8 redenen om verwerkt voedsel te vermijden

De gevaren van verwerkt voedsel zijn geen nieuw onderwerp. Hoewel er in de afgelopen jaren oproepen zijn gedaan om consumenten bewust te maken van deze voedingsmiddelen, het probleem komt uit decennia voor de belangen van de voedingsindustrie.

Hoewel ze er smakelijk uitzien en op veel manieren aan ons voedsel kunnen worden toegevoegd, Het productieproces kan gepaard gaan met het gebruik van schadelijke chemische conserveermiddelen en additieven.. Bovendien missen veel essentiële voedingsstoffen en bevatten veel calorieën..

Wat zijn de gevaren van verwerkt voedsel?

Het staat bekend als verwerkt voedsel voor alle voedselproducten die een industriële behandeling hebben ondergaan. Via een reeks chemische processen aantrekkelijke functies om ze te consumeren, zoals een betere smaak en textuur.

De bedrijven die ze maken hebben ze verkocht als "de beste optie" voor een snel en verzadigd dieet. Hierachter verbergen ze echter dat kunstmatige verbindingen en raffinageprocessen ongewenste effecten op het lichaam kunnen veroorzaken. wat?

Lees ook: De 10 voedingsmiddelen die u niet moet eten voor het slapengaan

1. Ze zijn verslavend

De interesse van de voedingsindustrie is duidelijk: produceer steeds meer geld. Daarom is het niet erg om een ​​breed scala aan chemische additieven in hun producten te gebruiken. die een verslavingseffect veroorzaken waardoor we ze op natuurlijke wijze consumeren.

In voedsel van organische oorsprong vervullen de componenten de functie van bevredigende honger. Bewerkte voedingsmiddelen daarentegen stimuleren de afgifte van dopamine, een stof die mensen een goed gevoel geeft, ook al voeden ze zichzelf niet..

2. Obesitas veroorzaken

Obesitas is een van de belangrijkste moderne volksgezondheidsproblemen. Veel gevallen doen zich voor vanwege genetische problemen; echter, de meeste hebben te maken met eetgewoonten en de consumptie van verwerkte producten.

Deze verscheidenheid aan voedingsmiddelen zit vol met suikers, verzadigde vetten en eenvoudige koolhydraten die de neiging om vetten te accumuleren verhogen. Anderzijds bevatten ze chemicaliën zoals mononatriumglutamaat en glucosestroop, beide gerelateerd aan overgewicht en obesitas..

3. Beïnvloed de lichaams-pH

Een van de grote gevaren van verwerkt voedsel is dat het de principes van het combineren van voedsel niet respecteert. Hierdoor, staat u niet toe de voedingsstoffen die het lichaam bereiken te benutten en produceert een bloedzuurgraad die gezondheid blootstelt.

Door het lichaam een ​​ongecontroleerde pH te veroorzaken, verhoogt de aanwezigheid van toxines in het bloed en verschillende ontstekingsgerelateerde ziekten optreden. Ook is het metabolisme veranderd en neemt de gewichtstoename toe.

4. Verander de darmflora

De overtollige zuren die uit deze producten komen veranderen meestal de activiteit van gezonde, in de darm levende micro-organismen. Als gevolg hiervan neemt de gevoeligheid voor besmettelijke spijsverteringsziekten toe..

5. Produceer depressie en prikkelbaarheid

Terwijl biologisch voedsel emotioneel welzijn bevordert, verwerkt voedsel heeft een negatieve invloed op de stemming. De regelmatige consumptie ervan is gerelateerd aan aanvallen van depressie, angst en prikkelbaarheid..

6. Verhoog het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten

Ingebed vlees en geraffineerd voedsel geven ontstekingsstoffen in het bloed af die chronische ziekten kunnen veroorzaken. Omdat ze cellulaire achteruitgang in de loop van de tijd versnellen kan zich richten op aandoeningen zoals reumatoïde artritis, osteoporose of kanker.

7. De gezondheid van het hart beïnvloeden

Het cardiovasculaire systeem kan ernstige gevolgen hebben als gevolg van de gevaren van verwerkt voedsel. Hoewel sommige onopgemerkt blijven, zijn deze producten een cocktail van stoffen die de gezondheid van het hart en de bloedsomloop schaden..

De meeste geraffineerde producten bevatten verzadigde vetten en overtollig natrium., twee verantwoordelijk voor aandoeningen zoals hypertensie en hypercholesterolemie. Als u ze regelmatig aan het dieet toevoegt, kan dit atherosclerose of een hartaanval veroorzaken..

8. Produceer voortijdige veroudering

De chemicaliën in verwerkt voedsel identificeren zich in het lichaam als gifstoffen. Dankzij het functioneren van de uitscheidingsorganen worden veel van deze geëlimineerd, bijvoorbeeld door zweet en urine..

Het nadeel is dat overmatige ophoping in het lichaam optreedt omdat veel producten op regelmatige basis worden gegeten. bijgevolg, deze deeltjes bederven cellen en versnellen het verouderingsproces.

We raden aan om te lezen: 7 aanbevelingen om de handen te verzorgen en veroudering te voorkomen

Wat zijn de meest voorkomende bewerkte voedingsmiddelen?

Zoals we al zeiden, is de supermarkt overspoeld met dit soort voedsel. Het hebben van de gevaren van het consumeren ervan, het identificeren van hen is essentieel om hun inname te beperken. Het volgende is een korte lijst met de meest voorkomende:

• Ingelegd en gezouten vlees
• Box Granen
• Brood en industriële bakkerijproducten
• Ingeblikt voedsel
• Industriële sauzen en dressings
• Frisdranken en koolzuurhoudende dranken
• Snacks en gefrituurd voedsel
• popcorn

Wist je al deze gevaren van verwerkt voedsel? Zoals je kunt zien, zijn ze erg schadelijk voor het lichaam. Probeer ze tot het maximum in uw dieet te beperken en kies biologisch voedsel.