7 redenen om een ​​glas honing te drinken voor het slapengaan

Heb je gehoord dat het de moeite waard is om een ​​glas honing te drinken voor je naar bed gaat? Dit klinkt als een van de oude trucs van die oma, maar er zit veel meer achter deze aanbeveling dan we ooit hadden gedacht..

De afgelopen jaren is dat bewezen het verbruik van Enkele natuurlijke remedies voor het slapengaan kunnen de slaapkwaliteit verbeteren, afnemende spanning en slapeloosheid.

Deze bevatten meestal tryptofaan en andere essentiële aminozuren., waarvan de effecten op het lichaam de productie van melatonine, een slaapstof, verhogen.

Onder hen vinden we een heerlijk drankje van melk en honing, bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen en zijn ongelooflijke effecten om een ​​goede rust te bevorderen..

Beide voedingsmiddelen veroorzaken slaap en, alsof dat nog niet genoeg is, bieden een breed scala aan lichaamsvoordelen terwijl we rusten..

hoewel geen remedie voor lactose-intolerante patiënten, heeft veel eigenschappen voor diegenen die zonder problemen melk kunnen drinken.

Omdat we weten dat velen zich niet bewust zijn van de voordelen, willen we de top 7 hieronder benadrukken. Volg en ontdek waarom zoveel mensen graag honing drinken voor het slapengaan.

Redenen om honing te drinken voor het slapengaan

1. Beschermt de huid

Regelmatige consumptie van pure honingmelk helpt het bloed te zuiveren, waardoor het de aanwezigheid van gifstoffen en stoffen die schadelijk zijn voor de huid vermindert..

Account bij antimicrobiële stoffen en antioxidanten die de huid diep reinigen, het voorkomen van de ontwikkeling van ziekten en onvolkomenheden.

Het kan zelfs worden gebruikt als een externe behandeling om rimpels, verslapping en overtollige dode cellen te voorkomen..

2. Verbetert de spijsvertering

Deze eenvoudige remedie is een geweldige ondersteuning voor de spijsvertering. De antimicrobiële en antivirale verbindingen van honing helpen de ontwikkeling van darminfecties en maagproblemen te voorkomen..

Dit voedsel fungeert als een natuurlijk prebioticum., ideaal voor het bevorderen van de groei van gezonde bacteriën die de darmen beschermen.

3. Verhoogt de weerstand

Het drinken van een glas honingmelk voor het slapengaan geeft het lichaam een ​​extra eiwit en complexe koolhydraten, waarvan de effecten de stofwisseling verbeteren..

In feite is het verbruik zowel 's nachts als' s ochtends kan het lichaam een ​​boost van energie geven voor een actievere en productievere dag.

Dankzij enzymen worden dierlijke eiwitten uit melk afgebroken tot hun basische aminozuren en worden ze opnieuw samengesteld om eiwitten te maken die kunnen worden gebruikt als energiebron..

4. Verbetert de gezondheid van de botten

Hoewel melk een van de grootste natuurlijke bronnen van calcium is, bevat honing voedingsstoffen die de opname in het lichaam bevorderen..

daarom, De combinatie van beide helpt om de gezondheid van de botten te verbeteren., en voorkomt verlies van dichtheid en sterkte.

Het is een natuurlijke remedie die het risico op osteoporose en andere ontstekingsaandoeningen die het welzijn van het bot in gevaar brengen, verlaagt..

5. Heeft antibacteriële eigenschappen

Het is bewezen dat de combinatie van deze twee ingrediënten heeft een interessant effect op bacteriën staphylococcus, zelfs hoger dan honing wanneer alleen geconsumeerd.

Honing heeft antimicrobiële, antibioticum en ontstekingsremmende eigenschappen herkend die de ontwikkeling van verschillende infecties helpen voorkomen..

Zelfs deze eenvoudige remedie wordt beschouwd als een bondgenoot van het immuunsysteem, omdat het verbruik verkoudheid, hoest en andere ademhalingsproblemen voorkomt.

6. Vecht tegen slapeloosheid

Zoals eerder vermeld, zitten zowel honing als melk vol met actieve verbindingen die een diepe en rustgevende slaap veroorzaken..

Het mengsel wordt al sinds de oudheid gebruikt als remedie tegen slapeloosheid., het vervangen van enkele van de aanbevolen medicijnen tegen dit probleem.

Honing bevat natuurlijke suikers en tryptofaan, die de afgifte van chemicaliën stimuleren die je helpen goed te slapen..

Dit, samen met melkvoedingsstoffen, bevordert verhoogde serotonine, een neurotransmitter gerelateerd aan ontspanning en stressverlichting.

7. Voorkomt voortijdige veroudering

De combinatie van deze twee ingrediënten vermindert niet alleen het risico op vroegtijdige huidveroudering, maar werkt ook in op de rest van het lichaam..

Veel van zijn antioxiderende eigenschappen verminderen het negatieve effect van vrije radicalen, moleculen die cellulaire activiteit in het lichaam beïnvloeden.

Sommige oude culturen behandelen dit medicijn als 'het levenselixer', omdat de regelmatige consumptie cellulaire verslechtering en de ontwikkeling van veel ziekten voorkomt..

Ben je enthousiast om dit drankje te bereiden? Voeg een eetlepel honing toe aan je kop warme melk en geniet van al uw voordelen voor rust en gezondheid.