De beste beats om buik te verliezen

Ook al is het nog geen zomer en we zijn nog niet op vakantie gegaan. Misschien wil je er in korte tijd beter uitzien of een oplossing zoeken om je buik te verliezen ...

Je hebt misschien beloofd om dit seizoen zelf een badpak te dragen, of je hebt gemerkt dat die bikini er helemaal niet goed uitzag. In ieder geval, aarzel niet om het volgende artikel te lezen waar je de beste beats vindt om je buik te verliezen.

Waarom hopen we vet op in de buik??

Dit is het gebied van het lichaam waar de meeste vetten en gifstoffen zich ophopen. Erger gevolg dan een gezwollen buik die je helemaal niet kunt verbergen, zijn de gezondheidsproblemen die het kan bieden.

Vet dat zich ophoopt in je buik wordt veroorzaakt door een gebrek aan controle over wat je eet, het soort voedsel dat je eet en te weinig lichaamsbeweging die je dagelijks doet..

Zie ook: Geschikte vruchten om een ​​platte buik te krijgen

Beats, sappen en drankjes om buik te verliezen 

Ben je nog op tijd om te genieten van een prachtig lichaam deze zomer, of kun je nadenken over de volgende vakantie. U hoeft niet te wachten op warme dagen om op dieet te gaan. Je kunt deze beats en sappen op elk moment van het jaar consumeren..

Klop papaja, lijnzaad, haver en honing om de buik te verliezen

Papaya is een heerlijke vrucht, maar dient ook om de buik te verminderen. Samen met haver en lijnzaad fungeren ze als een balsem voor uw gezondheid omdat het de darmtransit verbetert, maagontsteking vermindert en een paar centimeter in de taille..

ingrediënten

• 1 kop gehakte papaya (140 g)
• 2 kopjes water (250 ml)
• 1 eetlepel vlas of lijnzaad (10 g)
• 2 eetlepels havervlokken (20 g)
• 1 theelepel honing (7,5 g)

voorbereiding

• Dobbel papaya en plaats in de blender.
• Doe de zaden, haver en honing. Voeg ten slotte het water toe.
• Meng goed om een ​​homogene vloeistof te vormen..

Drink een week lang elke dag vasten

Ananas, Gember, Kokosnoot, Havermout en Stevia Beat

Dit is een gele beat met veel eigenschappen.. Bevordert de spijsvertering, behandelt vochtretentie, elimineert gifstoffen en is perfect voor gewichtsverlies.. Ik zou graag willen weten hoe het te bereiden?

ingrediënten

• 3 plakjes ananas
• ¼ theelepel gemberpoeder (1,6 g)
• 2 el kokospoeder (10 g)
• 2 el haver (20 g)
• Stevia naar smaak

voorbereiding

Het enige wat u hoeft te doen is om alle ingrediënten een paar minuten in de blender te kloppen of totdat u een gladde crème krijgt..

Drink een week lang vasten.

Beats om buik te verliezen: ananas en selderij

Deze beat is een zeer effectief zuiverend en diureticum om vochtretentie, ophoping van toxines en overtollig afval tegen te gaan. Bevat veel water, vitamines en mineralen, waardoor het een geweldig elixer voor je gezondheid is..

Ontdek: Fruit, de beste natuurlijke diuretica

Alsof dit alles klein was, biedt het verzadiging en voorkomt dat u maaltijden overdrijft.

ingrediënten

• 3 plakjes ananas
• 5 stengels bleekselderij
• 2 glazen water (500 ml)
• ½ theelepel honing (3,75 g)

voorbereiding

• Snijd de selderij in stukjes.
• Doe alles in een blender en klop goed.
• Drink 3 keer per week, indien mogelijk, vasten.

Ananas, aloë en honing kloppen om de buik te verliezen

Dit recept is speciaal om de vreselijke "banden" te elimineren die zich in je buik vormen. Stimuleert de lever- en dikke darmfunctie, organen die verantwoordelijk zijn voor het uitscheiden van alle gifstoffen en vetten in het lichaam.

Dit sap wordt ook aanbevolen om maagzuur te verlichten en constipatie te bestrijden..

ingrediënten

• 1 plak aloë vera
• 1 kop (250 ml) ananassap
• ½ theelepel honing (3,75 g)

voorbereiding

• Neem een ​​aloë stengel, open deze in de lengte en haal je sap eruit.
• Plaats in een blender samen met vers geperst ananassap (kan ook een in blokjes gesneden plakje zijn) en honing.
• Mix zodat alles is geïntegreerd.
• Drink elke dag vasten.

Bramen en yoghurt kloppen

Je kunt ook frambozen gebruiken. Beide vruchten hebben de mogelijkheid om gifstoffen weg te spoelen en hebben niet die vraatzuchtige eetlust op bepaalde momenten van de dag..

Het wordt aanbevolen om één kopje van de beat per dag te consumeren, gedurende de tijd dat we erg hongerig zijn. (bijv. terug van het werk).

ingrediënten

• 1 handvol bramen
• 1 pot magere yoghurt (natuurlijk of rood fruit)
• 1 kop magere melk (250 ml)
• IJsblokjes naar smaak

voorbereiding

• Was de vruchten goed en snijd ze, indien gewenst, doormidden.
• Giet in de blenderkan met yoghurt en melk.
• Voeg ijsblokjes toe als je het in de zomer wilt drinken. Anders kun je dit ingrediënt negeren..

Ananas kloppen met sinaasappel om buik te verliezen

Dit zijn de belangrijkste elementen, hoewel je het sap met andere ingrediënten zo goed als de originele kunt bereiden..

Deze beat is perfect voor wanneer we terugkomen van lichamelijke activiteit en erg hongerig zijn, en kan ook avondmaaltijden vervangen.. Niet meer dan één kopje per dag aanbevolen.

ingrediënten

• 3 sinaasappels
• 1 handvol aardbeien
• ½ ananas
• 1 banaan
• 1 el vanille-extract (12 g)
• 1 el honing (25 g)
• 1 kop magere melk (kan ook soja, amandelen of een andere naar keuze zijn) (250 ml)

voorbereiding

• Pers de sinaasappels en doe het sap in de blender.
• Voeg gehakte ananas, gehalveerde aardbeien, gesneden banaan, honing, vanille-essence en melk toe.
• Meng alles goed en drink.

7 modetips om de buik te verbergen