Lijnzaad voordelen tegen constipatie

Hoewel de belangrijkste oorzaak van constipatie een lage vezelinname is, is het belangrijk om te weten dat er verschillende factoren zijn die ook slechte prestaties tijdens stoelgang beïnvloeden. Maar sommige natuurlijke producten kunnen helpen, zoals lijnzaad, bijvoorbeeld..

Sommige van deze factoren kunnen bijvoorbeeld reizen, wijzigingen in de planning, stress of routinematige wijzigingen zijn..

We willen echter dat u dat weet het is mogelijk om de darmmobiliteit op een eenvoudige en natuurlijke manier te verbeteren. Dus beter zijn dan door de effecten van de consumptie van kunstmatige laxeermiddelen gaan.

Allereerst, het geheim van lijnzaad is de grote hoeveelheid slijm (oplosbare vezels). Wanneer lijnzaad in contact komt met water, geven ze deze vezels vrij waardoor de omringende vloeistoffen een dikkere eigenschap krijgen..

Gebruik bij de behandeling van constipatie

Om constipatie te verlichten, Een van de meest aanbevolen manieren om zaden te consumeren is door ze in water te hydrateren..

Doe dus een aanzienlijke hoeveelheid zaden in een glas water en laat het de hele nacht staan; de andere dag drink het hele nuchtere mengsel.

Als u deze procedure uitvoert en de textuur die het water verwerft erg onaangenaam is, hebben we een oplossing.

We raden aan om de zaden te mengen met: melk, sappen van verschillende soorten fruit, yoghurt en zelfs salades, omdat dit het gemakkelijker maakt om ze te consumeren vanwege de rijke smaak van het voedsel dat je kiest..

Deze drank zal geweldig zijn, omdat in dit proces de slijmstoffen worden vrijgegeven in de waterige omgeving van de darmen..

Lees ook: Welke zaden in uw dieet op te nemen

Hoe slijm werkt?

Slijm vormt een soort pasta die het effect heeft van ontlasting van de ontlasting. Hierdoor wordt het peristaltische proces in de darm versneld..

Dit proces van evacuatie maakt de consumptie van deze zaden zo anders dan elk ander laxeermiddel. Dit komt omdat laxeermiddelen het lichaam eraan laten wennen, waardoor een verslaving ontstaat, dat wil zeggen dat het lichaam ervan afhankelijk is.

Alsof het klein was, oplosbare vezels kunnen gifstoffen vasthouden en verdrijven lang voordat ze worden geabsorbeerd.

Evenzo bevatten deze zaden verschillende nuttige componenten voor een optimale werking van de gezondheid. de

Sommige van deze stoffen zijn alfa-linoleenzuur, een vetzuur dat behoort tot de groep omega-3-zuren die het lichaam verandert in een slechte cholesterolverlaging..

Alsof dat allemaal klein was, bevatten deze zaden ook ontstekingsremmende eigenschappen zoals: luteoline of oliezuur..

Lijnzaad tegen kanker

Deze zaden en hun oneindige eigenschappen kan ook bijdragen aan een verminderde kans op kanker. Vooral darm- en borstkanker.

Dus als zaden regelmatig worden geconsumeerd, kunnen ze elke soort ontstekingsziekte helpen genezen, dankzij hun hoge gehalte aan omega-3-vette oliën..

Ze kunnen ook helpen het spijsverteringskanaal beter te laten functioneren, evenals de urinewegen en de luchtwegen..

Lees ook: Omega 3, Waarom het zo belangrijk is?

Concluderend kunnen we stellen dat lijnzaad een van de producten is met de meest curatieve en preventieve eigenschappen van verschillende soorten ziekten..

Het is daarom belangrijk om de zaden regelmatig te consumeren, niet alleen in tijden van urgentie..

Vergeet niet dat uw lichaam en lichaam als een versnelling werken en dat elk onderdeel in goede staat moet zijn, zodat geen van de functies ernstig in gevaar wordt gebracht..