Lichte aubergine, curatief en zeer geschikt voor de spijsvertering!

De eigenschappen fascineren ons. Aubergine biedt veel mogelijkheden in de keuken; we kunnen zelfs auberginewater nemen als een diuretisch supplement in de diëten voor gewichtsverlies en het helpt ons te verteren.

We zouden dat kunnen zeggen aubergines zijn groenten die zo gezond zijn dat iedereen regelmatig in hun dieet moet opnemen.

En jij? Eet je deze delicatesse al? Zo niet, dan zijn hier enkele redenen om u aan te moedigen om aubergine in uw maaltijden op te nemen. Mis het niet!

1. Aubergine, een licht spijsverteringsmiddel

Voedingsexperts zeggen dat aubergines zijn de lichtste groenten die we kunnen consumeren. Ze bevatten geen vet en hebben zo'n hoog vezel- en watergehalte dat ze perfect zijn voor diegenen die willen afvallen..

Een van de beste eigenschappen is dat het ons helpt vocht vast te houden omdat aubergines veel kalium bevatten, mineraal dat, zoals u al weet, helpt bij het handhaven van de zuur-base balans in ons lichaam door water op de juiste manier in het lichaam te verdelen.

Vermijd ontstekingen!

2. Zorg voor het hart

Aubergine bevat veel antioxidanten.. De reden waarom het vaak wordt aanbevolen om deze groente in de voeding van patiënten met hartproblemen op te nemen, is omdat het een "anti-angiogeen" voedsel is..

Lees ook: De 6 beste natuurlijke antioxidanten

Wat betekent dit Angiogenese is het proces waarbij nieuwe bloedvaten groeien. Dit betekent dat we het risico lopen om tumoren te ontwikkelen voor hart- en vaatziekten. Aubergines beschermen ons echter tegen dit proces..

Bovendien beschermen de niveaus van koper, foliumzuur, magnesium en flavonoïden onze lichaamscellen tegen schadelijke bacteriën en verlagen ze het slechte LDL-cholesterol..

We moeten niet vergeten dat de combinatie van calcium, magnesium en kalium ons helpt onze hartspieren te versterken en hun bewegingen te bevorderen..

3. Aubergine is spijsvertering

• Aubergines zijn rijk aan water en bevatten weinig koolhydraten, lipiden en protoïden.. Ze worden gemakkelijk verteerd en helpen de darm om alle voedingsstoffen op te nemen..
• Het voorziet ons niet van suikers en hoewel het niet erg veel vitamines bevat, zit het belangrijkste voordeel in de mineralen en de alkaliserende kracht..
• Wist je dat aubergine tot 55% basische minerale zouten bevat?? Dit alles maakt ons lichaam vrij van gifstoffen en onze organen voltooien hun functies efficiënter..
• Versterkt de lever, stimuleert de galproductie en dankzij de zuiverende werking is aubergine zelfs geschikt voor mensen die lijden aan urinezuur..

Hoe weerstand te bieden?

Recept: Aubergine en citroenwater om gewicht te verliezen

Laten we je leren hoe je dit water zo gezond kunt bereiden dat het je helpt af te vallen, zodat je kunt profiteren van de eigenschappen van de aubergine..

Onthoud dat dit medicijn niets meer is dan een supplement. met andere woorden:, houd een vetarm dieet dus dit aubergine- en citroenwater helpt de spijsvertering te verwerken en te verbeteren.

Weet: de beste en slechtste spijsvertering voedingsmiddelen

Het is de moeite waard om dit recept in ons dagelijks leven op te nemen!

ingrediënten

• 1 middelgrote aubergine. Als het organisch is, nog beter.
• 1 citroensap
• 1 liter water
• Een grote glazen pot

Hoe bereid ik aubergine en citroenwater?

• Was de aubergine grondig. Als je al je gifstoffen wilt verwijderen, week je ze in het water met een beetje appelazijn en een beetje bakpoeder. Deze strategie is zeer praktisch voor het elimineren van sporen van pesticiden..
• Snijd nu de aubergine in plakjes. Anderhalve centimeter dik en houd de huid.
• Heel goed. Laten we het nu koken met een halve liter water. Als je merkt dat het water al kookt, haal je van het vuur en zet je het water opzij..
• Voeg nog een halve liter water en citroensap toe. Zet dit huismiddeltje in de glazen pot en laat het in de koelkast staan.
• Er zijn mensen die liever, in plaats van dit koken, de gesneden aubergine in een pot met de liter water laten, zodat het sap en de eigenschappen ervan worden vrijgegeven. U kunt de optie kiezen die u het leukst vindt.

Hoe moet ik nemen?

• We moeten deze aubergine en citroenwater de hele dag door nemen, vóór de hoofdmaaltijden.. Op deze manier zal het recept ons veel meer verzadigen, waardoor het verteren en verwijderen van vetten mogelijk wordt.
• U kunt tussen twee en drie keer per week nemen. Als u deze behandeling volgt met een vetarm dieet inclusief verse groenten en fruit, zijn de resultaten opmerkelijk..

Het is gewoon een kwestie van het juiste voedsel kiezen en de gezondste groenten die de natuur ons biedt op ons bord brengen.. En de aubergine is ongetwijfeld een geweldige optie..