiddelen zijn alleen een optie wanneer constipatie chronisch is. In feite, De toediening aan kinderen moet onder toezicht van een kinderarts plaatsvinden.. Wanneer de toestand nieuw of mild is, is het het beste om een ​​aantal natuurlijke remedies te proberen..

Pruimensap

Pruim is een van de laxerende vruchten die kan darmfuncties stimuleren om de effecten van constipatie te verminderen. Het wordt daarom aanbevolen om jonge kinderen een of twee porties van hun sap te geven, verdund in dezelfde hoeveelheid water..

We raden aan om te lezen: 10 milde laxeermiddelen om constipatie op natuurlijke wijze te bestrijden

Vastende Druiven

Druiven zijn heerlijke vruchten die kinderen graag eten. Ook zijn ze vaak een goede behandeling om constipatie bij kinderen in korte tijd te bestrijden.. Het is het beste om ze tussen 6 en 8 nuchtere druiven te geven, inclusief schil..

Honingbij

Kinderen ouder dan één jaar kunnen honing verdund met water consumeren als een alternatieve oplossing tegen trage spijsvertering.. Dit ingrediënt bevat natuurlijke enzymen. die helpen het voedselontledingsproces te verbeteren voor latere eliminatie.

Appelsap

Appelsap is een sterk aanbevolen drankje voor kinderen. Omdat de smaak hen bevalt, is het ideaal om de behandeling van constipatie aan te vullen.. Het pectine- en watergehalte is perfect om dit probleem te behandelen.. Daarom wordt aanbevolen om dagelijks 2 tot 4 porties aan te bieden.

Kort gezegd

De eenvoudigste en veiligste manieren om constipatie bij kinderen te bestrijden, zijn door de voeding te verbeteren. Het ideaal is om het verfijnde en verwerkte te vervangen door organische alternatieven. Het is ook goed om fruit en laxeermiddelen toe te voegen om hen te helpen dit probleem te overwinnen..