7 voedingsmiddelen toegestaan ​​op zachte voeding

Uw arts heeft een zacht dieet aanbevolen, ook bekend als zacht dieet, en je hebt geen idee wat te eten? Dit is een zeer eenvoudig dieet om te volgen, en een grote hulp bij het omgaan met uw medische probleem is ken het voedsel dat is toegestaan ​​in het zachte dieet.

gewoonlijk, een zacht dieet wordt aanbevolen voor en na sommige medische procedures. Het is ook gebruikelijk om het nodig te hebben wanneer uw maag een probleem ervaart zoals diarree, gas of een bepaalde intolerantie. Andere gevallen waarin het wordt aanbevolen, is om gastro-enteritis of ontsteking te behandelen..

1. Vlees en vervangers

Sommige mensen denken dat vlees is uitgesloten van het voedsel dat is toegestaan ​​in het zachte dieet. Dit is echter volkomen onjuist. De realiteit is dat je dit soort producten altijd moet consumeren..

Wat jij moeten er rekening mee houden dat ze mager vlees moeten zijn dat zo eenvoudig mogelijk wordt bereid. Probeer alle soorten sauzen en gefrituurde bereidingen te vermijden. Wat je kunt genieten zijn kruiden en andere natuurlijke vervangers..

Toegestane producten zijn: kip zonder vel of vet, kalkoen, vis, eieren, tofu en mager vlees.

2. Fruit en sappen

Andere voedingsmiddelen toegestaan ​​in het zachte dieet zijn fruit en hun sappen.. De sappen moeten volledig natuurlijk en zo vers mogelijk zijn, maar zonder pulp..

Bekijk deze tips om een ​​goed dieet te beginnen

Dit komt omdat de pulp bevat grote hoeveelheden vezels, waardoor de maag moeilijk te functioneren is. In het geval van appels en peren is het raadzaam om ze in wat water te koken om ze zacht te maken. Je moet ook zaden en schillen vermijden..

De beste opties zijn:

• banaan
• avocado
• perzik
• peer
• appel

3. Groenten

Groenten zijn een van de beste voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in het zachte dieet. Door de grote verscheidenheid vindt u gemakkelijk opties die u bevallen..

In het ideale geval bereidt u ze gekookt, gekookt of gestoomd. In dit geval is het niet raadzaam om ze te bakken omdat de spijsvertering moeilijker wordt. Je kunt ook sappen of shakes bereiden, maar het wordt aanbevolen om ze te zeven..

De beste opties zijn: aardappel, boerenkool, zoete aardappel, bloemkool, broccoli, gepelde tomaten en pompoen.

Terwijl je dit dieet volgt, vermijd koste wat het kost gebakken groenten of elke vorm van olie..

4. Granen en granen: voedingsmiddelen toegestaan ​​in het zachte dieet

Hoewel vezels moeilijk te verwerken kunnen zijn, zijn dit voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in het zachte dieet. We gewoon we raden aan dat granen worden gekookt tot het punt waarop ze erg zacht zijn.

In dit geval wordt aanbevolen dat u gewone noedels en witte rijst kiest. Deze zijn gemakkelijker te verwerken en zorgen ervoor dat u zich minder tevreden voelt..

U kunt het volgende opnemen:

• Gekookte haver
• Witte rijst
• massa
• pasta

Bekijk ook deze 5 vereisten voor goede voeding

5. Zuivelproducten

U zult het geweldig vinden om te weten dat zuivelproducten een van de voedingsmiddelen zijn die toegestaan ​​zijn in het zachte dieet.. Hiermee kunt u de meeste van de hier genoemde voedingsmiddelen op een prettige manier bereiden.. U kunt bijvoorbeeld melk gebruiken om uw havermout of rijst voor het ontbijt te bereiden..

Probeer bij het kiezen van uw melk melk met weinig vet en lactose.. Sommige opties zijn: magere melk, gewone kaas, yoghurt en kwark..

Omdat dit ingrediënt is toegestaan, kun je spelen met verschillende opties en experimenteren. Vergeet niet dat je voor smaak wat honing of lichte kruiden kunt toevoegen..

6. Desserts en verwerkte producten

Het is over het algemeen niet raadzaam om deze voedingsmiddelen te consumeren, maar ze maken deel uit van de voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​in het zachte dieet. We zullen alleen basisproducten aanbevelen, maar je moet voorzichtig zijn met de porties. Vergeet niet dat ze andere aspecten van uw gezondheid kunnen beïnvloeden..

Het is belangrijk dat u vermijd desserts en producten met kokosnoot, zaden, oliehoudende zaden en dergelijke. Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk te verwerken en synthetiseren in je maag..

Wat je kunt consumeren is: gelei, koekjes, biscuits zonder oliehoudende zaden of zaden, ijs, bruine suiker, jam, mayonaise onder anderen.

7. Kruiden en specerijen

Met het laatste voedsel dat in het zachte dieet is toegestaan, kunt u proeven wat u eet.. Een van de uitdagingen is het volgen van het dieet vanwege het gebrek aan smaak van sommige voedingsmiddelen..

Probeer te genieten van de heerlijke smaak van kruiden, specerijen en een vleugje zout. Het enige dat u moet vermijden, is:

• kruidnagel
• anijs
• Verse kruiden
• Chilipeper
• rosmarijn

De rest van de kruiden en zout kan worden gebruikt. alleen vergeet niet te veel te eten.