Dingen die zich voordoen met teveel natrium in het lichaam

De consumptie van natrium, zout, is essentieel voor het lichaam. Het moet echter ook met mate worden gedaan.. Zoutinname zonder onderscheid kan schadelijk zijn voor het menselijk lichaam.. Te veel natrium veroorzaakt ernstige schade aan de nieren, hersenen en andere organen..

Wat gebeurt er in deze zin als er een teveel aan natriumchloride in het bloed zit? Welnu, hier zijn enkele van de effecten die overmatige zoutconsumptie op het lichaam heeft:

1. zwelling

Teveel natrium kan oedeem in het lichaam veroorzaken. Dat wil zeggen, de aanwezigheid van zwelling in de handen, voeten, armen, benen of gezicht.

Dit komt door de directe invloed die zout op de nieren genereert, omdat hierdoor het normale functioneren wordt verstoord. Het veroorzaakt daarom het vasthouden van kalium en natrium in het lichaam..

Op deze manier, er ontstaat een opeenhoping van vloeistof die wordt weerspiegeld in de vorm van een ontsteking.

2. Bereidheid om veel water te drinken

Overmatig natrium zal uitdroging veroorzaken, dus u kunt de hele tijd zin hebben om water te drinken. Dit komt door het feit probeer een evenwicht te vinden tussen water en natrium.

Het detail is dat te veel water drinken de toestand van oedeem kan verslechteren, omdat dit kan leiden tot meer vochtretentie. Bovendien is droogheid van de lippen ook een ander symptoom..

Meer informatie: drink meer water: ontdek hoe deze gewoonte de gezondheid kan verbeteren

3. Overmatig natrium kan een snelle hartslag veroorzaken.

Na verloop van tijd kan zout in grote hoeveelheden hoge bloeddruk veroorzaken en het risico op hartaandoeningen zoals snelle hartslag of tachycardie vergroten..

Dit wordt toegeschreven aan het gebrek aan kaliumabsorptie in de nieren.. Als gevolg hiervan wordt het bloed dikker. Op de lange termijn is het mogelijk om ernstige circulatieproblemen te ervaren..

4. Overmatige drang om te plassen

Mensen met teveel natrium in hun lichaam hebben vaak meer zin om te plassen, wat ook de botdichtheid beïnvloedt..

Bij overmatig urineren gooit het lichaam een ​​deel van de calciumreserves weg van het lichaam, waardoor zwakte in botten en tanden ontstaat. Bovendien zal het slecht functioneren van de nieren stoornissen in het urineproces veroorzaken, wat er in sommige gevallen toe leidt dat men meer wil plassen en dit niet kan..

5. Maagpijn of zweren

Overtollig natrium kan maagzweren, infecties en spijsverteringsproblemen veroorzaken..

Bovendien geven sommige artsen aan dat natriumchloride de maagwand verandert, maar er zijn geen studies om dit proces te evalueren. Wat wel wordt aangetoond, is dat Het consumeren van teveel zout voedsel kan uw risico op het ontwikkelen van maagkanker verhogen..

6. Te veel natrium kan gedrag of hersenen veranderen

Volgens onderzoek van de Spaanse Vereniging voor Cardiologie, teveel natrium kan even gevaarlijk zijn voor de hersenen als cocaïne. 

Een hoge zoutinname kan het cognitieve denkgebied beïnvloeden. Bovendien is het normaal dat het zenuwstelsel signalen begint te verzenden dat het meer zout moet consumeren of vatbaarder en prikkelbaarder moet worden..

Wist u dat Leer hoe u uitdroging kunt voorkomen

Vermijd overmatig natrium maar elimineer het niet volledig.

Met al het bovenstaande bedoelen we niet dat natriumconsumptie gedoemd is. Zout is noodzakelijk voor het welzijn van het lichaam, maar als het de grenzen van gereguleerde consumptie overschrijdt, is het mogelijk om ernstige gevolgen te hebben..

Daarom raden we aan om de zoutinname in voedsel te beheersen. Voeg ook groenten en fruit toe aan uw gerechten. Op deze manier wordt het dieet evenwichtiger en voedzamer. Aan de andere kant is het ook noodzakelijk om de consumptie van vetrijke of suikerrijke voedingsmiddelen te verminderen, en om te voorkomen dat je een zittend leven leidt..

Volg ten slotte deze tips en zorg ervoor dat u een gezond leven zonder overgewicht of hypertensie heeft, en doe het check-ups artsen regelmatig. Hiermee kun je gezonde en goede jaren leven..