Auberginewater kan je helpen af ​​te vallen

Wie maakt zich niet druk om dat vet dat in de buik is opgeslagen? Het is niet alleen een esthetische kwestie, maar houdt ook gezondheidsproblemen in. Hoewel het moeilijk is om er vanaf te komen, kan aubergine water helpen.

Om er vanaf te komen, is een beetje moeite nodig en bovendien moet je bepaalde gewoontes veranderen. Oefening en het behoud van gezonde voeding zijn onmisbare attitudes voor succes. In die zin kan water van aubergines een geweldige bondgenoot zijn.

Het komt als een eenvoudig medicijn om gewicht te verliezen. Het hoge gehalte aan water, vezels, vitamines, antioxidanten en mineralen maakt het een uitstekende vetverbrandingsbron en biedt de juiste voedingsstoffen die voor ons lichaam zorgen..

Wetend hoe dit water is, kan het worden omgezet in een essentieel hulpmiddel om het ongemakkelijke vet in de buik geleidelijk te verminderen..

Waarom aubergine water je kan helpen af ​​te vallen?

De aubergine heeft het voordeel van veel voedingsstoffen en weinig calorieën. Bovendien fungeert het als uitstekende diureticum, bestrijdt vochtretentie en voldoet aan honger.

We moeten weten dat we onze gewoonten moeten veranderen om buikvet te verliezen - of met andere woorden, om af te vallen. Dat wil zeggen, auberginewater helpt ons alleen als we een uitgebalanceerd dieet volgen en minstens een half uur per dag sporten..

Aubergine water heeft zuiverende en ontgiftende eigenschappen, Het bevat geen vet, alleen calorieën en toch weinig. Bovendien biedt de voedingswaarde wat we nodig hebben om onze voeding goed en gezond te voltooien..

Lees ook: 7 voedingsmiddelen die buikvet bestrijden

Welke andere voordelen bieden aubergines??

• Ze helpen lagere slechte cholesterol. Je moet jezelf afvragen hoe. Het antwoord is eenvoudig, de componenten absorberen de vetten uit voedsel dat ermee wordt gegeten en in de darm circuleert;
• Verwijder toxines organisme en reguleren de darmtransit, dus zijn ze ideaal voor het bestrijden van constipatie;
• Heeft antioxiderende eigenschappen, dankzij vitamine E en anthocyanine, een antioxidant die ons beschermt tegen verschillende soorten kanker en hartaandoeningen;
• Bevat kalium en natrium, belangrijk voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• Auberginevezel helpt ons het lichaam te zuiveren. Bovendien stelt het ons in staat om de bloedsuikerspiegel te verlagen, waardoor diabetici worden begunstigd;
• Ze hebben ook foliumzuur, geschikt voor botten;
• Ze zijn ideaal voor mensen die lijden aan leverproblemen, omdat ze het functioneren van de gal stimuleren;
• ze zijn rijk aan magnesium en ijzer, dus kunnen ze bloedarmoede voorkomen en het immuunsysteem verbeteren;

Hoe om gewicht te verliezen met aubergine water?

Hoe het in te nemen?

Moet worden ingenomen tijdens zeven dagen achter elkaar. Het wordt aanbevolen om dit dieet minstens één keer per maand te volgen, omdat het ons helpt buikvet te bestrijden en ook helpt het lichaam te zuiveren..

Tijdens de week die wordt gekozen om gebruik te maken van auberginewater, moeten we ook een dieet volgen op basis van salades, sappen en de consumptie van industriële vetten en geraffineerde meel verminderen..

We moeten een halve liter aubergine water per dag nemen. Een glas voor de hoofdmaaltijden, altijd.

Het is meestal mogelijk om een ​​verlies van 2 pond te bereiken tijdens deze week. maar men moet bedenken dat elk metabolisme anders is en deze waarde kan variëren volgens elke persoon.

Naast auberginewater is het ook mogelijk om aubergine op andere manieren te consumeren: gebakken, gekookt, enz. Het hangt allemaal af van iemands smaak, maar het mag nooit rauw worden gegeten. Rauwe aubergine is giftig omdat het een alkaloïde genaamd solanine bevat, die kan braken en diarree kan veroorzaken..

Lees ook: Wist je dat gedroogd fruit je helpt af te vallen?

Hoe auberginewater te bereiden?

Het is heel eenvoudig. Neem een ​​middelgrote aubergine, pel het, was het goed en snijd het in kleine blokjes. Neem vervolgens een pot en giet een halve liter water en voeg tenslotte de auberginekubussen toe.

Laat het mengsel een paar uur staan, dus het wordt aanbevolen om het een nacht te laten staan, profiteer van de nacht zodat het mengsel goed wordt gemacereerd..

Kan vers of met wat citroensap worden geserveerd.. De smaak zal specialer zijn en de mix zal meer antioxidanten bevatten..

Vergeet niet om het in te nemen vóór de hoofdmaaltijden en altijd voor een week. Het dieet kan eenmaal per maand worden ingenomen en u zult geleidelijk de resultaten merken..

Aubergines, je bondgenoten in gewichtsverlies