Muntthee, een van de beste dieet-bondgenoten

Elke keer denken we aan het idee om gewicht te verminderen, We begonnen meteen enkele gewoonten aan te nemen die ons konden helpen bij deze taak.. Een van de meest populaire zijn citroenwater, regelmatige lichaamsbeweging en muntthee.

Momenteel neemt in de samenleving de consumptie van thee om gewicht te verminderen toe. Vandaag zullen we het muntthee-recept delen om het goed te bereiden en te genieten van de voordelen. Bekijk het eens!

Hoe de muntplant te identificeren?  

Voordat je je vertelt hoe je muntthee moet bereiden, is het belangrijk dat je weet hoe je de plant herkent. Wanneer je in een moestuin of in de supermarkt bent, zorg er dan voor dat het een diepgroene kleur en een bijzonder mintaroma heeft..

Soms is het normaal voor ons om munt met munt te verwarren vanwege hun overeenkomsten. Om deze reden is het belangrijk dat we deze kenmerken herzien om de juiste plant mee naar huis te nemen:

• Pepermuntbladeren zijn een beetje scherper.
• Het wordt gekweekt in vochtige klimaten en vruchtbare gronden..
• Je zaden zijn klein.

Zie ook: Prachtige voordelen van muntthee

Eigenschappen van muntthee

Muntinfusies worden gebruikt om gewicht te verliezen. vanwege de natuurlijke voordelen die deze plant heeft. Naast de eigenschappen van het gewichtsverlies kunnen we echter ook vermelden:

Vermindert angst

• Dit komt door het gevoel van ontspanning en rust dat wordt verkregen door het hebben van uw hete thee..
• Het wordt sterk aanbevolen door homeopathische artsen om de angststatus van patiënten in bepaalde situaties te kalmeren..

Het is rijk aan antioxidanten. 

• Mint heeft het vermogen om vrije radicalen in het lichaam te bestrijden.
• Dankzij zijn eigenschappen helpt het het ontstaan ​​van degeneratieve, hart- of zenuwstelselaandoeningen zoals hypertensie te voorkomen..

Ideaal voor het bestrijden van buikpijn 

Dankzij de menthol in de muntplant, Deze infusie wordt veel gebruikt om darmproblemen te bestrijden.. Kan ook nuttig zijn in geval van indigestie en maagpijn..

Bekijk dit artikel: Heb je buikpijn? Ontdek wat je eet om je beter te voelen

Uniek tintje aan ons voedsel 

Hoewel we het hebben over een specifiek dieet om gewicht te verminderen, is het belangrijk om te weten dat deze plant ook erg populair is in de keuken..

Het wordt vaak gebruikt om de smaak van onze gerechten te verbeteren..

Hoe muntthee te bereiden?

Dankzij de veelzijdigheid zijn er veel opties mogelijk bij het bereiden van muntthee. Vervolgens laten we u vier verschillende opties zien:

Muntthee met sinaasappel 

ingrediënten

• 1 sinaasappelschil
• 2 eetlepels muntblaadjes (30 g)
• 2 kopjes heet water (500 ml)

voorbereiding

• Eerst moet je de sinaasappel schillen om de schil te krijgen. Gebruik alleen het oranje gedeelte van de schil, omdat het witte de thee bij het brouwen kan verbitteren..
• Giet de munt met de sinaasappelschil in heet water gedurende 10 minuten. Voeg naar wens ijs en suiker toe.

Munt, kardemom en honing thee  

ingrediënten

• 1 kop heet water (250 ml)
• 2 eetlepels muntblaadjes (30 g)
• 1 eetlepel gemalen kardemom (15 g)
• Honing naar smaak
• Citroensap naar smaak

voorbereiding

• In een kleine pan, water aan de kook brengen met muntblaadjes. Voeg vervolgens de kardemom toe.
• Na vijf minuten, zeef de infusie zodat de thee geen klontjes heeft tijdens het opdienen..
• Als u van zure smaken houdt, kunt u half citroensap toevoegen. Maar als je een zoetere aanraking wilt, kun je wat honing opnemen.

Muntthee met munt

ingrediënten

• 2 el groene thee (30 g)
• ½ kopje muntblaadjes (100 g)
• 1 eetlepel suiker (15 g)
• ½ kopje muntblaadjes (100 g)
• 4 kopjes heet water (1 liter)

voorbereidingsmodus

• Meng in één container alle ingrediënten hierboven behalve water.
• Kook vervolgens het water in een theepot en giet de vorige bereiding erin. Na vier minuten serveren met een beetje meer muntblaadjes en munt.

Deze infusies helpen u ook om gewicht te verminderen. 

Als u wilt afvallen, kunt u naast het opnemen van muntthee in uw dieet ook andere soorten thee opnemen. Een van de meest populaire die we kunnen noemen:

• Kaneelinfusie: wanneer we het consumeren met de bedoeling om gewicht te verliezen, dalen onze suikerspiegels dankzij de eigenschappen van cinnamon van het verminderen van de weerstand van het spijsverteringsstelsel tegen insuline..
• Groene thee: altijd vergezeld van een goed dieet en een goede trainingsroutine, elke dag een kopje groene thee drinken helpt ons de stofwisseling te versnellen en verlies snel gemedieerd.
• Rode thee: het wordt sterk aanbevolen door voedingsdeskundigen om de vetten die we dagelijks consumeren te verbranden. Dit komt door de diuretische en zuiverende eigenschappen van Pu-erh (rode thee uit China).
• Zwarte thee: rijk aan antioxidanten, deze thee is erg populair bij mensen die willen afvallen.. Door het te consumeren, kunnen we ook cholesterol- en bloeddrukproblemen bestrijden..