Daniel Chandler
0 
1542
175
Zorgen voor de gezondheid van de botten is uiterst belangrijk. Het botsysteem is een complexe structuur waarvan de belangrijkste functie is om het lichaam ondersteuning en mobiliteit te bieden, waardoor het een veelvoud aan mogelijkheden heeft..
Het wordt vergezeld door ligamenten, pezen en kraakbeen. en interfereert onder andere met de productie van rode en witte bloedcellen..
In feite fungeert het ook als het opslaan van veel essentiële voedingsstoffen en zo, is erg gerelateerd aan de gezondheid van het immuunsysteem.
Het probleem is dat het niet is vrijgesteld van het ontwikkelen van ziekten en helaas kunnen veel externe en interne factoren de gezondheid van de botten verslechteren..
Bijgevolg er ontstaan sterke problemen en ontstekingsreacties die, naarmate ze vorderen, de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Deze aandoeningen kunnen echter worden vermeden, omdat gezonde eetgewoonten en sommige natuurlijke remedies de botten helpen versterken..
In dit artikel willen we 7 geneeskrachtige planten delen die vanwege hun voedingswaarde ideaal zijn voor het verzorgen van de botgezondheid..
Ken ze!
Planten die ons helpen de gezondheid van de botten te verzorgen
1. Basilicum
Basilicum is een populaire plant waarvan Calciumgehalte is gunstig voor de gezondheid van de botten.
Dit essentiële mineraal houdt botten sterk en voorkomt slijtage geassocieerd met verouderingsveranderingen.
- Consumeer het in uw salades en soepen, of zelfs als een infusie.
2. Alfalfa
Alfalfa spruiten zijn rijk aan essentiële mineralen die, na te zijn opgenomen in het lichaam, de gezondheid van de botten versterken.
Zijn ontstekingsremmende verbindingen helpen de negatieve werking van vrije radicalen te remmen en het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten verminderen.
Het is vermeldenswaard dat ze ook oestrogeenachtige effecten hebben, die cruciaal zijn om verlies van botdichtheid te voorkomen..
- Deze plant kan worden toegevoegd aan salades en natuurlijke sappen..
- Het wordt optioneel gevonden in tabletten en supplementen..
3. Willow
Willow is een plant rijk aan salicylzuur, een stof met pijnstillend effect die helpt botproblemen te beheersen.
De ontstekingsremmende en antioxiderende kracht herstelt de botgezondheid., voorkomen van mobiliteitsproblemen.
- Voor dit doel is het raadzaam om de infusie maximaal twee keer per dag te consumeren..
4. Paardebloem
Hoewel paardenbloem populair is om zijn diuretische effecten, moet dat ook worden vermeld heeft voedingsstoffen die de gezondheid van de botten ten goede komen.
Deze medicinale plant bevat mineralen zoals calcium en magnesium, beide nodig om de botdichtheid te behouden..
De ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen verbeteren de bloedsomloop en helpen bij het handhaven van een goede productie van rode en witte bloedcellen.
- Consumeer de plant niet meer dan drie keer per dag als infusie..
5. Brandnetel
Een van de voordelen van brandnetel heeft te maken met zijn vermogen om de gezondheid van de botten beschermen tegen achteruitgang door vrije radicalen van het milieu.
De plant bevat grote hoeveelheden ijzer, calcium en magnesium, essentiële mineralen die de botten sterk houden..
- Om van de eigenschappen te genieten, moeten we twee kleine kopjes infusie per dag consumeren..
6. Paardenstaart
Paardenstaart is een medicinale plant vol voedingsvoordelen die, na te zijn opgenomen door het lichaam, de gezondheid van botten en gewrichten ten goede komt..
Heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen die kan de verlichting van pijn, ontsteking en andere symptomen verlichten die meestal in deze problemen voorkomen.
De vitamines ondersteunen de processen die het synthetiseren collageen, een belangrijke stof voor het conserveren van bot- en bindweefsels.
De verbindingen herbouwen kraakbeen en voorkomen slijtage van botten wanneer ze elkaar raken.
- Consumeer twee tot drie kopjes paardenstaartinfusie per dag, minstens drie keer per week..
7. Kamille
Kamille is een van de meest populaire planten in de alternatieve catalogus voor natuurlijke medicijnen..
Velen gebruiken het voor hun pijnstillende en kalmerende kracht, ideaal voor het verminderen van veel voorkomende ziekten.
Wat weinigen weten is dat ook goed voor de gezondheid van de botten, niet alleen vanwege zijn ontstekingsremmende kracht, maar ook vanwege het essentiële mineraalgehalte.
Inslikken vermindert de zwelling die mobiliteit en zelfs beïnvloedt, smeert het kraakbeen en de ligamenten die botten binden.
- Geniet dagelijks van de infusie, tot drie keer per dag..
- Gebruik het extern, in baden of kompressen, in geval van pijn en ontsteking..
Zoals je kunt zien, zijn er verschillende planten waarvan de eigenschappen de botten sterk en beschermd houden..
Consumeer ze regelmatig om te profiteren van hun eigenschappen als een preventief middel voor botziekten..
Versterk de gezondheid van uw botten door deze 8 calciumrijke voedingsmiddelen te consumeren.