Bepaalde factoren, zoals extreme temperaturen, slechte voeding, overtollig verwerkt voedsel en hypothyreoïdie, kunnen verantwoordelijk zijn voor het drogen van de huid.. Daarom kan het eten van bepaalde voedingsmiddelen helpen bij het behandelen van een droge huid. Blijf kijken!

Voedingsmiddelen om een ​​droge huid te behandelen

Waterrijk voedsel

Om een ​​droge huid te behandelen, is het erg belangrijk om deze goed gehydrateerd te houden en veel water te drinken om voldoende vocht vast te houden..

Bovendien kunnen groenten en fruit helpen, zoals:

• druiven.
• perzik.
• sinaasappels.
• tomaten.
• komkommers.
• uien.
• Groene paprika's.
• selderij.

Meer informatie: Opties om thuis kwaliteitswater te drinken

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A, B en C

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines bevatten antioxidanten, die de droge huid helpen behandelen..

bovendien, die rijk zijn aan beta-caroteen, dat zijn donkergroene groenten zoals spinazie, en gele en oranje vruchten en groenten zoals gele en rode pepers zoals wortels; helpen beschadigde huidgebieden te herstellen.

Bovendien helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B2, zoals kaas, vlees en eieren, de huid op te vrolijken. Vitamine A helpt bij de groei van nieuwe huid en kan worden gevonden in visolie, melk en eieren..

Zinkrijk voedsel

Zinkrijk voedsel helpt huidbeschadiging te herstellen, zoals het pellen van een droge huid, jeuk en het verzachten van de huid. Goede voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn oesters, sardines, tarwekiemen en pompoenpitten..

Lees meer: ​​Gezondheidsvoordelen van zink

Zwavelrijk voedsel

Het eten van zwavelhoudend voedsel kan de huid verjongen en gehydrateerd, soepel en soepel houden..

Sommige voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn voornamelijk asperges, eieren, uien en knoflook, hoewel het ook voorkomt in veel groenten en fruit, melk en volle granen..

Wat meer is, voor die mensen met huidaandoeningen, zwavelbaden zijn zeer effectief..

Omega 3

Gevonden in vis, kan de huid minder gevoelig maken voor ultraviolette stralen.

Bovendien is het eten van vis, vooral zalm, een goede manier om een ​​droge huid te behandelen; omdat een dieet gericht op verzadigd vet kan huidveroudering veroorzaken.

Ongeraffineerde koudgeperste lijnzaadolie is een andere bron van omega 3 en kan worden gebruikt in lage-temperatuursalades en gebakken groenten.

Verwarmende olie bevordert de productie van vrije radicalen die direct van invloed zijn op de gezondheid van de huid.. Vermijd dus met warmte verwerkte plantaardige oliën en gefrituurd voedsel..

Afbeelding aangeboden door Mumumio